טיפול נכון בכף הרגל לבריאות לטווח ארוך

לדברי המאסטר, ד"ר טראן הואנג (בית החולים לרפואה ורוקחות של אוניברסיטת הו צ'י מין סיטי - קמפוס 3), בין אם בעבר ובין אם בהווה, כפות הרגליים תמיד צריכות טיפול נאות כדי לתרום לשיפור הבריאות.

המקום בו מרוכזים מרידיאנים ונקודות דיקור רבות

ד"ר הואנג הסביר מדוע כפות הרגליים ממלאות תפקיד כה חשוב בבריאות הכללית, ואמר כי הרפואה המסורתית (TCM) מאמינה שישנם 12 מרידיאנים עיקריים שהם המסלולים שבהם דם ואנרגיה זורמים בכל הגוף, מתוכם 6 מרידיאנים מתחילים או מסתיימים בכפות הרגליים.

כפות הרגליים מכילות נקודות דיקור חשובות רבות, הקשורות קשר הדוק לאיברים פנימיים בגוף.

אלה כוללים את מרידיאני הטחול והקיבה, הקשורים בעיקר לתפקודי מערכת העיכול; מרידיאני הכליות ושלפוחית ​​השתן, הקשורים לתפקוד מיני, מחלות עצמות ומפרקים, טינטון וכו'; מרידיאני הכבד וכיס המרה, הקשורים לבעיות אנדוקריניות מסוימות, שינה, מיגרנות, כאבי גב, הפרעות במחזור החודשי וכו'.

הרופא הוסיף כי גם בכפות הרגליים יש נקודות דיקור חשובות רבות, הקשורות קשר הדוק לאיברים הפנימיים בגוף. באמצעות עיסוי נקודות אלו ניתן לתקן הפרעות בכל הגוף.

מתוך דעה זו, במאמר באתר הבריאות Healthline שפורסם באפריל 2023, אמר ד"ר דסטין מרטינז - כירופרקט בלוס אנג'לס (ארה"ב), כי מחקר משנת 2014 של אוניברסיטת אלסטר (בריטניה) הראה שרפלקסולוגיה של כף הרגל יכולה לסייע בשיפור הבריאות ואיכות החיים במובנים רבים.

"רפלקסולוגיה של כף הרגל מסייעת להגביר את זרימת הדם בכל הגוף, ובכך מסייעת להפחית מתח, חרדה ולהוריד את לחץ הדם. כאשר המתח משוחרר, תרגישו בקלות רגועים נפשית", הסביר ד"ר מרטינז.

מספר מחקרים נוספים שעברו ביקורת עמיתים תומכים גם הם במתן תשומת לב רבה יותר לכפות הרגליים. ארבעה מחקרים מדעיים שפורסמו בשנת 2015 (על ידי צוות מומחים מאוניברסיטת MARA לטכנולוגיה, מלזיה), 2018 (אוניברסיטת אגה, טורקיה), 2019 (על ידי צוות מומחים ממרכז לאון-בראר נגד סרטן, צרפת) ו-2020 (על ידי צוות מומחים מאוניברסיטת קרמן למדעי הרפואה , איראן) הכירו כולם ביתרונות של עיסוי נקודות דיקור בכפות הרגליים, כגון סיוע בהרפיה והפחתת מתח, שיפור השינה, שיפור העיכול, הפחתת כאב כרוני ועוד.

בהתחשב באקלים ובהרגלי החיים של העם הווייטנאמי, רופאים ממליצים שכולם ינסו לנקות את רגליהם מדי יום.

טיפול נכון בכף הרגל

בהתחשב באקלים ובהרגלי החיים האופייניים לעם הווייטנאמי, ד"ר טראן הואנג ממליץ לכולם לנסות לנקות את כפות הרגליים שלהם מדי יום. יש צורך לגזוז את ציפורני הרגליים בצורה מסודרת, לשמור על כפות הרגליים יבשות, במיוחד בין האצבעות.

אם כפות הרגליים יבשות מדי או סדוקות, כדאי למרוח קרם לחות. כדאי גם לנעול נעליים שמתאימות היטב, להשתמש בגרביים נושמות, ונשים צריכות גם להגביל את נעילת עקבים באופן קבוע.

בנוסף, אם אתם רוצים לבצע טיפולים וטיפולים כמו השריית כפות רגליים או עיסוי כפות רגליים, עדיף לקבל הדרכה מצוות רפואי, במיוחד עבור אנשים עם סוכרת.

באופן דומה, כאשר רוצים לטפל במחלה באופן עצמאי, אתם זקוקים גם להנחיות ספציפיות מהצוות הרפואי לבחירת נקודות האקופרסורה המתאימות לגוף ולמחלה שלכם.

קישור למקור: https://thanhnien.vn/cham-soc-ban-chan-dung-cach-de-khoe-manh-lau-dai-185230627000213456.htm