כאבי גאוט, טיפולים טבעיים

גאוט נגרם מהצטברות של גבישי שתן הנוצרים כאשר יש יותר מדי חומצת שתן בדם. זוהי גם צורה נפוצה של דלקת פרקים הגורמת לכאב פתאומי וחמור, נפיחות ואדמומיות במפרקים, במיוחד בבוהן הגדולה.

למרות שגאוט אינו בעיה רפואית משמעותית, אם לא מטופל הוא עלול להוביל לנזק למפרקים או לאבנים בכליות. כאשר הכאב חמור, הרופא ירשום תרופות להפחתת חומצת השתן באופן מיידי, אך ישנם גם תרופות טבעיות רבות להקלה על כאבים בבית, החל מתזונה ועד שינויים באורח החיים.

תרופות טבעיות לטיפול בגאוט

ישנם מאכלים המסייעים בהפרשת חומצת שתן, ובכך להפחית כאבים הנגרמים כתוצאה משיגדון.

1. דובדבן

מיץ דובדבנים הוא תרופה עממית פופולרית לגאוט. על פי מחקר אחד, שתיית 200 מ"ל של מיץ דובדבנים טהור מדי יום במשך ארבעה שבועות יכולה להפחית משמעותית את רמות חומצת השתן בדם. דובדבנים עשירים גם באנתוציאנינים, בעלי תכונות אנטי דלקתיות טבעיות ומפחיתים את הנפיחות של גאוט.

2. תפוחים

תפוח אחד ביום יכול לעזור להוריד את רמות חומצת השתן ולמנוע התקפי גאוט. תפוחים עשירים בסיבים תזונתיים, המסייעים לספוג חומצת שתן מהדם כך שהגוף יוכל לסלק אותה.

3. שן הארי

שן הארי מסייע במניעת התקפי גאוט. ניתן להשתמש בו בתה או בתמצית שן הארי כדי לתמוך בתפקוד הכליות, ולעזור לגוף לסלק עודפי חומצת שתן. מחקר אחד מצא ששן הארי יכול להפחית את רמות חומצת השתן.

4. סלרי

סלרי משמש לעתים קרובות כתרופה עממית למחלות בדרכי השתן. תמצית זרעי סלרי מטפלת בגאוט מכיוון שהיא מכילה לוטאולין, חומר שיכול לסייע בהפחתת רמות חומצת השתן. סלרי עשיר גם בנוגדי חמצון המסייעים בהפחתת דלקות.

5. ג'ינג'ר

לג'ינג'ר יש תכונות עיכוליות, נוגדות בחילות ונוגדות דלקת, כולל לגאוט. יש למרוח אבקת ג'ינג'ר על האזור הפגוע.

6. בננות

בננות עשירות באשלגן, מינרל שהגוף זקוק לו, במיוחד הכליות. בננות מכילות כמות גבוהה של סיבים, שיכולים לעזור בסילוק חומצת שתן מהגוף. מספיקה בננה אחת ביום.

שינויים באורח החיים שיסייעו בטיפול בגידוט

הקפידו על מספיק שינה, לפחות שבע שעות בלילה. הגבילו את צריכת הקפאין והאלכוהול, והשתמשו ביוגה, מיינדפולנס, מדיטציה ופסיכותרפיה כדי לעזור לכם לישון טוב. שתיית מים מספקת היא דרך פשוטה לעזור לכליות שלכם לסלק עודפי חומצת שתן מהגוף.

מגנזיום הוא מינרל תזונתי בעל יתרונות רבים, כולל סיוע בהפחתת דלקות והורדת חומצת שתן. מגנזיום נמצא בשפע במזונות.

רוקח לה קים פונג

מקור: https://tuoitre.vn/dau-do-benh-gut-cac-lieu-phap-dieu-tri-tu-nhien-20251008100110829.htm