אל תתנו לאופנות להוביל אתכם באף.

מיץ לימון מרוכז מהווה סיכונים בריאותיים רבים. (תמונה להמחשה).

כאשר מיץ לימון הוא... "תרופת פלא"

מודאגת מהיקף המותניים הגדל במהירות לאחר חגיגות טט, גב' נגוין טוי האנג במחלקת דונג וה (עיר טאנה הואה ) חיפשה באינטרנט שיטות לירידה במשקל, כולל שתיית מיץ לימון מרוכז בבוקר כדי לסייע ב"המסת שומן בטני". מבלי להתייעץ עם רופא, היא ערבבה 8 עד 10 לימונים עם כוס מים חמים ושתתה את הכל בבת אחת כשהתעוררה. לאחר 10 דקות בלבד, היא חשה כאבי בטן עזים, סחרחורת, גפיים קרות, ונאלצה להילקח לחדר מיון. בבית החולים, הרופא אבחן אותה עם גירוי חמור בקיבה, סימנים של גודש ברירית וחוסר איזון אלקטרוליטים. לאחר כמעט שבוע של מתן נוזלים תוך ורידיים ומעקב, מצבה התייצב. "פשוט חשבתי שלימון עוזר להפחית משקל באופן טבעי, אבל לא ציפיתי שזה יהיה כל כך מזיק לבריאות שלי", אמרה גב' האנג בהלם.

לאחר ששמעה ממכרה, גברת טראן טי לאן מעיירת לאם סון (תו שואן) התחילה להרגל לערבב מיץ לימון חזק במקום מים מסוננים מדי יום בתקווה "לטהר את הכבד" ו"למנוע אבנים בכליות". בהתחלה, היא הרגישה קלה יותר והשתנה בצורה טובה יותר, ולכן סמכה על כך יותר. אך לאחר חודשיים, היא החלה להרגיש רגישות וכאב בשיניים בעת לעיסת מזון, במיוחד מאכלים חמים וקרים. כשהלכה לרופא שיניים, הרופא הגיע למסקנה שיש לה שחיקה חמורה של אמייל השן עקב חשיפה ממושכת לחומצה, וחייבת לשקם סתימות רבות.

שתיית מיץ לימון מרובה גרמה לה גם לתחושות בחילה ולבעיות עיכול קלות. המקרה שלה הוא הוכחה ברורה לכך שגם מזונות שנראים "בריאים" צריכים להיות במינון הנכון ובידיעה, במיוחד עבור קשישים.

מקרה נוסף הוא מר טראן ואן הואו בעיירה טאן פונג (קוואנג שואנג) שסבל מכאבי בטן קלים. עמית יעץ לו לשתות מי לימון חמים בכל בוקר כדי "לנטרל את מיץ הקיבה" ו"להפחית את חיידקי HP". מתוך אמונה בשיטות טבעיות, מר הואו התעורר מוקדם בהתמדה כדי לערבב כמה לימונים טריים עם מים חמים ושתה אותם על קיבה ריקה במשך יותר מחודש. בהתחלה, הוא הרגיש טוב יותר והיה לו תיאבון טוב יותר, אך לאחר מכן הוא החל לחוות תחושת צריבה, נפיחות ובחילה ממושכת. כשהלך לבית החולים הכללי המחוזי לבדיקה, תוצאות האנדוסקופיה הראו כי רירית הקיבה ניזוקה קשות, עם סימנים של שחיקה נרחבת. הרופא הגיע למסקנה שהסיבה נבעה מכמות חומצת הלימון המרוכזת בשילוב עם ההרגל לשתות על קיבה ריקה, אשר שחק את שכבת המגן של הקיבה, וגרם למחלה להתקדם מהר יותר. "פשוט חשבתי שמי לימון הם פשוט טובים, אבל מי היה מאמין שזה יביא לי יותר מחלות", שיתף מר הואו.

שלושת המקרים שהוזכרו לעיל נובעים כולם מדבר משותף אחד: אמון מוחלט ב"מפה לאוזן" או שיתוף לא מאומת ברשתות חברתיות. מתוך רצון לשפר את הבריאות, לרדת במשקל או לטהר את הגוף, הם יישמו את שיטת שתיית מיץ הלימון בצורה קיצונית, שאינה מתאימה למצבם הפיזי וללא ייעוץ רפואי לחלוטין. כתוצאה מכך, לא רק שלא השיגו את האפקט הרצוי, אלא גם גרמו לבעיות בריאותיות חמורות. זה מראה שלמרות שמדובר במרכיב מוכר עם יתרונות רבים, יש להשתמש במיץ לימון בצורה נכונה, בזמן הנכון ובמינון הנכון. וחשוב מכך, כל שיטה הקשורה לבריאות צריכה להתבסס על מדע , ייעוץ מקצועי והקשבה לגוף, במקום ללכת אחר מגמות "נס" זמניות מלאות סיכונים.

אל תהפכו הרגלים טובים לסכנות

אין להכחיש שלימון הוא פרי עשיר בוויטמין C, אשר משפיע על שיפור עמידות הגוף, תמיכה בעיכול וייפוי העור. עם זאת, אין זה אומר שכל אחד יכול להשתמש במיץ לימון באופן שרירותי. מומחי תזונה ממליצים שאם משתמשים בו בצורה לא נכונה, כמו שתייה על קיבה ריקה, ערבוב מרוכז מדי, שימוש יומיומי במקום מים מסוננים, מיץ לימון לא רק לא משפיע אלא גם הופך לגורם לחוסר איזון חמור בגוף.

לדברי רופאים מהמחלקה לגסטרואנטרולוגיה בבית החולים הכללי המחוזי, אנשים רבים אושפזו עקב כיבי קיבה, התייבשות, לחץ דם נמוך ואפילו תשישות גופנית עקב שימוש מתכוני ניקוי רעלים של מיץ לימון מפה לאוזן. לעתים קרובות הם התחילו עם רצון לשפר את בריאותם במהירות מבלי לחקור בקפידה, להתייעץ עם רופא או לשקול את מצבם הפיזי. מכאן, משקה פשוט שאמור להיות רק תוסף תזונה "הועלה לדרגה" כתרופה לכל דבר.

חשוב מכך, המנטליות של "טיפול עצמי בבית" הופכת לפופולרית בקהילה של ימינו, כאשר אנשים רבים נוטים לחפש פתרונות "טבעיים", "בטוחים" ו"ללא תרופות" תוך התעלמות מהמלצות רפואיות . טרנדים כמו "שתיית מיץ לימון בכל בוקר כדי לטהר את הגוף", "ניקוי רעלים של 7 ימים עם מיץ לימון ודבש", או "ירידה מהירה במשקל עם לימון טרי" כולם פוגעים בפסיכולוגיה של הרצון להיות בריא במהירות ובזול. עם זאת, הפשטות וההיכרות של המרכיבים מקלים על המשתמשים ליפול לסובייקטיביות, תוך התעלמות מהמינון ותנאי השימוש.

במציאות, שום אוכל או משקה לא יכולים להחליף תזונה מאוזנת, אורח חיים בריא ופעילות גופנית סבירה. טיפול רפואי הוא תהליך הדורש הבנה, סבלנות ומדע, במקום לחכות ל"שיטת פלא". בחיים המודרניים, שבהם מידע אמיתי ושקרי מתערבבים, כל אדם צריך להיות ערני יותר למגמות בריאותיות שמתפשטות במהירות ברשתות החברתיות. כי לפעמים, רק כוס מים שנראית לא מזיקה יכולה להפוך ל"טיפת החומצה האחרונה" שגורמת נזק לגוף אם משתמשים בה בצורה לא נכונה. אל תתנו למגמות זמניות להתחלף בתוצאות ארוכות טווח. בריאות, אחרי הכל, תמיד דורשת ערנות ומדע בכל בחירה קטנה בכל יום.

כתבה ותמונות: טראן האנג

מקור: https://baothanhhoa.vn/dung-de-trao-luu-nhat-thoi-dat-mui-250697.htm