חרדה, מתי לפנות לפסיכולוג?

[מודעה_1]

תחושת חרדה היא תופעה שכיחה בחיים. לדוגמה, אתם עומדים ללכת לראיון עבודה או לדייט ראשון. במקרה כזה, חרדה היא נורמלית לחלוטין, על פי מדור הבריאות של Psychology Today (ארה"ב).

Lo âu khi nào cần đi khám tâm lý ? - Ảnh 1. — אם אתם כל כך מודאגים שאתם מאבדים שינה במשך ימים, גשו לרופא לבדיקה.

חרדה יכולה לפעמים לצאת משליטה והסובל ממנה זקוק לפסיכיאטר או פסיכותרפיסט לקבלת תמיכה. חרדה היא הפרעה פסיכולוגית שתציג את הסימנים הבאים:

תסמינים פיזיים

אדם צריך לפנות לעזרה רפואית אם חרדה גורמת לתסמינים פיזיים כגון כאבי בטן, הזעה מוגזמת, כאבי ראש, דופק מהיר וקוצר נשימה. תסמינים אלה מלווים לעיתים קרובות באירוע.

לדוגמה, בכל פעם שאתם צריכים להשתתף בפעילויות חברתיות, אתם נהיים חרדים עד כדי כאב בטן. בכל פעם שאתם יוצאים מהבית, אתם מזיעים מחרדה. בכל פעם שאתם מדברים עם אדם זר בטלפון, הלב שלכם פתאום פועם מהר בצורה לא תקינה. כל אלה הם סימנים לכך שהחרדה שלכם כבר לא נורמלית ויש לבדוק אותה.

תסמינים קוגניטיביים

אנשים הסובלים מחרדה צריכים להיבדק גם אם החרדה שלהם מלווה בנדודי שינה, קשיי ריכוז או בעיות זיכרון. במיוחד עם נדודי שינה, החרדה תתעכב בתודעה ותקשה על האדם להירדם מוקדם בערב. אם לרוע המזל הוא יתעורר באמצע הלילה, הדאגות ימשיכו לפלוש לתודעה ולא יאפשרו לו להירדם שוב.

חושב יותר מדי

חרדה היא מצב של חשיבה מופרזת, שלפעמים גורמת לסובל ממנה לא לשים לב למה שקורה סביבו. בשלב זה, החרדה החלה לשבש את החיים.

התקף פאניקה

אנשים נוטים לטעות ולחשוב שהתקפי פאניקה הם רמת סוכר נמוכה בדם או התקף לב. חרדה מוגזמת יכולה לעורר התקף פאניקה, המאופיין בלחץ בחזה, דופק מהיר, הזעה, רעד, קוצר נשימה וכאבי בטן. במקרה שמדובר בהתקף לב אמיתי, יש לפנות את האדם לחדר מיון באופן מיידי.

כאשר אתם חשים חרדה שנראה כי היא נמשכת כל היום, נמשכת מיום ליום, ומלווה לפחות באחד מהתסמינים הנ"ל, עליכם לפנות לפסיכיאטר או פסיכותרפיסט לקבלת עזרה, על פי Psychology Today .

[מודעה_2]
קישור למקור

תגית: דופק מהיר פסיכיאטר דופק מהיר מְיוֹזָע

תגובה (0)

הכי פופולרי

החדש ביותר

No data