חרדה: מתי כדאי לפנות לפסיכולוג?

[מודעה_1]

חרדה היא תחושה נפוצה בחיים. לדוגמה, ייתכן שאתם עומדים להיות לפני ראיון עבודה או דייט ראשון. במצבים כאלה, חרדה היא נורמלית לחלוטין, על פי מדור הבריאות של Psychology Today .

Lo âu khi nào cần đi khám tâm lý ? - Ảnh 1. — אם חרדה גורמת לך לאבד שינה במשך מספר ימים, עליך לפנות לרופא לבדיקה.

חרדה יכולה לפעמים לצאת משליטה, והסובלים ממנה צריכים לפנות לפסיכיאטר או פסיכותרפיסט לקבלת תמיכה. חרדה היא הפרעה נפשית שתתבטא בסימנים הבאים:

תסמינים פיזיים

אדם צריך לפנות לטיפול רפואי אם חרדה מעוררת תסמינים פיזיים כגון כאבי בטן, הזעה מוגזמת, כאב ראש, דופק מהיר וקוצר נשימה. תסמינים אלה מלווים לעיתים קרובות אירוע משמעותי.

לדוגמה, חרדה עלולה לגרום לכאבי בטן בכל פעם שמתרחשות פעילויות חברתיות. היא עלולה גם להוביל להזעה בכל יציאה מהבית, או דופק לב מהיר במיוחד בעת שיחה עם זרים בטלפון. כל אלה הם סימנים לכך שחרדה כבר אינה נורמלית ויש לבדוק אותה.

תסמינים קוגניטיביים

יש לבדוק גם את הסובלים מהחרדה אם היא מלווה בנדודי שינה, קשיי ריכוז או בעיות זיכרון. בפרט, עם נדודי שינה, חרדה יכולה להתעכב בתודעה, מה שמקשה על ההירדמות בתחילת הלילה. אם הם מתעוררים באמצע הלילה, החרדה ממשיכה להציף את דעתם, מה שמקשה עליהם להירדם שוב.

חשיבה יתרה

חרדה, בשילוב עם חשיבה מוגזמת, גורמת לעיתים לסובלים ממנה לאבד את ראייתם של מה שקורה סביבם. בשלב זה, החרדה החלה לשבש את חייהם.

התקף פאניקה

אנשים לעיתים קרובות מבלבלים בין התקפי פאניקה להיפוגליקמיה או התקפי לב. חרדה מוגזמת יכולה לעורר התקפי פאניקה עם תסמינים כמו כאבים בחזה, דופק מהיר, הזעה, רעד, קוצר נשימה וכאבי בטן. אם מדובר בהתקף לב אמיתי, יש לפנות את האדם לחדר מיון באופן מיידי.

לפי Psychology Today, אם אתם חווים תחושות חרדה שנמשכות לאורך כל היום, יום אחר יום, ומלוות לפחות באחד מהתסמינים שהוזכרו לעיל, עליכם לפנות לעזרה מפסיכיאטר או פסיכותרפיסט .

[מודעה_2]
קישור למקור