פרוביוטיקה - המפתח לעזור לילדכם לאכול טוב ולספוג היטב

פרוביוטיקה מדומה לעיתים ל"לוחמים שקטים", המגנים בשקט על בריאות המעיים של ילדים. לא רק זאת, דרך ציר המוח-מעי, הם גם מסייעים לעורר תיאבון. לכן, כדי לעזור לילדכם לאכול טוב ולספוג חומרים מזינים בצורה אופטימלית, אל תשכחו להוסיף מזונות עשירים בפרוביוטיקה לתזונה היומית של ילדכם.

תפקיד הפרוביוטיקה בבריאות המעיים של ילדים

האם ידעתם שבתוך מערכת העיכול שלנו קיימת מיקרופלורה מגוונת מאוד שיש לה השפעה רבה על הבריאות הכללית? מיקרופלורה זו היא מערכת אקולוגית מורכבת עם טריליוני מיקרואורגניזמים, כולל מיקרואורגניזמים מועילים ומזיקים ש"מתקיימים בדו-קיום בחוסר הרמוניה" זה עם זה. כאשר המעיים מתפתחים ביציבות, המיקרופלורה של המעי נשמרת באיזון, ומיקרואורגניזמים מועילים יכולים לשלוט בפעילותם של חיידקים מזיקים. עם זאת, כאשר האיזון הטבעי של המיקרופלורה של המעי מופרע על ידי גורמים כמו תזונה לא בריאה, לחץ, מחלה או שימוש לרעה באנטיביוטיקה, ילדים נמצאים בסיכון להתמודד עם בעיות כמו שלשולים, דלקת מעיים, תסמונת המעי הרגיז וכו'.

לכן, שמירה על יציבות המיקרופלורה במעי ממלאת תפקיד חשוב מאוד. אחד הפתרונות לאיזון המיקרופלורה במעי הוא תוספת של פרוביוטיקה - מיקרואורגניזמים חיים אשר, כאשר מוסיפים אותם בכמויות מתאימות, יכולים להביא יתרונות כגון סיוע בהגדלת מספרם ומגווןם של חיידקי מעיים מועילים, גירוי ייצור אנזימי עיכול, חיזוק מחסום רירית המעי ושיפור בריאות מערכת החיסון. הודות למנגנונים אלה, פרוביוטיקה לא רק מסייעת במניעה וטיפול בהפרעות עיכול, אלא גם יכולה לסייע למעיים לתפקד בצורה יעילה יותר, וליצור בסיס לבריאות מקיפה.

מדוע פרוביוטיקה עוזרת לילדים לאכול טוב ולספוג חומרים מזינים בצורה טובה?

מחקרים רבים הראו כי המיקרוביוטה של ​​המעי מסייעת לעורר תיאבון. באופן ספציפי, המיקרוביוטה של ​​המעי לא רק משפיעה על ההורמונים המווסתים את התיאבון באמצעות תפקיד ציר המוח-מעי, אלא גם יכולה להשתתף במטבוליזם של חומרים מזינים, וליצור מטבוליטים חשובים המשפיעים על מנגנון ויסות התיאבון.

לדוגמה, תוצרי התסיסה של פרוביוטיקה הם חומצות שומן קצרות שרשרת (SCFAs) שיכולות לתמוך בתהליך העיכול והספיגה, בעוד שחלק מהחיידקים מייצרים חומרים פעילים מסוימים שיכולים לסייע בגירוי התיאבון. בנוסף, ההרכב והגיוון של המיקרוביוטה במעיים קשורים קשר הדוק גם ליכולתו של הגוף לווסת את התיאבון.

עם התפקידים הנ"ל, תוספת פרוביוטיקה לשמירה על רמת איזון של המיקרופלורה במעיים תתרום לשיפור התיאבון של ילדים. בכך, תתמוך בילדים לאכול טוב, יתרום לשמירה על משקל תקין וכן לשיפור בריאות החיסון של הילדים.

כיצד ניתן להוסיף פרוביוטיקה לילדים?

כדי להשלים פרוביוטיקה לילדים, הורים יכולים להוסיף מאכלים עשירים בפרוביוטיקה כמו יוגורט לארוחות היומיות שלהם. עבור ילדים מעל גיל שנה, אמהות יכולות לשקול לתת לילדיהן יוגורט בתרבית חיה בטעם תפוז. זה לא רק מאכל טעים, אלא שטעם תפוז הוא גם אחד הטעמים שמתאימים להעדפות הילדים. במוצרים איכותיים, כל בקבוק של 65 מ"ל עשוי מכ-13 מיליארד פרוביוטיקה L.CASEI 431 ^TM מאירופה - זן פרוביוטי שיכול לשרוד דרך הקיבה למעי הדק ולמעי הגס, כפי שהוכח על ידי יותר מ-90 מחקרים מדעיים וקליניים.

בנוסף, מוצרים אלה, בנוסף להכיל מיליארדי פרוביוטיקה של L.CASEI 431 ^TM , כוללים גם טעם תפוז טעים והם מכילים עד 104 מ"ג ליזין, B1, אבץ וויטמיני B (B1, B2 ו-B12) כדי לסייע בתמיכת התיאבון של תינוקך ובאכילה טובה. אימהות יכולות לתת לתינוקות שלהן 2 בקבוקים ביום לאחר כל ארוחה כדי לסייע בשמירה על מערכת עיכול בריאה.

בנוסף למזונות מותססים, אמהות צריכות גם לתת עדיפות להאכלת ילדיהן במזונות עשירים בסיבים כגון דגנים מלאים, ירקות, פקעות ופירות. הם יוכלו לתמוך בגדילת חיידקים מועילים, כגון ביפידובקטריה או לקטובצילוס, ובמקביל, לסייע בהגברת ייצור חומרים פעילים ביולוגיים מועילים כגון חומצות שומן קצרות שרשרת כדי לתמוך בבריאות מערכת החיסון אצל ילדים.

באופן כללי, תזונה מגוונת ובריאה, עשירה בסיבים, מוגבלת במלח, סוכר, שומן רווי, ומשולבת במזונות המכילים פרוביוטיקה, היא המפתח לתמיכה באיזון מדעי של המיקרופלורה במעיים, ובכך עוזרת לילדים לאכול טוב ולספוג חומרים מזינים טוב יותר. זהו גם בסיס איתן להתפתחות מקיפה של ילדים בעתיד.

הערה: מוצרי יוגורט מתרבויות חיות אינם מיועדים לילדים מתחת לגיל שנה.

מקור: https://hanoimoi.vn/loi-khuan-probiotics-chia-khoa-ho-tro-con-an-ngon-hap-thu-tot-724773.html