טיפים טובים להליכה לקשישים

למה אסור להרכיב עדשות מגע בזמן אמבטיה?

כמו משקפיים, עדשות מגע גם מסייעות לתקן את הראייה אצל אנשים עם שגיאות שבירה. עם זאת, בעת לענוד עדשות מגע, ישנם כמה דברים שמשתמשים צריכים להקפיד עליהם, כולל הימנעות ממים. זו הסיבה שמומחים ממליצים לא לענוד עדשות מגע בזמן רחצה או שחייה.

בהשוואה למשקפיים, ענידת עדשות מגע נוחה הרבה יותר, במיוחד בעת משחקי ספורט הדורשים מגע חזק. עם זאת, ישנן פעילויות שאסור לבצע בזמן הרכבת משקפיים מכיוון שהן עלולות להיות מסוכנות לעיניים. לדוגמה, רחצה בזמן הרכבת עדשות מגע עלולה להגביר את הסיכון לסוגים מסוימים של דלקות עיניים, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

עטיפת עדשות מגע בזמן רחצה מגבירה את הסיכון לדלקות עיניים.

הסוג הראשון של זיהום שיש לקחת בחשבון הוא דלקת קרנית. זוהי דלקת של פני השטח של הקרנית. אם לא מטופלת, היא עלולה להוביל לאובדן ראייה קבוע ולצורך בהשתלת קרנית.

גורמים נפוצים לדלקת קרנית הם חיידקים כגון פסאודומונס, סטפילוקוקוס או סטרפטוקוקוס. חיידקים אלה יכולים להופיע במקורות מים רבים ושונים.

יום חדש עם חדשות בריאות, אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר מדוע אסור לכם להרכיב עדשות מגע בזמן הרחצה? בחדשות הבריאות Thanh Nien Online ב-16 בספטמבר. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על עדשות מגע כגון: הרכבת עדשות מגע בקיץ: מה לעשות כדי למנוע זיהום?; רופא הוציא 23 עדשות מגע שנשכחו בעיניו של מטופל...

רופא משתף טיפים להליכה לתוצאות טובות עבור קשישים

הליכה, כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר, צריכה להיעשות בצורה נכונה, במיוחד עבור אנשים מעל גיל 50. רופאים ממליצים לעתים קרובות על הליכה כפעילות גופנית הטובה ביותר. עם זאת, ישנם דברים רבים שכדאי לזכור, במיוחד כשמטיילים בהליכה כדי לרדת במשקל אחרי גיל 50.

הליכה בדרך הנכונה תביא תוצאות טובות יותר. ד"ר וירג'יניה וויבר, מנתחת בריאטרית ומומחית לניהול משקל בבית החולים האוניברסיטאי מתודיסט בקורדובה, טנסי (ארה"ב), משתפת את הטיפים הטובים ביותר להליכה לבני 50 ומעלה, על פי אתר הבריאות Women's Health.

הליכה, כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר, צריכה להיעשות בצורה נכונה, במיוחד עבור אנשים מעל גיל 50.

התחילו לאט. התחילו בקלות והגדילו בהדרגה . עשיית יותר מדי מהר מדי עלולה לגרום לפציעה. עליכם להתרגל לבסיס לפני שאתם מגבירים את הקצב.

התחלה איטית מובילה לסיום נהדר. התחילו בהליכה סדירה אך לפרקי זמן קצרים. הוסיפו 2-3 דקות בכל שבוע. לדוגמה, בשבוע הראשון לכו על 20 דקות, בשבוע השני לכו על 23 דקות. כך שאחרי חודש, תגדילו בהדרגה את זמן ההליכה מ-20 דקות ל-32 דקות, וזה חשוב מאוד. דרך הליכה זו עוזרת למפרקים, לרצועות ולשרירים להסתגל בהדרגה.

יום חדש עם חדשות בריאות, אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר רופא משתף טיפים להליכה להשגת תוצאות טובות עבור קשישים בחדשות הבריאות Thanh Nien Online ב-16 בספטמבר. אתם יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים על הליכה כגון: 8 יתרונות נהדרים של הליכה של 30 דקות ביום; איך ללכת כדי להפחית שומן בטני?...

מדע מראה ש-4 סוגי מיץ אדום עוזרים להוריד לחץ דם גבוה

בנוסף לשינויים בתזונה ובאורח החיים, מחקרים מראים שמשקאות מסוימים יכולים לסייע בהורדת לחץ הדם ולתמוך בבריאות הלב.

אם לחץ דם גבוה אינו נשלט, הוא עלול להוביל לסיבוכים כגון מחלות לב ושבץ מוחי. לכן, טיפול בלחץ דם גבוה חשוב מאוד. זה כולל תרופות, בשילוב עם שינויים בתזונה ובאורח החיים.

אחד הצעדים הראשונים במאבק בלחץ דם גבוה הוא תזונה.

בנוסף למזונות מסוימים שיכולים לעזור להוריד את לחץ הדם, גם משקאות מסוימים יכולים להועיל.

הנה ארבעה מיצים אדומים ושני משקאות נוספים שעשויים לסייע בהורדת לחץ הדם, בהתבסס על ראיות מדעיות.

מיץ סלק יעיל מאוד בהורדת לחץ דם גבוה.

1. מיץ סלק. משקה זה לא רק עשיר בויטמינים, מינרלים ותרכובות צמחיות מועילות לבריאות, אלא גם יכול לעזור להוריד את לחץ הדם. מחקר משנת 2016 מצא כי מיץ סלק יעיל בהורדת לחץ דם גבוה, במיוחד מיץ סלק גולמי, על פי Healthline .

יום חדש עם חדשות בריאות, אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר המדע מראה ש-4 סוגי מיצים אדומים עוזרים להוריד לחץ דם גבוה בחדשות הבריאות המקוונות של Thanh Nien ב-16 בספטמבר. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים בנושא לחץ דם כגון: ירקות שעוזרים להוריד לחץ דם גבוה בצורה טובה מאוד עבור קשישים; תגלית חדשה לגבי הזמן לנטילת תרופות ללחץ דם...

בנוסף, ביום שני, 16 בספטמבר, ישנן כתבות חדשות בריאות רבות נוספות כגון: ...

יום חדש עם חדשות בריאות, מאחל לך שבוע חדש של בריאות טובה ועבודה יעילה.

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-di-bo-tot-cho-nguoi-lon-tuoi-185240912101240336.htm