התגלה כי פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לשבץ ב-97%

[מודעה_1]

מתחילים את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: יציאה לחופשה ב-2 בספטמבר, למה לשים לב לבריאות?; האם יתושים באמת יכולים לעקוץ דרך בגדים?; פריטים חיוניים שיעזרו להימנע מהשמש כשיוצאים לחוף הים ...

תרגילים פשוטים מפחיתים את הסיכון לשבץ והתקף לב עד 97%

מחקר חדש שהוצג באגודה הקרדיולוגית האירופית מצא כי פעילות גופנית פשוטה יכולה להפחית את הסיכון לשבץ מוחי, התקף לב, פרפור פרוזדורים ומוות בטרם עת בעד 97%.

בהתאם לכך, הליכה יומית בלבד יכולה להפחית את הסיכון לפרפור פרוזדורים ולשבץ מוחי, ככל שהפעילות הגופנית תכופה ואינטנסיבית יותר, כך ההפחתה גדולה יותר.

Bài tập đơn giản giảm đến 97% nguy cơ đột quỵ, đau tim - Ảnh 1. — הליכה יומית בלבד יכולה להפחית את הסיכון לפרפור פרוזדורים ושבץ מוחי.

מחקר של מדענים באוניברסיטת יאנג מינג צ'יאו טונג הלאומית בטאיפיי (טייוואן) הראה מתאם בין כושר גופני לבין סיכון מופחת לפרפור פרוזדורים ושבץ מוחי.

פרפור פרוזדורים - המכונה גם רפרוף פרוזדורים - הוא פעימות לב לא סדירות או הפרעת קצב. הוא יכול להוביל לסיבוכים לבביים אחרים כגון קרישי דם, שבץ מוחי ואי ספיקת לב. ראוי לציין כי אנשים עם פרפור פרוזדורים נמצאים בסיכון גבוה פי חמישה לשבץ מוחי.

המחקר כלל 15,450 משתתפים, כולם בגילאי 55 בסביבות גילם, שאף אחד מהם לא סבל מפרפור פרוזדורים. הם נבדקו על הליכונים בין השנים 2003 ו-2012 . התוצאות יפורסמו באתר הבריאות ב-1 בספטמבר.

יוצאים לחופשה ב-2 בספטמבר, למה כדאי לשים לב למען הבריאות שלכם?

אם מתארחים בחוץ במהלך חופשת ה-2 בספטמבר, כדאי להביא בגדים עם שרוולים ארוכים ולהימנע משהייה ליד בריכות, אגמים, נהרות ונחלים, כי אלה המקומות שבהם יתושים מתרבים הכי הרבה.

ד"ר נגוין טו הא - מחלקת תזונה ודיאטטיקה - בית החולים הכללי הבינלאומי נאם סאי גון שיתף כי יום העצמאות הלאומי 2.9 הוא הזדמנות עבור משפחות רבות לארגן טיולים משותפים כדי להקל על מתחים ולחזק את קשרי המשפחה. במיוחד במהלך עונת חגים ארוכה כמו השנה, משפחות רבות נוטות לבחור לנסוע למקומות רחוקים.

Đi chơi lễ 2.9, lưu ý gì cho sức khỏe? - Ảnh 1. — כשמטיילים, כדאי להביא חפצים אישיים כמו מברשות שיניים, מגבות ומגבות פנים.

משפחות שבוחרות לצאת לקמפינג בחוץ, כדאי להביא בגדים עם שרוולים ארוכים, רשתות נגד יתושים, תרסיס נגד יתושים... כדי למנוע עקיצות יתושים. אין לחנות ליד בריכות, אגמים, נהרות ונחלים כי אלה הם המקומות בהם יתושים מתרבים הכי הרבה.

בעת נסיעה, עלינו להביא חפצים אישיים כגון מברשות שיניים, מגבות, מגבות פנים וכו' כדי להימנע מהידבקות במחלות מאחרים. יש להימנע מלגעת בעיניים, באף, בפה או ממגע עם מזון מבלי לשטוף ידיים עם סבון או חומר חיטוי.

בנוסף, עלינו לשים לב לתזונה שלנו, כי במהלך טיולינו אנו אוכלים לעתים קרובות במסעדות, לכן עלינו לבחור מקומות המבטיחים היגיינת מזון ובטיחות, במיוחד עבור אנשים עם מחלות כרוניות כגון: לחץ דם גבוה, סוכרת, כבד שומני, גאוט... התוכן הבא של מאמר זה יהיה בדף הבריאות ב-1 בספטמבר.

האם יתושים באמת יכולים לעקוץ דרך בגדים?

בני אדם רגישים מאוד לעקיצות יתושים. במקרים רבים, למרות שלבישת מכנסיים ארוכים ושרוולים ארוכים, עדיין נדבקים בעקיצות מגרדות מיתושים. אבל ישנם מקרים אחרים שבהם בגדים ארוכים דווקא מגנים עלינו מפני יתושים.

עקיצות יתושים אינן רק מגרדות ולא נוחות, אלא שהן גם מעבירות טפילים, וירוסים ומחלות מסוכנות רבות אחרות. למרות שכל אחד יכול להיעקץ על ידי יתושים, יש אנשים שנוטים יותר למשוך חרקים אלה מאחרים.

Muỗi có thực sự đốt xuyên quần áo không ? - Ảnh 1. — יתושים יכולים לעקוץ דרך בדים דקים ורפויים.

ישנן מספר סיבות לכך. אחת הסיבות העיקריות היא שאנו נושפים פחמן דו-חמצני. גז זה מושך יתושים ליצורים חיים וניזונים מדם. זה נכון במיוחד לגבי נשים בהריון. הן נושפות יותר פחמן דו-חמצני מאנשים רגילים.

בנוסף, גורמים נוספים התורמים למשיכת יתושים הם טמפרטורת הגוף, כולסטרול, סטרואידים ורמות גבוהות של חומצת שתן על העור. כולנו יודעים שאחת הדרכים הטובות ביותר להגן על העור מפני התקפות יתושים היא ללבוש בגדים ארוכים כדי לכסות את העור. עם זאת, מסתבר שחלק מהבדים אינם יכולים למנוע יתושים. בואו נתחיל את היום החדש עם חדשות בריאות כדי לראות תוכן נוסף במאמר זה!

יום חדש עם חדשות בריאות מאחל לכם חג שמח ושמח.

[מודעה_2]
קישור למקור