יום חדש עם חדשות בריאות: התה הטוב ביותר על פי מומחים

"בין סוגי התה הפופולריים, תזונאים אומרים שתה ירוק הוא הבחירה הבריאה ביותר אם צורכים אותו מדי יום". התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

מתחילים את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: מומחים 'חושפים' טיפים מוזרים לרחצה שיכולים לעזור לכם לישון טוב יותר; טיפול פורץ דרך מחסל סרטן תוך 3 חודשים בלבד ; חוסר שעת שינה אחת בלבד בלילה יכול להעלות את רמת הסוכר בדם...

סוג התה שמומחים ממליצים לשתות מדי יום

כאשר מזג האוויר מתקרר, אנשים רבים נוטים להחליף קפה קר או מיץ בכוס תה חם.

בין סוגי התה המוכרים כמו תה שחור, תה אולונג או תה צמחים, תזונאים מציינים שתה ירוק הוא הבחירה הטובה ביותר לבריאות אם שותים אותו מדי יום.

סינדי צ'ו, תזונאית שעובדת בארה"ב, שיתפה שתה ירוק מכיל רמות גבוהות של נוגדי חמצון, המסייעים בהגנה על תאים מפני ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים.

בולטים ביניהן קבוצת פלבנואידים הנקראים אפיגלוקטכין גאלט (EGCG) וחומצת האמינו L-theanine, שתי תרכובות הממלאות תפקיד בתמיכה במוח, במערכת הלב וכלי הדם ובמערכת החיסון.

תזונאים מציינים שתה ירוק הוא הבחירה הטובה ביותר לבריאות אם שותים אותו מדי יום.

תמונה: בינה מלאכותית

לשפר את תפקוד המוח ולהפחית את הסיכון לדמנציה. מגי מון, תזונאית שעובדת בארה"ב, אמרה שלתה ירוק יש את היכולת לשפר את תפקוד המוח.

סקירת מחקרים משנת 2017 מצאה כי צריכה קבועה של תה ירוק שיפרה את הריכוז, הזיכרון והפחיתה חרדה.

מחקר משנת 2025 מצא גם כי מבוגרים ששתו תה ירוק באופן קבוע סבלו פחות נזק מוחי מאשר אלו שלא שתו, מה שהפחית את הסיכון שלהם לדמנציה.

טוב ללב. תה ירוק גם מסייע בהגנה על הלב בזכות יכולתו להפחית את רמות הכולסטרול הרע (LDL) ואת הכולסטרול הכללי.

שמירה על רמות כולסטרול בריאות יכולה להפחית את הסיכון לטרשת עורקים, לתמוך במחזור הדם ולשפר את בריאות הלב. החלק הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-11 בנובמבר .

מומחים 'חושפים' טיפים מוזרים לרחצה שיכולים לעזור לכם לישון טוב יותר

רחצה היא אחת מפעולות הטיפול העצמי הפשוטות ביותר שמביאה תחושות נעימות רבות.

עם זאת, לאחרונה, מגמת "המקלחת החשוכה" מתפשטת ברשתות החברתיות, שכן אנשים רבים חווים ומבינים שרחצה באור עמום מביאה תחושה עמוקה יותר של רגיעה, ועוזרת להם לישון טוב יותר.

רחצה באור עמום מסייעת להרגיע את מערכת העצבים

תמונה: בינה מלאכותית

לדברי נידהי פנדיה, מטפלת איורוודית מהודו, בעוד שרחצה באור בהיר מסייעת להמריץ ולרענן את הנפש, רחצה באור עמום מרגיעה את מערכת העצבים. כיבוי או עמעום האורות עוזרים לגוף להיכנס למצב של רגיעה.

אור עמום מסייע בהפחתת תגובת הלחץ ותומך בקצב הצירקדי הטבעי של הגוף, ועוזר לגוף לעבור מיום ללילה, לא רק שוטף לכלוך אלא גם שוטף לחץ נפשי, מסבירה נידהי פנדיה.

הנה למה רחצה באור עמום עוזרת לכם לישון טוב יותר:

הפחתת מתח. ד"ר סטפני מאזר, פסיכולוגית שעובדת בארה"ב, אמרה: רחצה בחושך מסייעת להפחית גירוי חזותי, ובכך מרגיעה את מערכת העצבים.

שיפור השינה. ד"ר מייקל ג'יי ברוס, רופא המתמחה בהפרעות שינה בארה"ב, אמר: אמבטיה חמה כ-90 דקות לפני השינה תוריד את טמפרטורת הגוף, ובכך תעודד את ייצור המלטונין. רחצה במקום חשוך תגביר את ההשפעה הזו עוד יותר. התוכן הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-11 בנובמבר.

טיפול פורץ דרך מחסל סרטן תוך 3 חודשים בלבד

מכשיר חדש להובלת תרופות הניב תוצאות מרשימות: חיסול מוחלט של גידולי שלפוחית ​​השתן ביותר מ-80% מחולי הסרטן שלא הגיבו לטיפולים קודמים.

המחקר נערך על ידי רופאים באוניברסיטת דרום קליפורניה (USC, ארה"ב) ופורסם בכתב העת Journal of Clinical Oncology .

סרטן תמיד היה מחלה המאתגרת את הרפואה המודרנית.

תמונה: בינה מלאכותית

סרטן שלפוחית ​​השתן הוא סרטן נפוץ, במיוחד בקרב אנשים מבוגרים. במקרים "בסיכון גבוה", המחלה צפויה לחזור או להתפשט. הטיפול המקובל הוא תרופת האימונותרפיה BCG, אך אם היא אינה יעילה, החולה נאלץ לעיתים קרובות לעבור ניתוח להסרת שלפוחית ​​השתן, מה שגורם לסיבוכים רבים ולירידה באיכות החיים.

כדי למצוא כיוון חדש, מדענים בדקו את מכשיר ה-TAR-200 על 85 חולים במקומות רבים ברחבי העולם, כולל בית החולים קק (ארה"ב). זהו מכשיר קטן בצורת ספירלה, המוחדר לשלפוחית ​​השתן דרך קטטר, המכיל את תרופת הכימותרפיה גמציטבין.

מכשיר ה-TAR-200 מיוחד משום שהוא משחרר את התרופה באיטיות במשך 3 שבועות, מה שמאפשר לתרופה להישאר בשלפוחית ​​השתן זמן רב יותר ולהרוג תאי סרטן בצורה יעילה יותר. בעבר, התרופה הוזרקה לשלפוחית ​​השתן רק לכמה שעות, כך שהיעילות לא הייתה גבוהה.

התוצאות הראו שלאחר 3 חודשי טיפול, עד 82% מהמטופלים היו נקיים מגידול. וכמעט מחציתם שמרו על תוצאה זו לאחר שנה. לשיטה זו יש גם מעט תופעות לוואי והיא מסייעת למטופלים להימנע מניתוח. בואו נתחיל את היום עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-duoc-chuyen-gia-danh-gia-tot-nhat-185251110231234762.htm