גלו עוד יתרונות מפתיעים של כמה כוסות קפה ביום

אנשים רבים הסובלים מפרפור פרוזדורים, הפרעת קצב לב, נמנעים לעתים קרובות מקפה. עם זאת, מחקר חדש עשוי לשנות את דעתם.

עם זאת, במחקר חדש שפורסם לאחרונה בכתב העת AHA של איגוד הלב האמריקאי, המחבר הראשי, פרופסור ד"ר יורג ה. ביר, מאוניברסיטת ציריך (שוויץ), עודד אנשים עם פרפור פרוזדורים "ליהנות מהקפה שלכם, הוא אפילו עשוי להיות טוב עבורכם", על פי אתר החדשות Heart.org של איגוד הלב האמריקאי.

uống cà phê — צריכה קבועה של קפה מועילה לתפקוד הקוגניטיבי

ד"ר מאסימו ברבגאלו, ממחברי המחקר, המתמחה במחלקה לטיפול נוירו-אינטנסיבי בבית החולים האוניברסיטאי בציריך, אמר: "צריכת קפה קבועה מועילה לביצועים קוגניטיביים אצל אנשים בריאים. בינתיים, פרפור פרוזדורים מגביר את הסיכון לדמנציה. לכן, השאלה היא האם קפה יכול לסייע בהפחתת הסיכון לירידה קוגניטיבית אצל אנשים עם פרפור פרוזדורים."

המחקר כלל 2,413 משתתפים שוויצרים - חולים עם פרפור פרוזדורים, בגיל ממוצע של 73 שנים.

המשתתפים דיווחו על צריכת הקפה שלהם, ברמות: פחות מכוס אחת ביום, כוס אחת ביום, 2-3 כוסות ביום, 4-5 כוסות ביום ויותר מ-5 כוסות ביום.

הם גם הוערכו עבור תפקוד קוגניטיבי כללי ודיכאון בתחילת המחקר, ועקבו אחריהם במשך שמונה שנים עבור שבץ מוחי, שבץ מוחי מיני, סמני דלקת בדם, קרישי דם, סריקות מוח ובדיקות קוגניטיביות מרובות.

המחברים ניתחו הערכות קוגניטיביות ובחנו האם שתיית קפה יכולה לסייע במניעת ירידה קוגניטיבית, הנפוצה בקרב חולים עם פרפור פרוזדורים. מאחר שגם מחלת אלצהיימר וגם פרפור פרוזדורים מובילים לדלקת מערכתית, החוקרים ניתחו גם סמני דלקת.

Phát hiện thêm lợi ích bất ngờ của vài tách cà phê mỗi ngày- Ảnh 2. — לאנשים עם פרפור פרוזדורים ששותים קפה יש ביצועים קוגניטיביים טובים יותר מאשר לאלו שאינם שותים קפה.

אנשים עם פרפור פרוזדורים ששותים יותר קפה עשויים לשפר את הביצועים הקוגניטיביים

תוצאות המחקר מצאו כי אנשים עם פרפור פרוזדורים ששתו יותר קפה הראו שיפור בביצועים הקוגניטיביים בהשוואה לאלו ששתו פחות מכוס אחת או שלא שתו קפה כלל, על פי Heart.org.

באופן כללי, שתיית קפה מרובה מעלה את ציוני המבחנים הקוגניטיביים.

באופן ספציפי, שתיית קפה מסייעת להגביר את מהירות העיבוד, הקואורדינציה החזותית-מוטורית והקשב ב-11%.

ראוי לציין, חישובים הראו כי אנשים ששתו יותר קפה היו בגיל קוגניטיבי צעיר ב-6.7 שנים מאלה ששתו מעט קפה או שלא שתו כלל קפה.

צריכת קפה רבה יותר גם הפחיתה סמני דלקת בעד 20%, בהשוואה לשתיית פחות מכוס אחת ביום.

חוקרים מציינים כי יכולתו של קפה לעשות זאת עשויה להיות תוצאה של קפאין ומרכיבים פעילים אחרים, כולל מגנזיום וויטמין B3, או שזה עשוי להיות בשל תפקידו של קפה בהפחתת כימיקלים דלקתיים.

מחקרים רבים ומומחי בריאות ממליצים שכדי למקסם את התועלת הכוללת, עדיף לשתות 2-3 כוסות קפה שחור, ללא סוכר או עם מעט מאוד סוכר, מדי יום.

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-bat-ngo-cua-vai-tach-ca-phe-moi-ngay-185241220212542607.htm