מניעת סינוסיטיס בעונת הגשמים

[מודעה_1]

עובש הוא אלרגן שמוביל לסינוסיטיס, לכן כדאי לנקות את הבית כדי למנוע לחות ולשתות מים חמים כדי למנוע מחלות במהלך עונת הגשמים.

הסביבה הלחה בעונת הגשמים היא תנאי נוח להתפתחות עובש. בינתיים, עובש הוא אלרגן המוביל לדלקת סינוסים ונזלת אלרגית, תסמינים של גודש באף, נזלת, שיעול, חום וכאב גרון. אנשים ששואפים נבגי עובש באוויר, אנשים עם ליקוי חיסוני כמו סוכרת, HIV, סרטן... רגישים לדלקת סינוסים.

כדי למנוע את המחלה, הרופא המומחה אי פאם טי פואנג, ממרכז אף אוזן גרון, בית החולים הכללי טאם אנה, הו צ'י מין סיטי, מציע את הדרכים הבאות.

נקו ואווררו את הבית: כאשר הלחות גבוהה, עובש יכול לצמוח בקלות בבית, במיוחד במקומות מאובקים ולחים. נקו את הבית מדי יום כדי למנוע עובש לגרום למחלות.

פתחו את הדלת כדי לאפשר לאור השמש להיכנס באופן קבוע : עובש משגשג בסביבות חשוכות, סגורות ולחות. פתיחת הדלת כדי לאפשר לאור השמש להיכנס עוזרת לזרימת האוויר, ושומרת על הבית יבש. הפעילו את המאוורר לאחר ניקוי הבית כדי לאוורר. אל תפעילו את המאוורר בזמן ניקוי הבית כדי למנוע פיזור אבק לאוויר.

כבסו את המצעים שלכם מדי שבוע : אתם צריכים לכבס את המצעים שלכם רק פעם בשבוע במהלך העונה היבשה, אך פעמיים בשבוע במהלך עונת הגשמים. כביסה סדירה מסייעת במניעת חיידקים.

התקלחו באמבטיה חמה אחרי הגשם : זה יכול לחמם את הגוף. אם גשם ירד עליכם, התקלחו מוקדם כדי להימנע מהצטננות.

אל תלכו יחפים כשיורד גשם : כפות הרגליים מתקררות בגלל הרטבה בגשם, מה שגורם להצטננות, שיעול ומחלות סינוסים. ניתן לנעול נעלי פלסטיק במהלך עונת הגשמים כדי להגן על כפות הרגליים, ולנעול נעלי בית בתוך הבית אם הרצפה קרה.

שתו מים חמים: מים חמים בבוקר כשמתעוררים, אחרי שחזרו מהגשם, ובלילה לפני השינה עוזרים לחמם את הגוף, מקלים על השינה, וטובים לאף ולסינוסים. תה צמחים כמו תה דבש ולימון, תה קמומיל ותה ג'ינג'ר הם בעלי תכונות אנטי דלקתיות טבעיות ויכולים גם להגן על האוזניים, האף והגרון.

כדאי לשתות תה בבוקר, ולהימנע ממשקאות המכילים קפאין אחרי 14:00 כדי לא לפגוע בשינה. אל תשתו מים קרים כקרח מכיוון שהם עלולים לגרות בקלות את רירית הגרון, מה שמוביל לדלקת גרון וסינוסיטיס.

כדאי לשתות כוס מים חמים כדי לשמור על חום הגוף לאחר שתחזרו מהגשם. צילום: Freepik — כדאי לשתות כוס מים חמים כדי לשמור על חום הגוף לאחר שתחזרו מהגשם. צילום: *Freepik*

אין לשחות בשעות הבוקר המוקדמות, אחר הצהריים או הערב : הטמפרטורה בשעות אחר הצהריים והערב נמוכה לעיתים קרובות, שחייה בתקופה זו עלולה לגרום בקלות להצטננות המובילה לדלקת סינוסים. כדאי להתקלח במהירות, להחליף בגדים ולשתות כוס מים כדי לחמם את הגוף לאחר השחייה.

בנוסף לאמצעים הנ"ל, אנשים צריכים להתחסן נגד שפעת, לעטות מסכה בעת יציאה מהבית, לשטוף ידיים עם סבון אנטיבקטריאלי ולהגביל את ההליכה למקומות הומי אדם במהלך התפרצויות מחלות זיהומיות. בדיקות בריאות סדירות ובדיקות אף אוזן גרון פעמיים בשנה גם מסייעות באיתור מוקדם של חריגות ובהתערבות מיידית.

נגוין פואנג

קוראים שולחים לכאן שאלות בנוגע למחלות אף, אוזניים וגרון כדי שרופאים יענו עליהן.

[מודעה_2]
קישור למקור