גם תה וגם מיץ יכולים להיות מועילים בבוקר, אבל זה תלוי בהעדפות האישיות ובמטרות הבריאותיות.
תה, במיוחד תה ירוק או שחור, מספק נוגדי חמצון ותוספת קפאין קלה, התומכים בערנות ובחילוף החומרים, ועוזרים להפחית שומן בטני. מצד שני, מיץ, במיוחד מיץ פירות טרי או 100% פירות, מספק ויטמינים, מינרלים והידרציה.
שתיית תה או מיץ עם ארוחת הבוקר יכולה להיות בעלת מגוון יתרונות בריאותיים. מומחים אומרים שתה עשיר בנוגדי חמצון, המסייעים בהפחתת דלקות ותומכים בבריאות הכללית. תה ירוק, בפרט, יכול להיות בעל מגוון יתרונות בריאותיים. על פי מחקר משנת 2017 שפורסם בכתב העת Phytomedicine, שתיית תה ירוק יכולה להועיל לתפקוד המוח ולמצב הרוח.
מצד שני, מיץ פירות מספק ויטמינים ומינרלים חיוניים, מקדם הידרציה ותומך בתפקוד מערכת החיסון. כשרוצים לרדת במשקל, עליכם לבחור את סוג המיץ הנכון שטוב לגוף שלכם, כגון מיץ תפוזים, מיץ לימון, מיץ גזר...
[מודעה_2]
מקור: https://laodong.vn/suc-khoe/su-khac-nhau-giua-uong-tra-va-nuoc-ep-vao-bua-sang-trong-viec-giam-mo-bung-1355614.ldo
תגובה (0)