היתרון הראשון של תה ג'ינג'ר שיש להזכיר הוא שהוא מסייע בהגברת חילוף החומרים בגוף. מכיוון שחילוף החומרים ישפיע על כמות הקלוריות הנשרפות. חילוף חומרים מהיר יותר פירושו גם שריפת קלוריות רבות יותר. זה חשוב במיוחד לאנשים שרוצים לרדת במשקל, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).
תה ג'ינג'ר לא רק עוזר להילחם בדלקות אלא גם מסייע לירידה במשקל בצורה יעילה מאוד.
יתרון זה נובע מיכולתו של ג'ינג'ר להגביר את תהליך התרמוגנזה, ובכך לסייע בשריפת שומן עודף בצורה יעילה יותר. לא רק זאת, התרכובות בג'ינג'ר גם מגבירות את תהליך המרת השומן לאנרגיה, ומעכבות את ספיגת השומן ואת אחסון השומן העודף.
לא רק זאת, לג'ינג'ר יש גם תכונות אנטי דלקתיות מצוינות. לאנשים במדינות רבות ברחבי העולם יש מסורת ארוכה של שימוש בג'ינג'ר כצמח מרפא אנטי דלקתי.
הסיבה לכך היא שג'ינג'ר מכיל תרכובות ביולוגיות כמו ג'ינג'רולים ושוגאולים. מחקרים רבים הראו ששני חומרים מזינים אלה, כאשר הם נלקחים לגוף, מסייעים בהפחתת כימיקלים דלקתיים.
מחקרים רבים מצאו כי חלק מהתרכובות בג'ינג'ר יכולות גם לסייע בהפחתת כאב הנגרם על ידי דלקת מפרקים ניוונית של הברך. הסיבה לכך היא שתרכובות אלו מסייעות בהפחתת דלקת. כאשר יש פחות דלקת בגוף, גם הכאב של דלקת מפרקים ניוונית פוחת בהדרגה.
ג'ינג'ר הוכח גם כמסייע בהקלה על כאבי מחזור.
ג'ינג'ר הוכח גם כמסייע בהקלה על כאבי מחזור. מחקרים הראו שג'ינג'ר יעיל באותה מידה או יעיל יותר בהקלה על כאבי מחזור בהשוואה לכמה משככי כאבים ללא מרשם.
לא רק זאת, דלקת ממושכת מגבירה את הסיכון למחלות מטבוליות כמו סוכרת. על ידי הפחתת דלקת, ג'ינג'ר יסייע במניעת מחלות מטבוליות.
תה ג'ינג'ר, למרות שהוא מסייע בירידה במשקל, בדלקות, ויש לו יתרונות בריאותיים רבים אחרים, אינו תרופת פלא. כדי למקסם את יתרונות הירידה במשקל והדלקת של ג'ינג'ר, אנשים צריכים לשלב אותו עם תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה.
בנוסף, שתיית מספיק מים, שינה מספקת וניהול מתחים יתרמו לירידה במשקל, וישפרו את הבריאות הגופנית והנפשית כאחד, על פי Healthline.
[מודעה_2]
קישור למקור
תגובה (0)