סוגים רבים של כאבי ראש
ישנם סוגים רבים ושונים של כאבי ראש, החל מכאבי ראש של התייבשות, כאבי ראש כרוניים ועד כאבי ראש של גמילה מקפאין. במקרים בהם מופיעים כאבי ראש בעת כיפוף, הדבר הראשון שיש לשים לב אליו הוא האם הכאב הוא ראשוני או משני, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).
תחושת כאב ראש בעת התכופפות יכולה לנבוע מסינוסיטיס או התייבשות.
כאבי ראש ראשוניים הם אלו שבהם כאב הראש הוא התסמין העיקרי, כגון מיגרנות או כאבי ראש ממתח. לעומת זאת, כאבי ראש משניים הם כאבי ראש הנובעים מבעיה בריאותית או מחלה אחרת, כגון כאבי ראש עקב התייבשות או דלקות בסינוסים.
במקרה של כאב ראש עקב התייבשות, האדם ירגיש סחרחורת בעמידה יחד עם עייפות ויובש בפה. התייבשות יכולה גם לגרום לכאב ראש בעת התכופפות או הזזת הגוף.
במקרה של כאבי ראש בסינוסים, כיפוף מפעיל לחץ על הראש, מה שמוביל לכאבי ראש.
סיבה נוספת היא כאבי ראש תנוחתיים. זהו מצב נדיר המתרחש כאשר האדם משנה תנוחת גוף, כגון עמידה, ישיבה, התכופפות או עיטוש. הגורם לכאב ראש זה הוא בדרך כלל דליפה של נוזל מוחי שדרתי.
אם אתם סובלים לעתים קרובות מכאבי ראש בעת התכופפות, עליכם לפנות לרופא בהקדם. הרופא יקבע את שורש כאבי הראש.
דרכים שיעזרו להפחית כאבי ראש
ברוב המקרים, ניתן להקל על כאבי ראש על ידי נטילת תרופות ללא מרשם כמו איבופרופן, אספירין או אצטמינופן. ישיבה בחדר חשוך ושקט יכולה גם היא לסייע בהקלה על כאבי ראש.
שתיית מים מרובה יכולה גם לעזור להקל על כאבי ראש, במיוחד אם אתם סובלים מהתייבשות. יש אנשים שמוצאים הקלה על ידי שתיית משהו המכיל קפאין, כמו תה או קפה. ניתן גם להשתמש בקומפרסים חמים או קרים כדי לעזור להקל על הכאב.
מאמץ עיניים הוא גורם נוסף התורם לכאבי ראש, במיוחד בעת צפייה במסכים אלקטרוניים למשך פרקי זמן ארוכים. דרך אחת להתמודד עם זה היא להרכיב משקפיים החוסמים אור כחול, מה שעשוי להפחית או למנוע כאבי ראש עתידיים.
עבור רוב כאבי הראש הנפוצים, שינויים באורח החיים יכולים לסייע במניעה או בהפחתת חומרת הכאב. לדוגמה, שינה מספקת בלילה, פעילות גופנית סדירה ומדיטציה יכולים כולם לסייע בהפחתת כאבי ראש, במיוחד כאבי ראש ממתח, על פי Healthline.
[מודעה_2]
קישור למקור
תגובה (0)