עוד 2 יתרונות נהדרים של כוס הקפה של הבוקר שלכם

במחקר שפורסם בכתב העת הרפואי BMJ Medicine, צוות חוקרים בינלאומי מצא כי כוס הקפה של הבוקר שלך עשויה להיות קשורה לשומן גוף ולסיכון לסוכרת בצורה ייחודית.

בהתאם לכך, רמות הקפאין בדם יכולות להשפיע על אחוז השומן בגוף, גורם שיכול לקבוע את הסיכון לסוכרת מסוג 2 ולמחלות לב וכלי דם, על פי אתר האינטרנט המדעי Science Alert .

Thêm 2 lợi ích tuyệt vời của tách cà phê sáng- Ảnh 1. — כוס קפה בבוקר עשויה לסייע בהפחתת הסיכון לסוכרת וירידה במשקל

חוקרים ממכון קרולינסקה (שוודיה), אוניברסיטת בריסטול (בריטניה) ואימפריאל קולג' לונדון (בריטניה) השתמשו בסמנים גנטיים כדי ליצור קשר חזק יותר בין רמות קפאין, מדד מסת הגוף (BMI) והסיכון לסוכרת מסוג 2.

המחברים השתמשו בנתונים של כמעט 10,000 איש ממאגרי מידע גנטיים קיימים, תוך התמקדות בגנים ספציפיים הקשורים לקצב פירוק קפאין.

חוקרים גילו כי אנשים שגנים שלהם מפרקים קפאין לאט יותר, נותרו בדמם זמן רב יותר. עם זאת, הם גם נטו לשתות פחות קפה באופן כללי.

תוצאות המחקר מצאו כי רמות גבוהות יותר של קפאין בדם היו קשורות ל-BMI נמוך יותר ולסיכון לסוכרת מסוג 2.

Thêm 2 lợi ích tuyệt vời của tách cà phê sáng- Ảnh 2. — רמות גבוהות יותר של קפאין בדם קשורות ל-BMI נמוך יותר ולסיכון לסוכרת מסוג 2

מחקרים קודמים מצאו גם כי צריכה מתונה של קפאין קשורה לבריאות לב טובה יותר ול-BMI נמוך יותר, והמחקר החדש מוסיף תובנות נוספות לגבי השפעות הקפה על הגוף.

צוות המחקר אמר גם כי קפה לא ממותק (המכיל קפאין ללא קלוריות) יכול להיות אמצעי פוטנציאלי לסייע בהפחתת שומן הגוף, על פי Science Alert.

הם מסבירים שהסיבה שקפה עובד כל כך טוב היא שקפאין מגביר את התרמוגנזה ואת חמצון השומן (הפיכת שומן לאנרגיה) בגוף, שניהם ממלאים תפקידים חשובים בחילוף החומרים הכללי.

עם זאת, המחברים מציינים כי יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר סיבה ותוצאה.

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/them-2-loi-ich-tuyet-voi-cua-tach-ca-phe-sang-185241023201307283.htm