טרונג נהאן: המסע יוצא הדופן מ-264 ק"ג ל-98 ק"ג

בתחילת 2024, טרונג נאן נסע לבון מא ת'וט, עם אזהרה שהלחיצה מעט את הוריו: 'אם לא ארזה במשקל בטיול הזה, לא אחזור, אז אל תבואו לבקר אותי'.

טרונג נאן עם גוף של 98 ק"ג לאחר ירידה במשקל - צילום: NVCC

לרדת במשקל או למות

גברים שמנים תמיד מקושרים לתדמית של אנשים איטיים וחסרי כוח רצון. ואת דבריו של טרונג נאן, בחור יליד 1996, שמשקלו הגיע פעם ל-264 ק"ג, ניתן לפרש כבדיחה.

אבל מסתבר, אחרי 16 חודשים, טרונג נאן הפך לשם הכי אטרקטיבי בקהילת הירידה במשקל, כי הוא אומר שהוא יכול לעשות את זה.

לפני חגיגות ה-30 באפריל, טרונג נאן הודיע ​​לנו בשמחה שהוא ירד במשקל מתחת ל-100 ק"ג, ובכך השלים את המסע שהוא וצוות מרכז הירידה במשקל בבואון מה ת'וט יצאו אליו.

לפני 16 חודשים, כאשר טרונג נאן נסע לבון מה ת'וט, הוא שקל יותר מ-230 ק"ג. זוהי ירידה משמעותית במשקל בהשוואה ל-264 ק"ג המדהימים שאליהם טרונג נאן הגיע זמן קצר קודם לכן.

טרונג נהאן בימים הראשונים של ירידה במשקל - צילום: NVCC

"הייתי שמנת יתר מילדות, בערך מגיל 10 שקלתי 100 ק"ג. כשהגעתי ל-200 ק"ג, המשפחה שלי ניסתה לקחת אותי לטיפול בהשמנת יתר בכל מקום, ולא אפשרה לי יותר. אבל פעמים רבות ניסיתי אבל נכשלתי, ירדתי קצת ואז עליתי בחזרה", שיתף טרונג נהאן.

בתחילת 2024, כשמשקלו הגיע ל-230 ק"ג, טרונג נהאן קיבל החלטה - לרדת במשקל או למות. הוא הבין בבירור שעם משקל כזה, חייו לא יהיו חלקים.

טרונג נאן הגיע ל-Bye Beo - סטארט-אפ מפורסם העוסק בירידה במשקל ותזונה, הממוקם בבואון מה ת'וט. כאן, טרונג נאן ניגש לחיים שמעולם לא התמודד איתם בחייו.

זה פעילות גופנית, ספורט , אכילה בריאה, חיים בריאים ומשמעת מקסימלית.

מסע מעורר השראה

בסביבות מאי 2024, טואי טרה אונליין יצרה קשר לראשונה עם טרונג נאן. באותה תקופה, איש סייגון הוריד את משקלו ל-180 ק"ג לאחר יותר משלושה חודשי עבודה קשה. אך מראהו של טרונג נאן היה עדיין יוצא דופן מאוד. גובהו היה 1.67 מטר, אך רוחבו כמטר אחד, עם כתמי עור עבים מאוד שבלטו מגופו.

אבל זה היה גם הזמן שבו טרונג נאן יצר ביטחון אצל כולם סביבו שהוא יכול לעשות את זה.

טרונג נהאן לפני ואחרי ירידה במשקל - צילום: NVCC

טרונג נאן תמיד מחייך ומדבר בשמחה עם כולם, תמיד שומר על גישה חיובית ואופטימית, לא מתלונן, לא מוותר, ועוקב בהתמדה אחר נוסחת התזונה שנקבעה על ידי המרכז והרופא.

"גם הייתי בר מזל יותר מכולם בכך שלא נפצעתי. אולי בגלל שהגעתי למרכז כשהכל כבר היה גמור, המטפלים והמומחים במרכז היו מנוסים מאוד, ונתנו לי שיטות אימון ראשוניות מתאימות מאוד", שיתף טרונג נהאן.

רק אנשים שמנים יכולים להבין את הסבל של אנשים שמנים. כדי לרדת במשקל צריך להתאמן, אבל אם מתאמנים יותר מדי, מיד תיפצעו.

פעילות גופנית במים היא אחת השיטות המיוחדות להפחית את המצב הזה. במקרה של טרונג נאן, הוא יכול לנשום טוב יותר כשהוא מתאמן מתחת למים.

יחד עם זאת, יש תוכנית אימונים מורכבת ביותר, ניטור מתמיד על ידי מטפלים פיזיותרפיים וייעוץ חודשי עם רופאים.

לא רק זאת, טרונג נאן גם קיבל השראה מדמות מיוחדת - המתאגרף הוייטנאמי מספר 1 לשעבר, טרונג דין הואנג.

Trong Nhan בפגישה עם Truong Dinh Hoang - צילום: DOCUMENTARY

לאחר שפרש לגמלאות, "מלך האיגרוף" לשעבר של סצנת אומנויות הלחימה הוייטנאמית חזר לעיר הולדתו בוון מה ת'וט כדי להתגורר. הוא פתח חדר כושר והמשיך בעסק שלו. מדי פעם, בית הספר לאומנויות הלחימה שלו קיבל גם כמה צעירים לבקר וללמוד, אחד מהם היה טרונג נאן.

"כמתאגרפים, אנחנו מבינים את הלחץ של ירידה במשקל ואת הסבל הכרוכה בכך. כמובן, אנשים כמו טרונג נאן שונים מאוד."

"נכון לומר שאני מעורר השראה בטרונג נאן, אבל מצד שני, טרונג נאן גם מעורר השראה בי. מסע הירידה במשקל שלך באמת יוצא דופן", שיתף טרונג דין הואנג.

תוצאות נהדרות

ככה, לאט לאט, בממוצע בכל חודש, טרונג נהאן ירד במשקל של כ-8-9 ק"ג. ועד עכשיו, הוא הצליח להוריד את משקלו מתחת ל-100 ק"ג.

16 חודשים כדי לרדת יותר מ-130 ק"ג, טרונג נאן אפילו הלך מהר יותר מהדד-ליין שהמרכז קבע לו (שנתיים).

טרונג נאן יכול כעת לכבוש מרוצי ריצה - צילום: NVCC

לפי מדד BMI, טרונג נאן עדיין נמצא בהשמנת יתר ברמה 2. למעשה, עם קצב ירידה במשקל הזה, ייקח לו רק עוד 2-3 חודשים להחזיר את גופו למצב נורמלי. אבל נכון לעכשיו, טרונג נאן צריך לשמור על משקל של 98 ק"ג בזמן שהוא ממתין לניתוח עור.

"מכיוון שהייתי שמן מילדות, גופי יצר שכבת עור עבה ורחבה מאוד. עכשיו, אחרי שירדתי במשקל, שכבת העור עדיין שם, מה שאילץ אותי לעבור ניתוח להסרתה. כרגע, אני, המרכז ובית החולים דנים כדי לגבש את תוכנית הניתוח הסבירה ביותר", אמר טרונג נהאן.

ידוע כי הגבר בן ה-29 נאלץ לעבור לפחות 3 ניתוחים כדי לחזור לשגרה . לאחר מכן, הוא המשיך לרדת במשקל כדי להגיע למשקלו האידיאלי, 70 ק"ג.

מסעו של טרונג נהאן עדיין לא הושלם, אך באמת הגיע לשלבו הסופי. מסע בלתי נתפס, עם נחישות יוצאת דופן לבנות מחדש את חייו.

טרונג נהאן לפני ואחרי ירידה במשקל - צילום: NVCC

"אני לא זוכר מתי בפעם האחרונה רכבתי על אופניים בכביש, כי לא יכולתי לשבת על אופניים מאז שהייתי בן 10 או 11 בערך. עכשיו אני יכול לרכוב על אופניים כרגיל כדי לצאת לטיול, או אפילו לשאת אנשים אחרים", אמר טרונג נהאן על אחת החוויות המיוחדות כשחזר לחייו של אדם רגיל.

ריצה, שחייה וחדר כושר... פעילויות שהיו בעבר בלתי אפשריות עבור אנשים שמנים הפכו כעת לקלות עבור טרונג נאן. הוא מתאמן כ-3 שעות ביום, ומשתמש בזמן הנותר למטרות מועילות בחיים.

וכך, הצעיר שבעבר שקל 2.5 טון, עם גוף לא תקין, ואינספור מחלות קשות, באמת החיה את חייו.

קרא עודחזרה לדף הנושא

הוי דאנג

מקור: https://tuoitre.vn/trong-nhan-hanh-trinh-phi-thuong-tu-264kg-giam-xuong-con-98kg-20250505001115249.htm