שתיית בירה ואלכוהול רבים גורמת להזדקנות מהירה של העור.

[מודעה_1]

בירה ואלכוהול יכולים לקדם סימני הזדקנות עור כגון עור יבש ועמום, קמטים, ולהחמיר מחלות עור כגון פסוריאזיס ואקזמה.

למזונות שאנו אוכלים ושותים מדי יום יש תפקיד גדול בתהליך ההזדקנות של העור שלנו. בעוד שפירות, דגים שמנים, מיצים... יכולים להאט את תהליך ההזדקנות, אחד המשקאות שגורמים לכם להזדקן מהר יותר הוא אלכוהול.

דו"ח שפורסם בכתב העת Journal of Clinical and Cosmetic Dermatology, בו השתתפו יותר מ-8,000 נשים, מצא כי שתיית שמונה משקאות אלכוהוליים או יותר בשבוע עלולה להשפיע לרעה על העור, כגון יותר שקיות מתחת לעיניים, קמטים בפנים וכלי דם גלויים יותר.

הנה ארבע השפעות קצרות טווח של אלכוהול על העור.

התייבשות : התזונאית האמריקאית איימי גודסון מסבירה שככל שמתבגרים, העור הופך דק ויבש יותר. בשל תכונותיו המשתן, אלכוהול גורם לגוף לאבד יותר מים ומלח מהרגיל, מה שתורם לסימני הזדקנות מואצים אם הוא נצרך באופן קבוע. הסימנים כוללים עור יבש, שפתיים יבשות, אובדן גמישות העור ועיניים שקועות.

הפרעות שינה : במחקר שפורסם בכתב העת Nature עם יותר מ-6,000 משתתפים, מדענים מצאו שגברים ששתו באופן קבוע בכמות גדולה של אלכוהול סבלו מיותר בעיות שינה. חוסר שינה, או שינה לקויה במשך 1-2 לילות, יכולים להוביל לשינויים בעור כמו עיגולים כהים מתחת לעיניים, עור חיוור או עמום וקמטוטים.

מחקר זה מצא גם כי חוסר שינה מפחית את החוסן להשפעות של גורמי לחץ חיצוניים, כולל אור שמש, כימיקלים בקוסמטיקה, מזהמי אוויר ועשן סיגריות.

הסמקה : הסמקה בפנים היא תופעת לוואי שכיחה של שתיית אלכוהול. הסיבה לכך היא שאלכוהול מגרה את שחרור היסטמין, הגורם להתרחבות כלי הדם מתחת לעור, מה שגורם לעור להיראות אדום או מודלק.

החמרה של מצבי עור: שתיית אלכוהול מרובה מדי עלולה גם להחמיר מצבי עור נפוצים כמו אקזמה, רוזציאה ופסוריאזיס.

שתיית בירה ואלכוהול באופן קבוע בכמויות גדולות אינה טובה לעור. צילום: נגוק פאם — שתיית בירה ואלכוהול באופן קבוע אינה טובה לעור. צילום: *נגוק פאם*

אם אתם שותים אלכוהול באופן קבוע, תופעות לטווח קצר כמו עור יבש וסומק נוטות יותר להפוך לבעיות ארוכות טווח. הן עלולות גם לגרום לתופעות לוואי חמורות לטווח ארוך כגון:

סיכון מוגבר לזיהומי עור : זיהומים חיידקיים ופטרייתיים נוטים יותר להתרחש אצל אנשים ששותים הרבה אלכוהול. הסיבה לכך היא שאלכוהול מחליש את מערכת החיסון ומפחית את יכולת הגוף לספוג חומרים מזינים.

סיכון מוגבר לסרטן עור: מערכת החיסון מושפעת, מה שמגביל את ההגנה הטבעית של הגוף מפני מחלות. מחקרים מסוימים מזהירים גם כי שתיית אלכוהול מחמירה את השפעות הקרניים האולטרה סגולות על העור, וגורמת נזק רב מהרגיל.

המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) בארה"ב ממליצים שנשים ישתו לכל היותר כוס אלכוהול אחת ביום, וגברים לכל היותר שתי כוסות, כדי למנוע השפעות בריאותיות שליליות.

אן נגוק (לפי "לאכול את זה ולא את זה" )

[מודעה_2]
קישור למקור