למה חיבוק חם מרגיש כל כך טוב?

(עיתון דן טרי) - מדענים גילו שטמפרטורה לא רק גורמת לאנשים להרגיש חם או קר.

עם בוא החורף, אנשים רבים מבחינים בסימנים ברורים כמו קהות באצבעות בקור או פנים סמוקות בכניסה לחדר חם. ברגעים של תנודות בטמפרטורת הסביבה, אנשים לרוב הופכים מודעים יותר לגופם.

הטמפרטורה מעצבת את האופן שבו בני אדם תופסים את גופם (צילום: Shutterstock).

סקירה שפורסמה בכתב העת Trends in Cognitive Sciences הרחיבה נקודת מבט זו, וניתחה את "התפיסה התרמית", החל מנוחות החיבוק החם ועד לתחושה המצמררת של משב רוח.

התוצאות מראות כי מנגנון זה ממלא תפקיד מכריע בעיצוב התחושה שגופנו באמת שייך לנו.

לדברי מחברי המחקר, הקשר בין תפיסת חום לבין ויסות תרמי לא רק מסייע בקיום חיים אלא גם משפיע על רגשות, הערכה עצמית ומספר היבטים של בריאות הנפש.

חושים עתיקים בעלי השפעה פסיכולוגית עמוקה

"תחושת החום היא הסימן הראשון להגנה; אנו חשים אותה ממש ברחם, במהלך הטיפול בילדות המוקדמת, ובכל פעם שאנו מקבלים חיבוק."

"זה שומר עלינו בחיים, אבל בו זמנית עוזר לנו להרגיש כמו עצמנו. על ידי לימוד האופן שבו המוח מפרש חום וקור, אנו מבינים כיצד הגוף מעצב את הנפש", שיתפה ד"ר לורה קרוצ'אנלי, מרצה לפסיכולוגיה באוניברסיטת קווין מרי בלונדון.

הפרעות תפיסת גוף הן סימן היכר של בעיות בריאות נפשיות רבות, כולל הפרעות אכילה, דיכאון, חרדה והפרעות הקשורות לטראומה.

מטופלים עשויים להרגיש מנותקים או ניכור מגופם. נתונים קליניים מחולי שבץ מוחי, אנורקסיה נרבוזה או הפרעת זהות גוף מצביעים על כך שתפיסה תרמית לקויה עשויה להיות מלווה בתחושת בעלות לקויה על הגוף.

לדברי פרופסור ג'רארדו סלוואטו מאוניברסיטת פאביה, מחקרים ניסויים מראים כי איתות תרמי ממלא תפקיד חשוב במצבים קליניים רבים.

חלק מחולי שבץ עם פגיעה בוויסות חום ובתחושה עלולים לחוות אובדן מודעות לחלקים מגופם.

הבנה טובה יותר של איתות תרמי והאינטראקציה בין "עור למוח" עשויה לסלול את הדרך להערכת סיכונים ושיטות התערבות מבוססות חושיות.

זה יכול לשפר את השיקום עבור חולים נוירולוגיים, לתמוך בתכנון גפיים תותבות המספקות תחושה טבעית יותר, או להוביל לטיפולים פסיכולוגיים חדשים.

המחקר מדגיש גם את ההשפעה הפוטנציאלית של שינויי אקלים וחשיפה לטמפרטורות קיצוניות על התפיסה הגופנית והתפקוד הקוגניטיבי.

ד"ר קרוצ'יאנלי ופרופסור סלוואטו טוענים כי: "עם עליית הטמפרטורות הגלובליות, הבנת האופן שבו חום וקור מעצבים את התפיסה העצמית יכולה לסייע בהסבר שינויים במצב הרוח, בלחץ ובמודעות לגוף בחיי היומיום."

למה חיבוק חם גורם לנו להרגיש טוב?

"כשאנחנו מחבקים, השילוב של אותות מישושיים ותרמיים משפר את תחושת החזקה הגופנית, ועוזר לנו להתחבר עמוק יותר לתחושת הנוכחות שלנו", מסביר ד"ר קרוצ'יאנלי.

תחושת החום על העור משפרת את המודעות העצמית מבפנים ומאשרת את קיומו של האדם.

מבחינה מדעית , מגע חם מפעיל סיבי עצב C-tactic ומסלולי חום לעבר קליפת המוח האינסולרית, המרכז לעיבוד תחושות פנימיות ותחושות ביטחון.

אות זה מלווה בשחרור אוקסיטוצין ובהפחתת לחץ פיזיולוגי, מה שמשפר את הקשר החברתי ואת המודעות לגוף, ובכך משפר את תחושות הרווחה.

במילים אחרות, מגע פיזי חם מזכיר לנו שאנחנו מחוברים, מוערכים ושייכים לקהילה.

לדברי ד"ר קרוצ'יאנלי, בני אדם נולדים כדי להתחבר חברתית, וחיבוק קצר יכול לטשטש את הגבולות בינך לבין האדם שלידם.

מקור: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/vi-sao-mot-cai-om-am-ap-lai-mang-den-cam-giac-de-chiu-20251212214700436.htm