למה כדאי להתייעץ עם רופא לפני השימוש?

שימוש בתוספי תזונה כדי לספק לגוף חומרים מזינים חיוניים הפך פופולרי מאוד. עם זאת, מחקרים רבים הראו כי נטילת כמות גדולה מדי של תוספי תזונה אינה רק אינה מועילה אלא גם מזיקה.

תוספי תזונה מגיעים בצורות רבות, החל מכפסולות, סוכריות, אבקות ועד טבליות. למרות שהיצרנים מציינים בבירור את המינון, אנשים עדיין צריכים להתייעץ עם רופא ותזונאי לפני השימוש, על פי אתר הבריאות Verywell Health (ארה"ב).

Thực phẩm bổ sung: Vì sao nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng?- Ảnh 1. — כדי למנוע מנת יתר, אנשים צריכים להתייעץ עם מומחה לפני נטילת תוספי תזונה.

בדרך כלל, רופאים ימליצו על תוספת של חומרים מזינים מסוימים אם יזהו כי למטופל חסר, במיוחד אלו שתזונתם היומית אינה עונה על צרכי הוויטמינים, המינרלים או חומרים מזינים מסוימים בגוף. הבחירה הראשונה תהיה להשלים את חומרי המזון החסרים באמצעות מזונות טבעיים, ולאחר מכן לשקול שימוש בתוספי מזון.

מינון תוספי תזונה צריך להתבסס לא רק על המלצות היצרן אלא גם על התזונה היומית שלך. למעשה, אנשים רבים אינם צריכים ליטול תוספי תזונה מכיוון שיש להם תזונה בריאה ומאוזנת.

תסמינים רבים של שימוש לרעה בתוספי מזון

שימוש יתר בתוספי מזון עלול להוביל למנת יתר, במיוחד אצל אנשים המשלבים מספר תוספי מזון במקום לאכול תזונה מאוזנת. בנוסף, שימוש ארוך טווח בתוספי ויטמינים ומינרלים מסוימים עלול לגרום להצטברות חומרים אלה בדם ולהוביל למנת יתר.

סיבה נוספת למנת יתר היא כאשר אנשים נוטלים תוספי תזונה, אך צורכים גם משקאות מועשרים אחרים המכילים ויטמינים ומינרלים. עם זאת, הם אינם יודעים שהמשקאות מועשרים. כתוצאה מכך, הם נותנים בטעות מנת יתר של חומרים מזינים מסוימים.

בהתאם לרמת מנת היתר, משתמשים עשויים לחוות תסמינים. אם מנת היתר של ויטמין A חמורה, הגוף עלול להיכנס לתרדמת. יותר מדי ויטמין D עלול לגרום לדם בשתן, בעוד שיותר מדי ויטמין E מגביר את הסיכון לשבץ...

תסמינים נוספים של מנת יתר של תוספי תזונה כוללים כאבי שרירים ומפרקים, כאבי ראש, עור יבש, דופק מהיר, התקפים, כאבי בטן ועוד. כדי למנוע זאת, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני נטילת תוספי תזונה, על פי Verywell Health .

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/thuc-pham-bo-sung-vi-sao-nen-tham-khao-y-kien-bac-si-truoc-khi-dung-185241212171342328.htm