ימאל המום מהתמונה של אוכל רק אוכל מהיר

ילד הפלא בכדורגל, למינה יאמל, הדאיג את אוהדי ברצלונה כשהעלה תמונה של ארוחה מלאה במזון מהיר.

התמונה המפתיעה של ימאל - צילום: אינסטגרם

לפני מספר ימים, למין ימאל פרסם תמונה שלו יושב ליד שולחן אוכל, מוקף במאכלים מטוגנים כמו נאגטס עוף, צ'יפס...

האוהדים מודאגים

תמונה זו עוררה מיד דאגה בקרב אוהדי ברצלונה רבים. אוכל מהיר מעולם לא נחשב למאכל מתאים לספורטאים מקצועיים, במיוחד לשחקנים צעירים שעדיין צריכים לשפר את מצבם הגופני.

מזון מהיר - המאופיין ברמות גבוהות של שומן רווי, סוכר, מלח וקלוריות ריקות - עלול לגרום למגוון בעיות בריאותיות אם הוא הופך להרגל אכילה קבוע.

ד"ר אנטוניו אסקריבאנו - תזונאי ספורט בלה ליגה - אמר: "מזון מהיר הוא אחד הגורמים לדלקת בגוף, אשר מעכבת את תהליך התאוששות השרירים לאחר פעילות גופנית.

בנוסף, תכולת המלח הגבוהה במזון מהיר עלולה לגרום לאגירת מים, מה שמשפיע על הסיבולת והגמישות במגרש. בסופו של דבר, אכילת הרבה ממזונות אלה תקצר את הקריירה של ספורטאים."

שחקני כדורגל זקוקים לזריזות, מהירות וסיבולת. אם הגוף צובר יותר מדי שומן בטני, זה יוביל בקלות לירידה בביצועים, פציעות וקושי בהתאוששות לאחר כל משחק.

ימאל סופג ביקורת לעתים קרובות ברשתות החברתיות - צילום: רויטרס

מחקרים רבים הראו גם כי תזונה עשירה בשומנים רעים וסוכרים מזוקקים יכולה להשפיע על ערנות ורפלקסים - גורמים חיוניים בכדורגל ברמה הגבוהה ביותר.

על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Sports Sciences , ספורטאים שצרכו מזונות עתירי סוכר ושומן רווי במשך שבוע הראו זמני תגובה איטיים יותר ב-8-12% מאלה שצרכו מזונות בריאים.

רוב השחקנים נמנעים

בינתיים, שחקני הצמרת בעולם מודעים היטב להשפעת התזונה על הקריירה שלהם.

כריסטיאנו רונאלדו ידוע זה מכבר כבעל משמעת קיצונית בתזונה שלו. הוא מסרב לחלוטין לממתקים ומשקאות מוגזים, ואוכל רק מזונות עשירים בחלבון רזה, ירקות ירוקים ופירות טריים.

רוברט לבנדובסקי מקפיד על דיאטה שעוצבה על ידי אשתו, תזונאית, וכמעט אומר לא למזון מהיר. ארלינג האלאנד גם שיתף שהוא אף פעם לא נוגע במזון מהיר תעשייתי, אלא אוכל מזונות אורגניים כמו סלמון, לבבות וכבדים של בעלי חיים.

אדן הזאר הוא שיעור לכדורגלנים. הכוכב הבלגי הודה שעלה 7 ק"ג במשקל במהלך חופשת הקיץ, בעיקר בגלל אכילת יתר, ואז איבד במהירות את הקריירה שלו כשהגיע לגיל 30.

ספורטאי עילית עדיין יכולים לאכול אוכל מהיר, אבל רק בכמויות מוגבלות מאוד. שחקנים מקצועיים כמו סלאח מספרים שהוא אוכל מדי פעם פרוסת פיצה או המבורגר, אבל בערך פעם בשבוע.

עם ימאל, יש סיבה לדאגה עבור אוהדיו, כי זו לא הפעם הראשונה שהשחקן הצעיר הזה מציג את עצמו כבעל יכולת אכילה מהירה.

כמובן, בגיל 17, יאמל עדיין תמים וחסר דאגות בהיבטים רבים של החיים. אבל מנקודת מבטו של כוכב כדורגל, היהלום היקר של ברצלונה וספרד צריך לבחון מחדש את התזונה שלו.

חזרה לנושא

הוי דאנג

מקור: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm