40 की उम्र में मेगन फॉक्स के 5 एंटी-एजिंग सीक्रेट्स

मेगन फॉक्स निस्संदेह हॉलीवुड की सबसे स्टाइलिश और ग्लैमरस अभिनेत्रियों में से एक हैं। लगभग 40 साल की उम्र में भी अपने फिट फिगर और बेदाग त्वचा के साथ, वह इस बात का सबूत हैं कि स्वस्थ जीवनशैली ही बढ़ती उम्र के प्रभावों से लड़ने की कुंजी है।

त्वचा को साफ रखें

मेगन फॉक्स ने मनोरंजन जगत में तब कदम रखा जब उनकी उम्र 20 साल भी नहीं थी। उन्होंने अपनी चिकनी, चमकदार, युवा जोश से भरपूर त्वचा का प्रदर्शन किया और 20 साल बाद भी उनकी त्वचा में कोई खास बदलाव नहीं आया है। उन्होंने ज़ोर देकर कहा कि उनका पहला राज़ अपनी त्वचा की सर्वोत्तम स्वच्छता बनाए रखना है (नहाना, नियमित रूप से चेहरा धोना)।

अमेरिकी अभिनेत्री और मॉडल ने कहा कि रोमछिद्रों को बंद होने से बचाने और त्वचा की बनावट को प्रभावित करने वाली समस्याओं को कम करने के लिए त्वचा को साफ़ रखना ज़रूरी है। वह गर्म पानी से साधारण स्नान करने की कोशिश करती हैं। इस संबंध में, त्वचा विशेषज्ञों ने भी नहाने और शॉवर लेने का समय 5-10 मिनट तक सीमित रखने की सलाह दी है ताकि त्वचा को ठीक होने में मदद मिले, प्राकृतिक तेलों को खत्म न होने दिया जाए और त्वचा के रूखेपन को रोका जा सके।

त्वचा की नमी को अधिकतम करें

मेगन ने द हफ़िंगटन पोस्ट को बताया कि जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो अंगूर के बीज का तेल त्वचा को शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है और इसके एंटी-एजिंग लाभों को अधिकतम करता है। इसमें बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी, डी और ई भरपूर मात्रा में होते हैं, जो त्वचा को पर्यावरणीय कारकों से बचाने में मदद करते हैं। मेगन को अंगूर के बीज के तेल का हल्का, गैर-चिकनापन वाला एहसास बहुत पसंद है, जो इसे एक शक्तिशाली एंटी-एजिंग उत्पाद बनाता है।

मेगन "कम ही ज़्यादा है" के सिद्धांत पर चलती हैं और इसे अपनी सौंदर्य दिनचर्या में शामिल करती हैं। सरल, बेहद असरदार एंटी-एजिंग उपचार उनके पसंदीदा हैं। वह गुलाब के तेल का इस्तेमाल करती हैं, जो इसके गहरे मॉइस्चराइज़र गुणों और शानदार खुशबू के लिए है। अपनी त्वचा को कोमल और मुलायम बनाने के लिए उन्हें ऑर्गेनिक अंगूर के बीज का तेल भी बहुत पसंद है।

आँखों को प्राथमिकता दें

मेगन फॉक्स अपनी आंखों को विटामिन सी युक्त आई सीरम से पोषित करती हैं। यह आंखों के नाजुक क्षेत्र को चमकदार, जागृत और नमीयुक्त बनाता है, तथा महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करता है।

मेगन बताती हैं कि उनका विटामिन सी आई सीरम कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है, जो चिकनी आंखों के लिए आवश्यक है...

आहार और व्यायाम को गंभीरता से लें

मेगन फॉक्स सख्त आहार और व्यायाम को अपनी जीवनशैली मानती हैं। वह अनाज, फलियों और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करके अपने शरीर को कीटोसिस में रखती हैं। वह अपने पाँच-भोजन वाले आहार में अंडे की सफेदी, जंगली सैल्मन, बादाम, स्मूदी, ताज़े फल और मौसमी सब्ज़ियाँ पसंद करती हैं।

सैल्मन एक एंटी-एजिंग सुपरफ़ूड है जो एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है जो त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करता है। ताज़े फल और सब्ज़ियाँ त्वचा को एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर करती हैं जो कोशिकीय स्तर पर पोषण प्रदान करते हैं। मेगन का सख्त आहार दर्शाता है कि उनका स्वास्थ्य और त्वचा की देखभाल एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं।

शरीर को पर्याप्त पानी उपलब्ध कराएं

मेगन हाइड्रेटेड, चमकदार त्वचा और टोंड फिगर बनाए रखने के लिए दिन में 10-12 गिलास पानी पीती हैं। पानी पीने से शरीर से अवांछित विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद मिलती है, जिससे मुंहासे, अतिरिक्त तेल उत्पादन और समय से पहले बुढ़ापा आने का खतरा कम होता है।

जब शरीर को स्वस्थ आहार और व्यायाम के माध्यम से उचित रूप से हाइड्रेटेड और पोषित किया जाता है, तो पूरा शरीर अच्छी तरह से कार्य करता है, और मेगन इसका एक प्रमुख उदाहरण है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/5-bi-quyet-chong-lao-hoa-o-nguong-tuoi-u40-cua-megan-fox-185240627171647328.htm