श्वसन तंत्र के बारे में 5 रोचक तथ्य

सांस लेने से भी निर्जलीकरण होता है, कुछ लोग 20 मिनट से अधिक समय तक अपनी सांस रोक सकते हैं, फेफड़े पानी पर तैरते रहते हैं, ये श्वसन प्रणाली के बारे में कम ज्ञात तथ्य हैं।

मानव श्वसन तंत्र में फेफड़े, श्वासनली, डायाफ्राम और वायुकोष्ठिकाएँ शामिल हैं जो गैसों का आदान-प्रदान करती हैं और शरीर की कोशिकाओं को जीवन प्रदान करती हैं। नीचे श्वसन तंत्र के बारे में कुछ बातें दी गई हैं जो शायद बहुत से लोग नहीं जानते।

कुछ लोग 20 मिनट से अधिक समय तक अपनी सांस रोक सकते हैं।

ज़्यादातर लोग सिर्फ़ 1-2 मिनट तक ही अपनी साँस रोक पाते हैं। कुछ विश्व रिकॉर्डधारी गोताखोर 24 मिनट से भी ज़्यादा समय तक अपनी साँस रोक पाते हैं।

एक व्यक्ति कितनी देर तक आराम से और सुरक्षित रूप से अपनी साँस रोक सकता है, यह उसके शरीर और आनुवंशिकी पर निर्भर करता है। अनुभवहीन लोगों को दो मिनट से ज़्यादा देर तक अपनी साँस रोकने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। लंबे समय तक साँस रोकने से आपके रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा अचानक कम हो सकती है, जिससे दिल का दौरा जैसी स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं।

साँस छोड़ने से भी पानी की हानि होती है

साँस लेने से शरीर आवश्यक ऑक्सीजन ग्रहण करता है और CO2 बाहर निकालता है। साँस लेते समय, व्यक्ति बहुत सारा पानी भी बाहर निकालता है, आराम की अवस्था में प्रति घंटे 17.5 मिलीलीटर पानी बाहर निकलता है।

खांसना, छींकना और जम्हाई लेना प्राकृतिक श्वसन क्रियाएं हैं।

खांसने और छींकने से फेफड़े उन बाहरी पदार्थों को बाहर निकाल देते हैं जिन्हें शरीर अनजाने में अंदर ले लेता है। जम्हाई लेने से शरीर को फेफड़ों में ज़्यादा ऑक्सीजन पहुँचाने में मदद मिलती है। थकान और नींद आने पर, जम्हाई लेने से मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, जिससे सतर्कता बढ़ती है।

खाँसना और छींकना प्राकृतिक क्रियाएँ हैं जो शरीर को बाहरी पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती हैं। फोटो: फ्रीपिक

नाक हवा को छानती है, गर्म करती है और नमीयुक्त बनाती है।

नाक से साँस लेने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं क्योंकि यह बाहरी तत्वों को बाहर निकाल देता है। नाक के बाल धूल, एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों और पराग कणों को छानकर उन्हें फेफड़ों में जाने से रोकते हैं। साँस लेने से साँस में नमी भी बनी रहती है। साँस लेते समय, नाक नाइट्रिक ऑक्साइड (NO) छोड़ती है, जो एक वाहिकाविस्फारक है, जो रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने में मदद करता है। इससे शरीर में ऑक्सीजन का संचार बेहतर हो सकता है।

नाक से सांस लेना लाभदायक है, क्योंकि इससे नाक की गुहाओं से धमनियों, शिराओं और तंत्रिकाओं तक वायु का प्रवाह बढ़ता है; अवशोषण और परिसंचरण बढ़ता है; एलर्जी, खांसी का खतरा कम होता है...

फेफड़े पानी पर तैर रहे हैं

प्रत्येक फेफड़े में लगभग 30 करोड़ एल्वियोली होती हैं, जो CO2 को बाहर निकालती हैं और रक्त को ऑक्सीजन प्रदान करती हैं। जब एल्वियोली हवा से भर जाती हैं, तो फेफड़े मानव शरीर के एकमात्र अंग बन जाते हैं जो पानी पर तैर सकते हैं।

बाएँ और दाएँ फेफड़े बिल्कुल एक जैसे नहीं होते। बाएँ फेफड़े को दो भागों में बाँटा जाता है, जबकि दाएँ फेफड़े को तीन भागों में बाँटा जाता है। चूँकि हृदय बाईं ओर स्थानांतरित हो जाता है, इसलिए बाएँ फेफड़े का आकार भी दाएँ फेफड़े से छोटा होता है।

एक फेफड़े से साँस लेना दो स्वस्थ फेफड़ों से साँस लेने जितना प्रभावी नहीं होता। हालाँकि, कुछ लोग केवल एक फेफड़े के साथ जीते हैं, लेकिन उन्हें व्यायाम करने में कठिनाई, श्वसन अवरोध और पसलियों के सिकुड़ने जैसी कई सीमाएँ हो सकती हैं।

ले गुयेन ( लाइव साइंस के अनुसार)

स्रोत लिंक: https://vnexpress.net/5-su-that-thu-vi-ve-he-ho-hap-4682562.html