डॉक्टर पेशाब करते समय मूत्राशय को पूरी तरह खाली न करने के हानिकारक प्रभावों के बारे में चेतावनी देते हैं।

[विज्ञापन_1]

अगर पेशाब करने के बाद भी मूत्राशय में पेशाब रह जाता है, तो इससे बार-बार मूत्र मार्ग में संक्रमण और कुछ प्रकार के असंयम की समस्या हो सकती है। एक विशेषज्ञ ने मूत्राशय को खाली करने की प्रक्रिया को बेहतर बनाने और इन जोखिमों को कम करने के लिए कुछ उपाय बताए हैं।

Bác sĩ cảnh báo: Bạn có mắc lỗi này khi đi tiểu không, hãy bỏ ngay! - Ảnh 1. — आपको शायद पता ही न चले कि आप पूरी तरह से पेशाब नहीं कर रहे हैं, क्योंकि मूत्र प्रतिधारण के लक्षण स्पष्ट नहीं होते।

यूरोलॉजी फ़ाउंडेशन (यूके) की अध्यक्ष और कंसल्टेंट यूरोलॉजिकल सर्जन डॉ. मैरी गार्थवेट कहती हैं कि मूत्राशय को अक्सर शरीर का सबसे कम आंका जाने वाला अंग माना जाता है। लेकिन यह एक बहुत ही जटिल अंग है, जो शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को सुरक्षित रूप से संग्रहीत करने और फिर उन्हें मूत्र के रूप में कुशलतापूर्वक बाहर निकालने का महत्वपूर्ण कार्य करता है।

लोग अक्सर अपने मूत्राशय को हल्के में ले लेते हैं, लेकिन जब यह ठीक से काम नहीं करता है, तो इसके महत्वपूर्ण शारीरिक, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव हो सकते हैं।

संकेत कि आपका मूत्राशय पूरी तरह से खाली नहीं है

ऐसे बहुत से स्पष्ट लक्षण नहीं हैं जो मूत्राशय के भरे होने का संकेत देते हों, लेकिन कुछ सूक्ष्म संकेत हैं:

सामान्य से ज़्यादा बार शौचालय जाना। इसका मतलब हो सकता है कि आपने पूरी तरह से पेशाब नहीं किया है।

ऐसा महसूस होना जैसे आपको तुरंत फिर से पेशाब करने की ज़रूरत हो। पेशाब करने के तुरंत बाद फिर से पेशाब करने की इच्छा होना या बाथरूम जाने के बाद पेशाब का रिसाव होना।

विशेषज्ञों के अनुसार, बार-बार मूत्र मार्ग में संक्रमण होना काफी आम है, और लगभग आधी महिलाओं को यह समस्या होती है। पुरुषों में इसके होने की संभावना कम होती है।

खराब स्वच्छता, निर्जलीकरण, या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भी आपको यूटीआई के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है, लेकिन डॉ. गार्थवेट ने बताया कि कई जोखिम कारक आपस में जुड़े हुए हैं।

यदि मूत्राशय खाली नहीं किया जाता है, तो संक्रमित मूत्र पेशाब के दौरान बाहर नहीं निकलेगा, जिससे संक्रमण का इलाज करना अधिक कठिन हो जाएगा।

Bác sĩ cảnh báo: Bạn có mắc lỗi này khi đi tiểu không, hãy bỏ ngay! - Ảnh 2. — यदि पेशाब करने के बाद भी मूत्राशय में मूत्र रह जाता है, तो इससे आसानी से बार-बार मूत्र मार्ग में संक्रमण हो सकता है और कुछ प्रकार के मूत्र असंयम की समस्या हो सकती है।

मूत्राशय में मूत्र शेष रहने की स्थिति से बचने के लिए क्या करना चाहिए?

विशेषज्ञों के अनुसार, मूत्राशय को सही तरीके से खाली करने और जोखिम को कम करने के लिए कुछ कदम हैं:

जल्दबाजी न करें। मूत्राशय को प्रभावी ढंग से खाली करने के लिए महत्वपूर्ण कारकों में से एक है पेशाब करने के लिए पर्याप्त समय लेना, जल्दबाजी न करना।

"दो बार पेशाब"। एक आसान तरीका यह है कि पेशाब करने के बाद धीरे-धीरे 10 तक गिनें और फिर से कोशिश करें। इसे "दो बार पेशाब करना" कहते हैं और कई मामलों में यह पेशाब की आखिरी थोड़ी सी मात्रा को साफ़ करने के लिए पर्याप्त होगा।

अपने पेल्विक फ्लोर और पेट की मांसपेशियों को आराम दें। इसके अलावा, अपने पेल्विक फ्लोर और पेट की मांसपेशियों को आराम दें (ज़ोर देने की ज़रूरत नहीं है) और थोड़ा आगे की ओर झुकें या अपने पैरों को ऊपर उठाएँ, ये सब आपके मूत्राशय को बेहतर ढंग से खाली करने में मदद करेंगे।

[विज्ञापन_2]
स्रोत लिंक