समुद्र तट की यात्रा के बाद सनबर्न से कैसे उबरें।

समुद्र तट पर छुट्टियां बिताने के बाद, अगर त्वचा लाल, चिड़चिड़ी और खिंची हुई महसूस हो तो इसका सही इलाज न करने पर यह एक अप्रिय "परिणाम" बन सकती है।

एलोवेरा को धूप से झुलसी त्वचा के लिए वरदान माना जाता है, क्योंकि इसमें ठंडक और मरम्मत करने की अनूठी क्षमता होती है, जो सिर्फ त्वचा की सतह पर ठंडक का एहसास दिलाने से कहीं अधिक काम करती है। (स्रोत: एडोब)

त्वचा को तुरंत ठंडक पहुंचाता है।

जब आपको त्वचा पर जलन महसूस हो, तो सबसे पहले ठंडे पानी से नहाकर या ठंडी पट्टी लगाकर उसे ठंडा करने की कोशिश करें। बहुत ठंडे पानी या बर्फ का सीधे इस्तेमाल करने से बचें, क्योंकि इससे त्वचा को थर्मल शॉक लग सकता है।

अमेरिकी त्वचा विशेषज्ञ व्हिटनी बोवे का कहना है कि ठंडक सूजन को कम करने और नुकसान को फैलने से रोकने में मदद करती है। त्वचा की देखभाल के किसी भी उत्पाद को लगाने से पहले यह एक महत्वपूर्ण प्राथमिक उपचार है।

त्वचा की सुरक्षात्मक परत को बहाल करने के लिए गहराई से नमी प्रदान करता है।

धूप से झुलसी त्वचा अक्सर बहुत रूखी हो जाती है। एलोवेरा, ग्लिसरीन या हाइलूरोनिक एसिड युक्त उत्पादों का उपयोग करने से त्वचा को प्रभावी ढंग से आराम और नमी प्रदान करने में मदद मिलेगी।

स्किनकेयर विशेषज्ञ रेनी रूलो, जो रेनी रूलो स्किन स्पा की संस्थापक और निदेशक हैं, के अनुसार, समुद्र तट की यात्रा के बाद कई दिनों तक लगातार मॉइस्चराइजिंग करने से त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत को बहाल करने में मदद मिलती है, जिससे त्वचा के छिलने और रंग बदलने का खतरा कम हो जाता है।

ऐसे उत्पादों से बचें जिनसे जलन होती हो।

जब आपकी त्वचा क्षतिग्रस्त हो, तो आपको रेटिनॉल, एएचए/बीएचए या एक्सफोलिएटिंग उत्पादों का उपयोग बंद कर देना चाहिए। ये तत्व सूजन को बढ़ा सकते हैं।

माउंट सिनाई अस्पताल के त्वचाविज्ञान विभाग में कार्यरत डॉ. जोशुआ ज़ीचनर, आगे की जलन से बचने के लिए केवल न्यूनतम, सौम्य और सुगंध रहित उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

खूब पानी पिएं और एंटीऑक्सीडेंट लें।

बाहरी देखभाल के अलावा, शरीर के भीतर से पानी और पोषक तत्वों की पूर्ति करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। पर्याप्त पानी पीने से शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है और त्वचा के पुनर्जनन की प्रक्रिया में सहायता मिलती है।

संतरे, स्ट्रॉबेरी और बादाम जैसे विटामिन सी और ई से भरपूर खाद्य पदार्थ यूवी किरणों से होने वाले नुकसान की मरम्मत में मदद कर सकते हैं।

ठीक होने के बाद अपनी त्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल करें।

त्वचा के शांत हो जाने के बाद भी, कम से कम एक सप्ताह तक धूप से बचना आवश्यक है। ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का प्रयोग करें, चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनें और धूप के चरम समय में बाहर कम समय बिताएं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, सनबर्न के बाद त्वचा की सुरक्षा करने से समय से पहले बुढ़ापा रोकने में मदद मिलती है और त्वचा कैंसर के दीर्घकालिक जोखिम को कम किया जा सकता है।

स्रोत: https://baoquocte.vn/cach-phuc-hoi-lan-da-bong-nang-sau-khi-di-bien-389669.html