क्या मनोवैज्ञानिक तनाव ही वह 'मूक अपराधी' है जो त्वचा की गिरावट का कारण बनता है?

लम्बे समय तक तनाव और चिंता न केवल आत्मा को प्रभावित करती है, बल्कि त्वचा को भी मुँहासे, त्वचाशोथ, बालों के झड़ने या समय से पहले बूढ़ा होने जैसी समस्याओं के साथ "बोलने" के लिए मजबूर करती है...

एक युवक मनमाने ढंग से एक दाना निचोड़ने चला गया - फोटो: थुय डुओंग

23 अक्टूबर को हो ची मिन्ह सिटी हॉस्पिटल ऑफ़ ट्रेडिशनल मेडिसिन से मिली जानकारी के अनुसार, जब मानसिक तनाव लंबे समय तक बना रहता है, तो एड्रेनल ग्रंथियाँ कॉर्टिसोल हार्मोन का स्राव बढ़ा देती हैं, जिससे वसामय ग्रंथियाँ अतिसक्रिय हो जाती हैं, जिससे रोमछिद्र बंद हो जाते हैं, त्वचाशोथ और मुँहासे हो जाते हैं। कॉर्टिसोल कोलेजन को भी तोड़ता है, जिससे त्वचा रूखी, बेजान और झुर्रियों वाली हो जाती है और समय से पहले बुढ़ापा आ जाता है।

हो ची मिन्ह सिटी हॉस्पिटल ऑफ़ ट्रेडिशनल मेडिसिन की त्वचा देखभाल एवं उपचार इकाई, जाँच विभाग की डॉ. न्गो थी बाक येन ने बताया कि लंबे समय तक मानसिक तनाव के कारण होने वाली आम त्वचा संबंधी बीमारियों में मुँहासे, एटोपिक डर्मेटाइटिस, एक्ज़िमा, पित्ती, सोरायसिस और बालों का झड़ना शामिल हैं। इसके अलावा, तनाव रक्त संचार को भी कम करता है, जिससे त्वचा बेजान, रंजित और झुर्रियों वाली हो जाती है।

डॉ. येन ने कहा, "कई रोगी त्वचा संबंधी उपचार करवाते हैं, लेकिन उनमें सुधार नहीं होता, क्योंकि इसका मूल कारण मनोवैज्ञानिक तनाव है।"

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के दृष्टिकोण से, मन और त्वचा का गहरा संबंध है। तनाव के कारण लिवर क्यूई में ठहराव और रक्त संचार में कमी आती है, जिससे मुंहासे, खुजली और बाल झड़ने लगते हैं।

आजकल, प्रभावी त्वचा संबंधी उपचार अक्सर दोनों विधियों का संयोजन करते हैं: आधुनिक चिकित्सा सूजन कम करती है, खुजली कम करती है और सीबम को नियंत्रित करती है। पारंपरिक चिकित्सा मन को नियंत्रित करने, क्यूई को नियंत्रित करने और रक्त को नियंत्रित करने वाली चिकित्सा पद्धतियों से जड़ से उपचार करती है।

डॉक्टर सलाह देते हैं कि खुशमिजाज़ बने रहें, पर्याप्त नींद लें, हल्का आहार लें, मसालेदार भोजन कम करें, ध्यान - योग - प्रतिदिन हल्का व्यायाम करें, ये प्राकृतिक "दवाएँ" हैं जो तनाव कम करने और त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। डॉ. न्गो थी बाक येन ने ज़ोर देकर कहा, "त्वचा आत्मा का दर्पण है। अपनी त्वचा की देखभाल सिर्फ़ सौंदर्य प्रसाधनों से ही नहीं, बल्कि मन की शांति से भी करें।"

थुय डुओंग

स्रोत: https://tuoitre.vn/cang-thang-tam-ly-co-phai-la-thu-pham-tham-lang-khien-lan-da-xuong-cap-20251023154512466.htm