बुनाई और क्रोशिया: बुजुर्गों का शौक जो युवाओं के लिए थेरेपी बन जाता है

क्रोशिया को "युवा पीढ़ी" - मिलेनियल और जेन जेड पीढ़ी - द्वारा मनोरंजन के एक स्वस्थ रूप के रूप में अपनाया जा रहा है, यहाँ तक कि एक मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा के रूप में भी। कभी दादी या माँ की छवि के साथ जुड़ा हुआ, जो धैर्यपूर्वक हाथों से सूत की एक गेंद बुनती हैं, क्रोशिया को अब "युवा पीढ़ी" - मिलेनियल और जेन जेड पीढ़ी - द्वारा मनोरंजन के एक स्वस्थ रूप के रूप में अपनाया जा रहा है, यहाँ तक कि एक मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा के रूप में भी।

अप्रैल 2025 में, रंगीन फूलों के गुलदस्ते में तब्दील किए जा सकने वाले कम्बलों को क्रोशिया करने के चलन ने दुनिया भर के ऊनी समुदाय को अपनी प्रतिभा दिखाने के लिए उत्साहित किया।

पुष्प कम्बल को पूरा करने में सुश्री आन्ह थू को लगभग 3 महीने लगे - फोटो: एनवीसीसी

हालाँकि आन्ह थू (HCMC) पिछले छह महीनों से ही क्रोशिया कर रही हैं, खासकर काम के तनावपूर्ण घंटों के बाद आराम करने के लिए, फिर भी जब एक दोस्त ने उन्हें इस ट्रेंड के बारे में एक वीडियो भेजा, तो उन्होंने इसमें हाथ आजमाने का फैसला किया। तीन महीने बाद, थू का पहला फूलों वाला कंबल तैयार हुआ, जिसे खूब तारीफें मिलीं और कुछ लोगों ने तो इसे खरीदने की पेशकश भी की।

आन्ह थू के अनुसार, वियतनाम में सामाजिक नेटवर्क पर क्रोशिया समुदाय तेजी से जीवंत हो रहा है, जिसमें कई समूहों में हजारों सदस्य बुनियादी टांकों से लेकर जटिल पैटर्न तक के अनुभव साझा कर रहे हैं।

टिकटॉक पर विस्तृत ट्यूटोरियल वीडियो, क्रोशिया आइडियाज और संपूर्ण किट बेचने वाले ढेरों स्टोर हैं।

178,000 से अधिक अनुयायियों वाला एक टिकटॉक चैनल शुरुआती कॉम्बो बेच रहा है जिसमें रंगीन यार्न के 5-10 रोल, क्रोकेट हुक, कपास की गेंदें, एक मापने वाला टेप, मार्किंग पिन, सिलाई सुई और यार्न कैंची शामिल हैं।

इन किट की कीमत 60,000 से 150,000 VND के बीच है, ये वीडियो ट्यूटोरियल के साथ आती हैं और वादा करती हैं कि सिर्फ़ 7 दिनों में, सीखने वाले बुनियादी टाँके सीख जाएँगे। विक्रेता के अनुसार, इस उत्पाद की 9,000 से ज़्यादा खरीदारियाँ हो चुकी हैं।

वियतनाम में ऊन के प्रति रचनात्मक आकर्षण, बुनाई और क्रोशिया की मजबूत वैश्विक वापसी से अलग नहीं है, विशेष रूप से युवाओं के बीच।

क्रिएटिव इंडस्ट्रीज एसोसिएशन ऑफ अमेरिका द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि वर्तमान में 34% क्रोशे कारीगर 18 से 34 वर्ष की आयु के बीच के हैं।

युवा लोग "बूढ़े लोगों" के सुखों की तलाश करते हैं, आत्मा में संतुलन बहाल करने के लिए प्रत्येक सुई और सिलाई को सावधानीपूर्वक बुनते हैं।

एलेनोर ईडन (मैनचेस्टर, यूके) स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय को कम करके बुनाई, सिलाई और कढ़ाई करती हैं।

"मुझे लगता है कि मैं लाखों गुना ज़्यादा उत्पादक और मानसिक रूप से काफ़ी बेहतर हूँ," उन्होंने द गार्जियन को बताया। 24 वर्षीया इस युवती ने कहा कि उनकी पीढ़ी "स्थिति को लेकर काफ़ी निराशावादी" थी - प्रतिस्पर्धी नौकरी बाज़ार में संघर्ष कर रही थी, और शायद कभी घर भी नहीं खरीद पा रही थी।

इस संदर्भ में, निराशा को रचनात्मक जुनून के साथ संतुलित करना अत्यंत महत्वपूर्ण है, जो उपलब्धि की भावना लाता है।

इस बीच, इंटरनेट पर सर्फिंग करके और दुनिया से नफरत करके समय बर्बाद करने के बजाय, हेलसिंकी में ब्रिटिश पोस्टडॉक्टरल शोधकर्ता जोनाथन लाशम, हर बार काम पर जाने के लिए ट्रेन पकड़ते समय बुनाई करना पसंद करते हैं।

इस तरह वह निश्चिंत होकर काम पर जा सकता था और अपने बुने हुए मोज़ों की एक जोड़ी दोस्तों को देने के लिए रख सकता था। लाशम ने 2022 में बुनाई शुरू की थी, जब उनकी सेहत ठीक नहीं थी।

बुनाई और सिलाई समुदाय में शामिल होने से ऑक्सफोर्ड में प्लेसमेंट पर आई बायोकेमिस्ट्री की छात्रा लिली स्टार्की को भी अपना दिमाग साफ करने और 2022 में एक यातायात दुर्घटना से उबरने में मदद मिली।

स्टार्की सलाह देते हैं, "यदि आप पाते हैं कि आप अपना बहुत अधिक समय फोन पर बिता रहे हैं, या अकेलापन महसूस कर रहे हैं, तो क्रोशिया हुक उठाइए, किसी स्थानीय समूह में शामिल हो जाइए और कुछ दोस्त बनाइए।"

क्रोशिएटेड थर्मस बैग एक सुविधाजनक उत्पाद है जिसका उपयोग कई लोग करते हैं - फोटो: नीना हैंडमेड शॉप

नेशनल ज्योग्राफिक के अनुसार, कई हालिया अध्ययनों से पता चला है कि बुनाई जैसी धीमी, स्पर्शनीय शिल्प गतिविधियां तनाव को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं, साथ ही मस्तिष्क प्रणालियों को सक्रिय कर सकती हैं जो स्मृति, एकाग्रता और मोटर फ़ंक्शन को प्रशिक्षित करके दीर्घकालिक तंत्रिका संबंधी स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं।

क्रोशिए - एक शौक जो कभी बुजुर्गों का माना जाता था, लेकिन अब कई युवा इसे विश्राम के लिए एक "थेरेपी" के रूप में देखते हैं - फोटो: ANH THU

दूसरे शब्दों में, उम्र या लिंग की परवाह किए बिना, शिल्पकला का ऐसा शौक बनाए रखना जिसमें हाथ और दिमाग दोनों की आवश्यकता हो - चाहे बुनाई हो, लकड़ी पर नक्काशी हो या मॉडल बनाना हो - मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के सबसे सरल तरीकों में से एक हो सकता है।

कई अन्य गतिविधियां, जैसे ध्यान या क्रॉसवर्ड पहेलियां, मस्तिष्क के लिए अच्छी होती हैं, लेकिन बुनाई की अपनी अनूठी विशेषता है: यह एक ही समय में ठीक मोटर नियंत्रण, रचनात्मक सोच और स्थिर हाथ आंदोलनों को जोड़ती है।

यह समन्वय ही है जो एक साथ कई मस्तिष्क प्रणालियों को सक्रिय करता है।

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के न्यूरोलॉजी प्रोफेसर अल्वारो पास्कुअल-लियोन के अनुसार, जब दो हाथ बारी-बारी से काम करते हैं, तो उत्पन्न द्विपक्षीय उत्तेजना मस्तिष्क की डोपामाइन प्रणाली को सक्रिय करती है, जिससे एकाग्रता में सुधार होता है और उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट धीमी हो सकती है।

हालांकि, इंटरनेट पर सर्फिंग करने या चीनी खाने से होने वाले अचानक डोपामाइन स्पाइक्स के विपरीत, बुनाई एक धीमी, स्थिर तरह का "इनाम" पैदा करती है।

बुनाई जैसी गतिविधियों में न केवल मोटर और भावनात्मक प्रणालियों का उपयोग होता है, बल्कि योजना, अनुक्रम और समस्या समाधान की भी आवश्यकता होती है, जिससे मस्तिष्क के कार्यकारी कार्य सक्रिय हो जाते हैं।

यह समन्वित जुड़ाव तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत करने में मदद करता है - जो वृद्धावस्था में लचीलापन और लचीलापन बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

हालाँकि, वास्तविक लाभ बुनाई में नहीं, बल्कि कुछ नया सीखने की प्रक्रिया में है।

अपरिचित गतिविधि के संपर्क में आने पर, मस्तिष्क नए रास्ते बनाता है और अनोखी तंत्रिका उत्तेजना पैदा करता है। समय के साथ, यह गतिविधि अभ्यासपूर्ण, ध्यानपूर्ण हो जाती है और मस्तिष्क को आराम और स्वस्थ होने में मदद करती है।

चुनौती और महारत का यह चक्र न्यूरोप्लास्टिसिटी को बनाए रखता है। और एक बार जब आप इसके अभ्यस्त हो जाते हैं, तो आपको अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित रखने के लिए नई चुनौतियाँ ढूँढ़नी होंगी।

अच्छी खबर यह है कि चुनौती बहुत बड़ी नहीं होनी चाहिए। पास्कुअल-लियोन कहती हैं, "महत्वपूर्ण बात यह है कि आप कोई ऐसी चीज़ चुनें जिसका आपका दिमाग़ आदी न हो और उसे चुनौती दें।"

सामग्री: NGOC डोंग

डिज़ाइन: VO TAN

टुओइत्रे.वीएन

स्रोत: https://tuoitre.vn/dan-moc-len-thu-vui-tuoi-gia-thanh-lieu-phap-cho-tuoi-tre-20251017135542858.htm