बिना दवा के घर पर ही उच्च लिवर एंजाइम्स को प्राकृतिक रूप से समायोजित करें

बढ़े हुए लिवर एंजाइम्स के स्तर के आधार पर, यह स्वास्थ्य को प्रभावित करता है - फोटो बीएससीसी

यकृत क्षति स्वास्थ्य को प्रभावित करती है

डॉ. दिन्ह वान चिन्ह (मेडलाटेक अस्पताल) ने कहा कि लिवर एंजाइम्स ऐसे संकेतक हैं जो लिवर के स्वास्थ्य को दर्शाते हैं। लिवर एंजाइम इंडेक्स की निगरानी न केवल समग्र स्वास्थ्य स्थिति का आकलन करती है, बल्कि लिवर के कार्य को सर्वोत्तम रूप से सुरक्षित रखने के लिए लिवर की स्वास्थ्य स्थिति की सही पहचान करने में भी मदद करती है।

डॉक्टरों द्वारा अक्सर निर्धारित लिवर एंजाइम इंडेक्स में AST, ALT, GGT शामिल हैं। सामान्य इंडेक्स स्वीकार्य सीमा के भीतर होते हैं: ALT (GPT): 5 - 37 UI/L; AST (GOT): 5 - 40 UI/L; GGT: 5 - 60 UI/L। सामान्य सीमा से अधिक होने पर उच्च लिवर एंजाइम इंडेक्स माना जाएगा:

हल्का स्तर: एएसटी, एएलटी, जीजीटी: 40 - 80 आईयू/एल, फैटी लिवर, वायरल हेपेटाइटिस या/और शराब, मोटापे के कारण होने वाले खतरे की चेतावनी...

औसत स्तर: एएसटी, एएलटी, जीजीटी: 80 - 200 आईयू/एल, बिगड़ा हुआ यकृत कार्य की चेतावनी, सिरोसिस, जलोदर के साथ सिरोसिस जैसी जटिलताएं पैदा कर सकता है।

उच्च स्तर: एएसटी, एएलटी, जीजीटी >200 आईयू/एल, यकृत कोशिकाओं को गंभीर क्षति पहुंचाते हैं, जिससे सिरोसिस, यकृत विफलता, यहां तक ​​कि यकृत कैंसर भी हो सकता है...

यकृत एंजाइमों के बढ़ने के कई कारण हैं जैसे हेपेटाइटिस, फैटी लीवर, शराब का दुरुपयोग, दवाओं के दुष्प्रभाव, यकृत को प्रभावित करने वाला आहार, तथा यकृत और पित्त संबंधी रोग।

हेपेटाइटिस ए, बी और सी जैसे वायरल हेपेटाइटिस, लिवर एंजाइम्स के बढ़ने के सामान्य कारण हैं। अत्यधिक शराब का सेवन सीधे लिवर कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाता है जिससे सूजन होती है और फैटी लिवर रोग के कारण लिवर में वसा जमा हो जाती है, जो लिवर एंजाइम्स के बढ़ने का एक कारण भी है।

दवाओं का अनुचित उपयोग इस अंग को गंभीर नुकसान पहुँचा सकता है। सूजन-रोधी दवाएँ, दर्द निवारक, ज्वरनाशक, लिपिड कम करने वाली दवाएँ, एंटीबायोटिक्स, क्षय रोग-रोधी दवाएँ, हृदय संबंधी दवाएँ और मिरगी-रोधी दवाएँ, खासकर जब इनका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए, तो लीवर को आसानी से नुकसान पहुँचा सकती हैं।

यकृत क्षति के जोखिम से बचने के लिए, रोगियों को डॉक्टर की खुराक और निर्देशों का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता है।

वायरल संक्रमण के कारण लिवर एंजाइम बढ़ जाते हैं - फोटो BSCC

उच्च यकृत एंजाइमों दवा लेने की जरूरत है?

हनोई राष्ट्रीय विश्वविद्यालय के चिकित्सा एवं फार्मेसी विश्वविद्यालय के व्याख्याता डॉ. गुयेन झुआन तुआन ने कहा: कई मामलों में, जीवनशैली में बदलाव करने से बिना दवा के उच्च यकृत एंजाइमों में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

गैर-अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग के कारण बढ़े हुए लिवर एंजाइम का उपचार जीवनशैली में बदलाव, वजन घटाने, आहार समायोजन, शारीरिक गतिविधि, रक्त शर्करा नियंत्रण के साथ दवाओं के माध्यम से किया जा सकता है...

ध्यान दें कि लिवर एंजाइम कम करने वाली दवाओं के प्रभावी और सुरक्षित उपयोग के लिए, मरीज़ों को केवल डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का ही इस्तेमाल करना चाहिए। अपनी मर्ज़ी से दवाएँ न खरीदें और न ही उनकी खुराक बदलें।

नशीली दवाओं के दुरुपयोग से अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। दवा लेते समय अपने शरीर की प्रतिक्रिया पर कड़ी नज़र रखें। अगर आपको कोई असामान्य लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत अपने डॉक्टर को सूचित करें।

कोई भी व्यक्ति घर पर ही लीवर एंजाइम को कम कर सकता है।

प्रतिदिन व्यायाम करें: व्यायाम न केवल स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है, बल्कि लिवर के कार्य पर भी बहुत सकारात्मक प्रभाव डालता है, लिवर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है, कई अन्य बीमारियों को सीमित करने, वजन कम करने, अतिरिक्त चर्बी कम करने, वजन नियंत्रित रखने और मोटापे को रोकने में मदद करता है जिससे लिवर एंजाइम्स बढ़ते हैं। आपको प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने की आदत डालनी चाहिए।

खूब पानी पिएँ: विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और लिवर एंजाइम्स को कम करने में पानी एक महत्वपूर्ण कारक है। नियमित व्यायाम के साथ-साथ, खूब पानी पीने से शरीर में रक्त संचार और चयापचय को बढ़ावा मिलता है, लिवर की गतिविधियों को नियंत्रित करने में मदद मिलती है जिससे लिवर विषाक्त पदार्थों को बेहतर तरीके से बाहर निकाल पाता है।

वज़न कम करना : मोटापा भी उच्च लिवर एंजाइम्स का एक कारण है। इसलिए, वज़न कम करना भी लिवर एंजाइम्स को कम करने और उन्हें बेहतर ढंग से नियंत्रित करने का एक प्रभावी तरीका है।

दैनिक भोजन विकल्प: आपको ताजा, अप्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का चयन करना चाहिए जिनमें शरीर को शुद्ध करने में मदद करने के लिए स्वस्थ पोषक तत्व होते हैं और यह दवा के बिना यकृत एंजाइमों को कम करने का एक तरीका है, बहुत सुरक्षित और प्रभावी है:

हरी सब्जियां: उच्च लिवर एंजाइम वाले लोगों के लिए सबसे अच्छी सब्जियां आमतौर पर क्रूसिफेरस सब्जियां होती हैं जैसे कि केल, ब्रोकोली, गोभी आदि।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं: एंटीऑक्सीडेंट लिवर एंजाइम के स्तर को कम करने और लिवर के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। आपको एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे एवोकाडो, चेस्टनट, चुकंदर आदि खाने चाहिए।

विटामिन सी की पूर्ति: विटामिन सी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, लिवर एंजाइम्स को कम करने और लिवर की क्षति को कम करने में मदद करता है। संतरे, कीनू, नींबू, अंगूर, स्ट्रॉबेरी जैसे फलों से विटामिन सी की पूर्ति करें...

फास्ट फूड का सेवन सीमित करें: फास्ट फूड और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में न केवल वसा की मात्रा अधिक होती है, बल्कि अक्सर नमक की मात्रा भी अधिक होती है, जो न केवल लीवर को प्रभावित करती है, बल्कि गुर्दे पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

शराब का सेवन न करें: लीवर शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए ज़िम्मेदार होता है, चाहे आप जो भी खाएँ या शराब पीएँ। जब आप शराब पीते हैं, तो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए लीवर पर ज़्यादा दबाव पड़ता है। यह स्थिति, अगर लंबे समय तक बनी रहे, तो लीवर को नुकसान पहुँचा सकती है और उसे कमज़ोर कर सकती है।

आप जो दवाइयाँ ले रहे हैं, उनके बारे में पता करें: कुछ दर्द निवारक या सामान्य उपचारों में अक्सर ऐसे तत्व होते हैं जो लीवर को प्रभावित करते हैं। अगर लंबे समय तक इनका ज़्यादा इस्तेमाल किया जाए, तो इससे लीवर या किडनी फेल हो सकती है।

यदि आपके लिवर एंजाइम्स उच्च हैं, तो लिवर एंजाइम्स को कम करने का एक तरीका यह है कि इसका उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श कर लें, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह लिवर को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

अपने रहने के वातावरण को स्वच्छ रखें : पर्यावरण भी एक ऐसा कारक है जो लिवर को नुकसान पहुंचाता है, विशेष रूप से पर्यावरण में मौजूद धूल और धुआं जैसे वाहनों का धुंआ, गंदगी, सिगरेट का धुआं, औद्योगिक धूल आदि।

प्रतिदिन पर्याप्त नींद लें: उच्च लिवर एंजाइम के उपचार के दौरान लिवर एंजाइम को कम करने का यह एक तरीका है। सर्वोत्तम स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए, आपको प्रतिदिन 8 घंटे की पर्याप्त नींद लेनी चाहिए, जिससे लिवर को आराम करने और प्रभावी ढंग से कार्य करने का समय मिल सके।

उच्च यकृत एंजाइम के लक्षण

- शरीर पर चकत्ते: लिवर एंजाइम्स में वृद्धि के कारण शरीर के अंदर विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, जिससे त्वचा पर लाल चकत्ते पड़ जाते हैं और स्थानीय खुजली होती है।

- एडिमा: बढ़े हुए लिवर एंजाइम लिवर की कार्यक्षमता को कम कर देते हैं, जिससे डिटॉक्सिफिकेशन की क्षमता सीमित हो जाती है। नतीजतन, शरीर में एडिमा, हाथ-पैर आदि में सूजन आ जाती है।

- पीलिया: बढ़े हुए लिवर एंजाइम का सबसे पहचाना जाने वाला लक्षण पीलिया है। गुलाबी, सफ़ेद और जीवंत त्वचा के बजाय, रोगी की त्वचा में पीलापन, पीलापन और जीवन शक्ति की कमी के लक्षण दिखाई देते हैं।

- दाहिनी ओर दर्द: लिवर दाहिनी ओर स्थित होता है, इसलिए बीमार होने पर आपको हमेशा इस हिस्से में एक हल्का, बेहद असहज दर्द महसूस होता है। इसलिए, आपको जल्द से जल्द पता लगाने और इलाज के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

- हल्का पीला मल: न केवल पीली त्वचा, बल्कि जब यकृत कमजोर होता है, पित्त नली में रुकावट के कारण मल हल्का पीला हो जाता है और आंतों तक नहीं जा पाता, जिससे शौच करना मुश्किल हो जाता है।

स्रोत: https://tuoitre.vn/chinh-men-gan-cao-theo-cach-tu-nhien-tai-nha-khong-dung-thuoc-20241004075802517.htm