क्या मुझे रात को सोते समय वाई-फाई बंद कर देना चाहिए?

क्या रात में वाई-फ़ाई बंद करने से आपकी सेहत को फ़ायदा होता है? जानिए विशेषज्ञ और शोध क्या कहते हैं।

वाई-फ़ाई बंद करें सोते समय आपके आस-पास के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों को कम करने में मदद करते हैं। कुछ लोगों का मानना ​​है कि इन क्षेत्रों के दैनिक संपर्क से नींद की लय प्रभावित हो सकती है, तनाव का स्तर बढ़ सकता है और यहाँ तक कि चिंता भी बढ़ सकती है।

वाई-फाई बंद करने से रात में इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करने में लगने वाले समय को कम करने की आदत डालने में मदद मिलती है।

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विशेषज्ञ समग्र दृष्टिकोण पर विचार कर रहे हैं

नोएडा (भारत) स्थित शारदा अस्पताल के वरिष्ठ परामर्शदाता डॉ. श्रेय कुमार श्रीवास्तव का मानना ​​है कि: रात में वाई-फाई के संपर्क में रहने और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के बीच सीधा संबंध दर्शाने वाला कोई मजबूत वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, लेकिन वाई-फाई बंद करने की आदत अनजाने में कुछ लोगों को अपना स्वास्थ्य सुधारने में मदद मिल सकती है।

डॉ. श्रीवास्तव कहते हैं, वाईफाई बंद कर दें। स्वास्थ्य समाचार साइट ओनली माई हेल्थ के अनुसार, इसका अर्थ अक्सर देर रात तक उपकरणों को कम देखना होता है, जो निश्चित रूप से सोने के समय की दिनचर्या को अधिक आरामदायक बनाने और बेहतर नींद की गुणवत्ता में योगदान दे सकता है।

वाई-फाई के बारे में शोध क्या कहता है?

हालांकि कुछ लोग दावा करते हैं कि वे अपना वाई-फाई बंद करने के बाद बेहतर महसूस करते हैं, लेकिन वाई-फाई से निकलने वाले कम तीव्रता वाले विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों के प्रत्यक्ष प्रभावों पर वैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि वे वाई-फाई बंद करने के बाद बेहतर महसूस करते हैं। घर पर नींद पर विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों के प्रभावों पर शोध अभी भी सीमित है और अक्सर विरोधाभासी है। कुछ लोगों ने नींद पर विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों के प्रभावों का अध्ययन किया है, लेकिन परिणाम विरोधाभासी हैं और अक्सर यह दर्शाते हैं कि वाई-फ़ाई इसका प्रभाव केवल तभी पड़ता है जब एक्सपोज़र का स्तर वाई-फ़ाई से निकलने वाले एक्सपोज़र से बहुत अधिक हो सामान्य परिवार

यह उल्लेखनीय है कि वाई-फाई से उत्सर्जित विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों का अनुपात वैश्विक स्वास्थ्य एजेंसियों द्वारा इन्हें आम तौर पर बेहद कम और सुरक्षा के लिए निर्धारित सीमाओं से नीचे माना जाता है। ओनली माई हेल्थ के अनुसार, सामान्य तौर पर, वैज्ञानिक समुदाय इस बात पर सहमत है कि वाई-फाई द्वारा उत्सर्जित विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों का स्तर मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होने के लिए बहुत कम है।

संक्षेप में कहें तो वाई-फाई बंद करना आवश्यक नहीं है। रात में स्क्रीन टाइम कम करने की आदत डालने में वाई-फ़ाई बंद करने से मदद मिल सकती है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm