सकारात्मक ऊर्जा फैलाने की प्रतियोगिता 2024: मानसिक घावों का उपचार

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5वीं बार सकारात्मक ऊर्जा फैलाएं

भावनात्मक घावों को भरना

कल्पना कीजिए कि एक सप्ताहांत में, आप देर तक सोए बिना कुछ ऐसी गतिविधियाँ करें जो आपने पहले कभी नहीं कीं? यकीन मानिए, यह मज़ेदार ज़रूर होगा।

अक्टूबर की शुरुआत में, मैंने हो ची मिन्ह सिटी यूथ कल्चरल हाउस में आयोजित "मानसिक स्वास्थ्य संवर्धन दिवस" कार्यक्रम में भाग लिया। यह पहली बार था जब मुझे इतनी सारी सौम्य और रचनात्मक गतिविधियों को आज़माने का मौका मिला।

एक छोटे, सुंदर गमले में लगे पौधे को सजाने से शुरुआत करें। हालाँकि मुझे अपनी चित्रकारी की क्षमता पर पूरा भरोसा नहीं है, फिर भी सावधानीपूर्वक मार्गदर्शन में मैंने ध्यान से चित्र बनाए और चित्र बनाए। परिणाम भी बहुत प्यारा है। हर एक स्ट्रोक मुझे सुकून देता है और मेरी चिंताएँ भूल जाता है। और मैं उस छोटे, सुंदर गमले में बोनसाई लगाने का अभ्यास करती हूँ। अब वह हरा-भरा है और मेरी मेज़ पर धूप का स्वागत कर रहा है।

अनुभव की मानसिकता के साथ, मैंने और अधिक फूल चिपकाने, और अधिक पेड़, फूल और पत्तियां बनाने, तथा पुस्तक के प्रत्येक पृष्ठ का आनंद लेते समय अधिक प्रेरणा पाने के लिए थोड़ा रचनात्मक होने का अवसर भी लिया।

पेंटिंग के बाद, मैं केक सजाने की क्लास में गई। मैंने सीखा कि कैसे मिर्च, खीरे वगैरह जैसे साधारण केक के आकार आकर्षक रंगों से बनाए जाते हैं। पता चला कि आपको खाना बनाने में माहिर होने की ज़रूरत नहीं है। मुझे केक पसंद नहीं हैं, लेकिन खुद केक बनाना वाकई बहुत स्वादिष्ट होता है।

उत्सव के कार्यक्रमों की खास बात यह है कि इसमें कई दिलचस्प गतिविधियाँ और कार्यक्रम होते हैं। अगर आप आलसी भी हैं, तो भी आप इन सबका आनंद लेने से खुद को नहीं रोक पाएँगे।

व्यक्तिगत स्वास्थ्य देखभाल और परामर्श के लिए कई बूथ हैं। यहाँ मुझे उत्साहजनक सलाह मिली और मुझे सही दवाएँ दिखाई गईं, साथ ही शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भी सलाह दी गई।

उस दिन ने मुझे वाकई राहत, कम तनाव और ज़्यादा संतुलन का एहसास दिलाया। मैंने एक सार्थक उपचार सत्र पूरा किया, और मेरे पास अभी भी अपनी योजना के अनुसार काम करने के लिए दोपहर का समय था। एक झपकी का "त्याग" करना अनमोल था, लेकिन बदले में मुझे पता था कि अंदर से खुद की आवाज़ कैसे सुननी है। मैंने ऊर्जा से भरपूर एक नए सप्ताह का स्वागत करने के लिए अपनी ऊर्जा को फिर से भर लिया।

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स्रोत: https://tuoitre.vn/cuoc-thi-lan-toa-nang-luong-tich-cuc-2024-chua-lanh-vet-thuong-tinh-than-20241020110257236.htm