2024 सकारात्मक ऊर्जा प्रसार प्रतियोगिता: भावनात्मक घावों का उपचार

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सकारात्मक ऊर्जा का प्रसार - 5वां संस्करण

भावनात्मक घावों को भरना

कल्पना कीजिए कि आप सप्ताहांत में सोने के बजाय कुछ ऐसी गतिविधियों को आजमाने में बिता रहे हैं जो आपने पहले कभी नहीं की हों? यकीन मानिए, यह बेहद मजेदार होगा।

अक्टूबर की शुरुआत में, मैंने हो ची मिन्ह सिटी यूथ कल्चरल सेंटर में आयोजित "मानसिक स्वास्थ्य संवर्धन दिवस" कार्यक्रम में भाग लिया। यह पहली बार था जब मुझे इतने सारे आरामदेह और रचनात्मक गतिविधियों को आज़माने का अवसर मिला।

मैंने एक प्यारे से छोटे गमले को सजाने से शुरुआत की। हालाँकि मुझे अपनी चित्रकारी पर पूरा भरोसा नहीं था, लेकिन सही मार्गदर्शन से मैंने बड़े ध्यान से रंग भरे और चित्र बनाए। नतीजा बहुत ही सुंदर रहा। हर स्ट्रोक ने मुझे सुकून दिया और मेरी चिंताओं को भुला दिया। फिर मैंने उस सुंदर से छोटे गमले में एक छोटा सा पौधा लगाया। अब वह मेरी डेस्क पर धूप में खूब फल-फूल रहा है।

अनुभवात्मक मानसिकता के साथ, मैंने पुस्तक के प्रत्येक पृष्ठ का आनंद लेते हुए, फूल जोड़ने, पौधे और फूल बनाने और थोड़ी रचनात्मकता जोड़ने का अवसर भी लिया, ताकि मुझे प्रेरणा मिल सके।

पेंटिंग क्लास के बाद, मैं केक डेकोरेटिंग क्लास में गई। मैंने मिर्च और खीरे जैसी साधारण केक आकृतियाँ बनाना सीखा, वो भी आकर्षक रंगों का इस्तेमाल करके। पता चला कि बेकिंग में माहिर होने के लिए रसोई में कुशल होना ज़रूरी नहीं है। मुझे आमतौर पर मीठा पसंद नहीं है, लेकिन जब मैं खुद बनाती हूँ, तो वो आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट होता है।

इन उत्सव कार्यक्रमों की खासियत यह है कि इनमें अनेक प्रकार की अनुभवात्मक गतिविधियाँ और रोमांचक आयोजन शामिल होते हैं। आलस महसूस होने पर भी, आप हर चीज़ को देखने-समझने की इच्छा को रोक नहीं पाएंगे।

वहाँ कई स्टॉल थे जो व्यक्तिगत स्वास्थ्य संबंधी सलाह और देखभाल प्रदान कर रहे थे। यहाँ मुझे उत्साहजनक सलाह और अपने लिए उपयुक्त दवाओं के बारे में सुझाव मिले, साथ ही शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में भी सलाह मिली।

उस दिन मुझे सचमुच राहत, तनाव से मुक्ति और अधिक संतुलन का अनुभव हुआ। मैंने एक सार्थक उपचार सत्र पूरा किया और मेरे पास दोपहर का समय है जिसमें मैं अपनी योजना के अनुसार काम कर सकती हूँ। मैंने एक रात की नींद कुर्बान करने को सार्थक समझा, लेकिन बदले में मैंने अपने अंतर्मन की आवाज़ सुनना सीखा। मैंने नई ऊर्जा से भरपूर होकर एक नए सप्ताह का स्वागत करने के लिए अपनी ऊर्जा को पुनः प्राप्त किया।

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स्रोत: https://tuoitre.vn/cuoc-thi-lan-toa-nang-luong-tich-cuc-2024-chua-lanh-vet-thuong-tinh-than-20241020110257236.htm