साइकिल चलाना - पार्किंसंस के लक्षणों में सुधार के लिए एक सरल चिकित्सा

10 वर्ष से भी अधिक समय पहले यूट्यूब पर वायरल हुआ एक वीडियो आज भी कई लोगों को आश्चर्यचकित करता है: पार्किंसंस रोग से पीड़ित 58 वर्षीय एक व्यक्ति, जो अस्पताल के गलियारे में कांप रहा था और चलने में कठिनाई महसूस कर रहा था, अचानक आसानी और स्थिरता के साथ अपनी साइकिल को सीधे आगे की ओर चलाने लगा।

तेल अवीव के निवासी समुद्र तट पर आरामदायक बाइक की सवारी का आनंद लेते हैं।

इस बेतुके दृश्य ने पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोगों पर साइकिल चलाने के प्रभावों पर चिकित्सा अध्ययनों की एक श्रृंखला को जन्म दिया है। पार्किंसंस रोग एक न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग है जो फ्रांस में लगभग 200,000 लोगों और दुनिया भर में 12 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है।

इस घटना का वर्णन दो डच डॉक्टरों ने 2010 में न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में किया था, लेकिन वैज्ञानिक समुदाय की रुचि वास्तव में 2003 में शुरू हुई, जब अमेरिकी न्यूरोलॉजिस्ट जे अल्बर्ट्स, पार्किंसंस से पीड़ित एक महिला के साथ लंबी दूरी की साइकिल यात्रा पर थे, उन्होंने देखा कि कुछ दिनों के बाद उसकी लेखन और मोटर कौशल में उल्लेखनीय सुधार हुआ। तब से, उन्होंने कई प्रयोग किए हैं और सिद्ध किया है कि मध्यम से उच्च तीव्रता पर स्थिर साइकिल पर नियमित रूप से साइकिल चलाने से लक्षणों में 35% तक की कमी आ सकती है और रोग की प्रगति धीमी हो सकती है। इसी परिणाम के आधार पर, उन्होंने "पार्किंसंस के लिए पेडलिंग" कार्यक्रम विकसित किया, जिसका उपयोग अमेरिका के कई पुनर्वास केंद्रों में किया जाता है।

यूरोप में कई अन्य अध्ययन भी इसी तरह के निष्कर्षों पर पहुँचे हैं। 505 रोगियों पर किए गए 22 अध्ययनों के 2021 के मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि साइकिल चलाने से गतिशीलता, संतुलन, चलने की गति और जीवन की गुणवत्ता में सुधार हुआ। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह गतिविधि मस्तिष्क के उन क्षेत्रों को उत्तेजित करती है जो गति को नियंत्रित करते हैं, जिससे दीर्घकालिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, हालाँकि तत्काल प्रभाव स्पष्ट नहीं हो सकते हैं।

फ्रांस के स्ट्रासबर्ग स्थित क्लेमेंस्यू विश्वविद्यालय पुनर्वास संस्थान की पुनर्वास विशेषज्ञ डॉ. मौड एल्बेल के अनुसार, शारीरिक गतिविधि "किसी भी अन्य औषधि की तरह एक औषधि है।" 2018 से, सुश्री एल्बेल हल्के पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोगों के लिए 6-सप्ताह का व्यायाम कार्यक्रम लागू कर रही हैं, जिसमें साइकिल चलाना, पैदल चलना, योग, तैराकी और टेबल टेनिस शामिल हैं। 4-5 लोगों का प्रत्येक समूह, सप्ताह में 3 बार व्यायाम करता है और प्रत्येक सत्र आधे दिन का होता है। शुरुआती परिणाम बहुत सकारात्मक रहे हैं: मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि, अधिक आरामदायक मनोदशा, और कई लोगों ने उपचार की खुराक कम कर दी है।

हालाँकि, फ्रेंच पार्किंसंस एसोसिएशन (फ्रांस पार्किंसंस) द्वारा 3,300 से ज़्यादा मरीज़ों पर 2024 में किए गए एक सर्वेक्षण से पता चला है कि लगभग आधे मरीज़ अभी भी विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा सुझाए गए न्यूनतम स्तर की गतिविधि तक नहीं पहुँच पाए हैं: जो प्रति सप्ताह 150 मिनट की मध्यम गतिविधि या 75 मिनट की ज़ोरदार गतिविधि के बराबर है। कई लोगों ने गिरने के डर या थकान के कारण इस बीमारी का पता चलने के बाद व्यायाम करना बंद कर दिया।

डॉक्टर इस बात की पुष्टि करते हैं कि साइकिल चलाना पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोगों के लिए न केवल एक उपयुक्त खेल है, बल्कि एक प्रभावी, सुरक्षित और सस्ता इलाज भी है। स्थिति के अनुसार, चिकित्सक स्थिर गति और स्वायत्तता की भावना बनाए रखने के लिए स्थिर बाइक, ट्राइसाइकिल या इलेक्ट्रिक साइकिल का उपयोग कर सकते हैं।

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स्रोत: https://baolaocai.vn/dap-xe-lieu-phap-don-gian-giup-cai-thien-trieu-chung-parkinson-post883789.html