उच्च रक्त शर्करा की चेतावनी देने वाले दैनिक संकेत

यदि आप हर समय थका हुआ महसूस करते हैं, चाहे आप कितनी भी नींद लें, तो यह उच्च रक्त शर्करा का संकेत हो सकता है।

हर समय थकान महसूस करना उच्च रक्त शर्करा का संकेत हो सकता है।

डॉक्टरों के अनुसार, लगातार प्यास लगना, लगातार थकान महसूस होना, चाहे आप कितना भी आराम करें... ये चीजें व्यस्त जीवन के सामान्य दुष्प्रभाव लग सकती हैं, लेकिन ये आपके शरीर का आपको चेतावनी देने का तरीका हो सकता है कि कुछ गड़बड़ है।

लगातार प्यास लगना, थकान और बार-बार बाथरूम जाना अक्सर उच्च रक्त शर्करा के लक्षण होते हैं। तनाव या नींद की कमी को दोष देना आसान है, लेकिन ऐसा करने से आप मधुमेह के शुरुआती लक्षणों को नज़रअंदाज़ कर सकते हैं।

अपने शरीर की आवाज़ सुनना और इन छोटे-छोटे बदलावों पर ध्यान देना वाकई मददगार हो सकता है। कभी-कभी जो सामान्य लगता है, वह किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत होता है, और अभी ध्यान देने से आपको भविष्य में स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी।

आपको प्यास क्यों लगती है और आपको हमेशा बाथरूम की ओर भागना पड़ता है?

यदि आप लगातार पानी पीते हैं और बाथरूम की ओर भागते हैं, तो इसका कारण उच्च रक्त शर्करा या मधुमेह हो सकता है।

जब आपके रक्त में शर्करा की मात्रा बहुत अधिक हो जाती है, तो आपके गुर्दे इसे छानकर मूत्र के माध्यम से बाहर निकालने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं।

लेकिन वे ज़्यादा कुछ कर ही नहीं सकते। जब वे ज़रूरत के मुताबिक़ काम नहीं कर पाते, तो अतिरिक्त शर्करा बार-बार पेशाब के ज़रिए आपके शरीर से बाहर निकल जाती है। इस प्रक्रिया को पॉल्यूरिया कहते हैं, जो आपके ऊतकों से पानी खींच लेती है, जिससे आपको बार-बार पेशाब आता है और निर्जलीकरण होता है।

निर्जलीकरण की भरपाई के लिए, शरीर प्यास के प्रबल संकेत (पॉलीडिप्सिया) भेजता है, जो आपको खोए हुए तरल पदार्थ की पूर्ति के लिए प्रोत्साहित करता है।

रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (सीडीसी) बताता है कि प्यास और पेशाब का यह चक्र उच्च रक्त शर्करा के सबसे आम लक्षणों में से एक है।

उच्च रक्त शर्करा के कारण दृष्टि धुंधली हो सकती है।

यदि उच्च रक्त शर्करा को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो इससे गंभीर और दीर्घकालिक नेत्र समस्याएं हो सकती हैं।

अगर आपकी नज़र अचानक धुंधली हो जाए या ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाए, तो यह निराशाजनक हो सकता है। हालाँकि किसी नेत्र चिकित्सक से मिलना हमेशा बेहतर होता है, लेकिन यह बदलाव ज़्यादातर उच्च रक्त शर्करा से संबंधित होता है।

जब रक्त शर्करा का स्तर बढ़ता है, तो यह लेंस के आकार में परिवर्तन ला सकता है, जिससे तरल पदार्थ लेंस में चला जाता है और दृष्टि विकृत हो जाती है। समय के साथ, यह रेटिना की रक्त वाहिकाओं को भी नुकसान पहुँचा सकता है, जिससे दृष्टि संबंधी और भी गंभीर समस्याएँ पैदा हो सकती हैं।

हालाँकि, इस प्रकार की दृष्टि समस्या आमतौर पर तब ठीक हो जाती है जब आपका रक्त शर्करा स्तर सामान्य हो जाता है। लेकिन यह आपके शरीर द्वारा भेजी जा रही एक चेतावनी भी है।

यदि उच्च रक्त शर्करा का स्तर अनियंत्रित रहता है, तो इससे गंभीर और दीर्घकालिक नेत्र समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें डायबिटिक रेटिनोपैथी भी शामिल है। शुरुआती लक्षणों पर ध्यान देने से आपकी दृष्टि और स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद मिलेगी।

चाहे आप कितनी भी नींद लें, आपको थकावट महसूस होने का कारण

यदि आप अच्छी नींद ले रहे हैं, लेकिन फिर भी थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आपके व्यस्त कार्यक्रम के अलावा भी कुछ और भी हो रहा हो।

लगातार, तीव्र थकान जो आराम करने पर भी ठीक नहीं होती, अनियंत्रित मधुमेह का एक सामान्य चेतावनी संकेत है।

जब आपका शरीर इंसुलिन का सही इस्तेमाल नहीं कर पाता या पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बना पाता, तो ग्लूकोज (चीनी) आपकी कोशिकाओं तक ऊर्जा के लिए पहुँच नहीं पाता। नतीजतन, आपकी कोशिकाएँ भूखी रह जाती हैं और आप पूरी तरह से थका हुआ महसूस करते हैं।

इस तरह की थकावट रोज़मर्रा की थकान से कहीं बढ़कर होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका शरीर खुद को ऊर्जा देने की कोशिश कर रहा होता है, तब भी जब आप खा रहे होते हैं और आराम कर रहे होते हैं।

अगर यह आपको जाना-पहचाना लग रहा है, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। लगातार थकान आपके शरीर का यह संकेत हो सकता है कि आपके रक्त शर्करा स्तर पर ध्यान देने की ज़रूरत है। जाँच करवाने और अपने स्तर को नियंत्रित रखने से आपकी ऊर्जा बहाल हो सकती है और आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य की रक्षा हो सकती है।

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स्रोत: https://baolaocai.vn/dau-hieu-hang-ngay-canh-bao-duong-huyet-tang-post881698.html