एड़ी का दर्द और जोड़ों की जटिलताएं: डॉक्टर से कब मिलें?

एड़ी का दर्द एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र में हो सकती है, खासकर उन लोगों में जो नियमित रूप से व्यायाम करते हैं या लंबे समय तक खड़े रहते हैं। कई लोग सोचते हैं कि यह एक सामान्य दर्द है जो अपने आप ठीक हो जाएगा। हालाँकि, वास्तव में, लंबे समय तक एड़ी का दर्द हड्डियों और जोड़ों की बीमारी या खतरनाक जटिलताओं का एक चेतावनी संकेत हो सकता है, और दीर्घकालिक परिणामों से बचने के लिए इसकी जल्द से जल्द जाँच करवानी चाहिए।

एड़ी पूरे शरीर का भार वहन करती है और चलने, दौड़ने और कूदने जैसी गतिविधियों में सीधे तौर पर शामिल होती है। जब कोई चोट या असामान्यता होती है, तो एड़ी दर्द का संकेत भेजती है। एड़ी में दर्द के कुछ सामान्य कारण इस प्रकार हैं:

• प्लांटर फ़ेशियाटिस: प्लांटर फ़ेशिया ऊतक की एक पट्टी होती है जो एड़ी से पैर की उंगलियों तक फैली होती है। सूजन होने पर, व्यक्ति को अक्सर एड़ी में तेज़ दर्द महसूस होता है, खासकर सुबह के समय।
• एड़ी में दर्द: लम्बे समय तक कैल्शियम जमा रहने के कारण, हड्डी में दर्द होने लगता है, जिससे नरम ऊतक दब जाते हैं, तथा चलते समय एड़ी में दर्द होने लगता है।
• मांसपेशियों में चोट या खिंचाव: एथलीटों या भारी श्रमिकों में आम।
• जोड़ों के रोग: रुमेटी गठिया, गाउट, ऑस्टियोआर्थराइटिस... भी एड़ियों को प्रभावित कर सकते हैं।
• मोटापा, लम्बे समय तक खड़े रहना: एड़ियों पर दबाव बढ़ता है, जिससे लम्बे समय तक सूजन और दर्द बना रहता है।

2. एड़ी के दर्द के चेतावनी संकेतों को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए

यदि आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो यह बहुत संभव है कि एड़ी का दर्द न केवल एक अस्थायी स्थिति है, बल्कि एक चिकित्सा स्थिति में विकसित हो गई है जिसके लिए हस्तक्षेप की आवश्यकता है:

• एड़ी में गंभीर दर्द जो कई सप्ताह तक बना रहता है और आराम नहीं मिलता।
• लंबे समय तक खड़े रहने, बहुत अधिक चलने या जागने पर दर्द बढ़ जाता है।
• एड़ी के आसपास सूजन, लालिमा और गर्मी दिखाई देती है।
• दर्द टखने और पिंडलियों तक फैल गया, यहां तक ​​कि चलना भी मुश्किल हो गया।
• सुबह के समय जोड़ों में अकड़न महसूस होती है, आराम महसूस करने के लिए थोड़ी देर मालिश या हिलाने की जरूरत होती है।

ये संकेत दर्शाते हैं कि एड़ी में नरम ऊतकों को क्षति, गठिया या हड्डी में खिंचाव हो सकता है, जिसके लिए समय पर उपचार के लिए जांच की आवश्यकता होती है।

3. एड़ी में दर्द बने रहने पर खतरनाक जोड़ों की जटिलताएँ

एड़ी के दर्द को नज़रअंदाज़ करने से कई जटिलताएँ हो सकती हैं:

• टखने का ऑस्टियोआर्थराइटिस: लम्बे समय तक सूजन रहने से संधि उपास्थि को क्षति पहुंचती है।
• संतुलन की हानि, गलत चाल: रोगी दर्द से बचने के लिए पैरों के बल चलते हैं या झुक जाते हैं, जिससे समय के साथ रीढ़ और घुटने के जोड़ प्रभावित होते हैं।
• दीर्घकालिक सूजन: प्लांटर फेशिआइटिस और रुमेटी गठिया दीर्घकालिक हो सकते हैं, जिससे बार-बार दर्द हो सकता है।
• सीमित गतिशीलता: मरीजों को लंबी दूरी तक चलने या खेल खेलने में कठिनाई होती है, जिससे जीवन की गुणवत्ता पर सीधा असर पड़ता है।

4. मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

आपको किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ या मस्कुलोस्केलेटल विशेषज्ञ से मिलना चाहिए यदि:

• एड़ी में दर्द दो सप्ताह से अधिक समय तक बना रहना तथा उसमें कोई सुधार न होना।
• एड़ी क्षेत्र में सूजन, सुन्नता, जलन या विकृति के साथ दर्द।
• चलने-फिरने में कठिनाई और वजन सहन करने में असमर्थता के लक्षण दिखाई देते हैं।
• गाउट, गठिया, या पैर की चोट का इतिहास हो।

प्रारंभिक जांच से चिकित्सक को कारण का पता लगाने में मदद मिलती है, जिससे उचित उपचार निर्धारित होता है: दर्द निवारक - सूजनरोधी दवाएं, भौतिक चिकित्सा, आर्थोपेडिक ब्रेसेस या आवश्यकता पड़ने पर शल्य चिकित्सा।

5. एड़ियों की देखभाल और बचाव कैसे करें

लक्षण दिखाई देने पर शीघ्र ही डॉक्टर से मिलने के अलावा, आप एड़ी में दर्द के जोखिम को निम्न तरीकों से कम कर सकते हैं:

• मुलायम कुशनिंग वाले उपयुक्त जूते चुनें, बहुत लंबे समय तक ऊंची एड़ी के जूते पहनने से बचें।
• अपने पैरों पर दबाव कम करने के लिए अपने वजन को नियंत्रित रखें।
• व्यायाम करने से पहले अच्छी तरह वार्मअप करें, अधिक परिश्रम से बचें।
• सूजन कम करने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए ठंडी पट्टियाँ लगाएँ या गर्म पानी से स्नान करें।
• लचीलापन बढ़ाने के लिए प्लांटर फेशिया और एचिलीस टेंडन के लिए स्ट्रेचिंग व्यायाम का अभ्यास करें।

निष्कर्ष निकालना

एड़ी का दर्द सिर्फ़ एक अस्थायी स्थिति नहीं है, बल्कि यह जोड़ों की किसी अंतर्निहित बीमारी का चेतावनी संकेत भी हो सकता है। अगर दर्द बना रहता है या इसके साथ जटिलताएँ भी हैं, तो आपको समय पर जाँच और इलाज के लिए किसी प्रतिष्ठित चिकित्सा संस्थान में जाना चाहिए।

सकुरा जापानी क्लिनिक में, अनुभवी मस्कुलोस्केलेटल विशेषज्ञों और आधुनिक जापानी-मानक उपकरणों की एक टीम एड़ी के दर्द के कारण का सटीक निदान करने में मदद करेगी, जिससे एक प्रभावी और सुरक्षित उपचार पद्धति का निर्माण होगा।

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स्रोत: https://skr.vn/got-chan-dau-va-bien-chung-khop-khi-nao-nen-di-kham/