"शरीर द्वारा मौसम की भविष्यवाणी" करने की घटना से खतरनाक बीमारियां पैदा होने की संभावना है।

(डैन ट्राई) - डॉक्टरों का कहना है कि कई लोग मानते हैं कि उन्हें यह जानने के लिए देखने की जरूरत नहीं है कि मानसून आ रहा है, क्योंकि उनके शरीर ने खतरनाक बीमारी के लक्षणों के साथ "मौसम की भविष्यवाणी" कर ली है।

नाम साइगॉन इंटरनेशनल जनरल हॉस्पिटल (एचसीएमसी) के ऑर्थोपेडिक्स और ट्रॉमा विभाग के डॉ. वी वान डुओंग के अनुसार, "शरीर द्वारा मौसम की भविष्यवाणी" की घटना असामान्य नहीं है।

अस्पताल में कई लोग एक ही बात लेकर आते हैं कि जब भी ठंड होती है, बरसात होती है या आर्द्रता बदलती है, तो दर्द फिर से शुरू हो जाता है, सुबह के समय जोड़ों में अकड़न होती है या लंबे समय तक बैठे रहने पर दर्द बढ़ जाता है।

यद्यपि प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग लक्षण होते हैं, लेकिन सामान्य बात यह है कि दर्द मौसम में परिवर्तन के समय ही प्रकट होता है, जिससे दैनिक गतिविधियों और जीवन की गुणवत्ता पर असर पड़ता है।

"शरीर मौसम की भविष्यवाणी करता है" घटना के 3 कारण

डॉ. डुओंग के अनुसार, मौसम के साथ दर्द बढ़ने के तीन सामान्य कारण हैं।

सबसे पहले, तापमान और आर्द्रता कम हो जाती है। ठंड होने पर रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ जाती हैं, टेंडन और मांसपेशियाँ अकड़ जाती हैं। ऑस्टियोआर्थराइटिस, गठिया, गाउट आदि जैसी बीमारियों से पीड़ित लोगों को अक्सर ज़्यादा दर्द होता है क्योंकि जोड़ कम लचीले हो जाते हैं।

दूसरा, प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। ठंड के मौसम में प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम नहीं करती, शरीर में सूजन की आशंका बढ़ जाती है और दर्द की प्रतिक्रियाएँ ज़्यादा तेज़ हो जाती हैं, खासकर बुज़ुर्गों या किसी गंभीर बीमारी से ग्रस्त लोगों में।

तीसरा, ठंड के मौसम की आदतें। लंबे समय तक बैठे रहने, निष्क्रिय रहने और ठंड में काँपने से रक्त संचार कम हो जाता है, जिससे दर्द दिखाई देता है या लंबे समय तक रहता है। ऑफिस में काम करने वालों में यह एक आम समस्या है।

डॉ. डुओंग ने विश्लेषण करते हुए कहा, "कई मरीज़ बताते हैं कि हर ठंड के मौसम में उनके जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है, खासकर सुबह के समय या बारिश के समय। यह एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया है, लेकिन अगर दर्द बना रहता है या सूजन, सुन्नता और सीमित गतिशीलता के साथ होता है, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए।"

मौसम बदलने पर दर्द से राहत पाने के सुरक्षित तरीके

सामान्य नैदानिक ​​स्थितियों के आधार पर, डॉ. डुओंग ठंड के मौसम में असुविधा को कम करने में मदद के लिए कुछ उपाय सुझाते हैं।

तदनुसार, लोग रक्त परिसंचरण बढ़ाने के लिए गर्दन, पीठ और घुटनों की धीरे से मालिश कर सकते हैं; शरीर को गर्म रखें, विशेष रूप से गर्दन, पीठ, घुटनों और पैरों को; नियमित रूप से व्यायाम करें, लंबे समय तक बैठने के हर 45-60 मिनट बाद खड़े हो जाएं; पैदल चलना, योग या हल्के व्यायाम का अभ्यास करें; संतुलित आहार लें, कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें; मादक पेय और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को सीमित करें।

पैदल चलना, योग या हल्के व्यायाम स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। तस्वीर में नवंबर के अंत में हो ची मिन्ह सिटी के ठंडे दिनों में ताओ दान पार्क में बुजुर्गों द्वारा व्यायाम करते हुए दिखाया गया है (फोटो: खोआ गुयेन)।

डॉ. डुओंग ने ज़ोर देकर कहा कि खतरनाक स्थितियों से बचने के लिए लोगों को हड्डियों और जोड़ों के दर्द के लिए मनमाने ढंग से दर्द निवारक दवाओं, खासकर सूजन-रोधी दवाओं का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। जिन लोगों को पहले से ही कोई गंभीर बीमारी है, उन्हें उपचार के नियमों का पालन करना चाहिए और व्यायाम करने या सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

इसके अलावा, गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए समय पर जाँच करवाना भी बेहद ज़रूरी है। नाम साई गॉन इंटरनेशनल जनरल हॉस्पिटल के ऑर्थोपेडिक ट्रॉमा विभाग में, मौसम के साथ दर्द बढ़ने के कई मामले सामने आए, साथ ही ऑस्टियोआर्थराइटिस, टेंडोनाइटिस या कार्टिलेज क्षति के मामले भी सामने आए।

शीघ्र जांच के कारण, रोगियों का उचित तरीकों से इलाज किया जाता है, जैसे कि भौतिक चिकित्सा, जीवनशैली में समायोजन, चिकित्सा उपचार आदि, जिससे उनके जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार होता है।

डॉ. डुओंग ने बताया, "मौसम के कारण होने वाला हर दर्द खतरनाक नहीं होता। लेकिन अगर दर्द लंबे समय तक बना रहे, रोज़मर्रा की गतिविधियों पर असर पड़े या ठंड के मौसम में इसकी गंभीरता बढ़ जाए, तो मरीज़ को इसकी सही वजह जानने के लिए जाँच करवानी चाहिए।"

प्रारंभिक चिकित्सा जांच से हड्डियों और जोड़ों में असामान्यताओं का पता लगाने में मदद मिलती है (फोटो: अस्पताल)।

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स्रोत: https://dantri.com.vn/suc-khoe/hien-tuong-co-the-du-bao-thoi-tiet-tiem-an-benh-ly-nguy-hiem-20251202180239251.htm