ठंड के मौसम में खांसी: फेफड़ों की बीमारी के शुरुआती लक्षण

फेफड़ों की बीमारी दुनिया भर में मौत के प्रमुख कारणों में से एक है। समय पर पता लगाने से समय पर हस्तक्षेप संभव है, बीमारी का बढ़ना धीमा हो सकता है, जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है और जटिलताएँ कम हो सकती हैं।

चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि फेफड़ों की बीमारी की पहचान के लिए सिर्फ़ खांसी पर निर्भर रहना काफ़ी नहीं है। सीओपीडी (क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिज़ीज़), इंटरस्टिशियल लंग डिज़ीज़, अस्थमा या शुरुआती चरण के फेफड़ों के कैंसर जैसी कई बीमारियाँ अक्सर बहुत हल्के लक्षणों से शुरू होती हैं जिन्हें आसानी से नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है।

टाइम्स ऑफ इंडिया (भारत) के अनुसार, फेफड़ों की बीमारी का तुरंत पता लगाने के लिए नीचे कुछ शुरुआती संकेत दिए गए हैं।

दैनिक गतिविधियों के दौरान सांस लेने में तकलीफ

साँस लेने में तकलीफ़ अक्सर फेफड़ों की बीमारी का पहला संकेत होती है। सीओपीडी या अंतरालीय फेफड़े की बीमारी से पीड़ित लोगों में, ऑक्सीजन का कम आदान-प्रदान शरीर को ज़ोर से साँस लेने के लिए मजबूर करता है, जिससे हल्के परिश्रम से भी साँस लेना मुश्किल हो जाता है।

चलते समय, सीढ़ियाँ चढ़ते समय या घर का काम करते समय साँस फूलना भी वायुमार्ग में रुकावट का एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है। इस स्थिति में, कई लोग अक्सर अपनी दैनिक गतिविधियाँ कम कर देते हैं, जिससे लक्षणों की अनदेखी हो जाती है और चिकित्सा सहायता में देरी हो जाती है।

चलते समय, सीढ़ियां चढ़ते समय या घर का काम करते समय सांस फूलना भी वायुमार्ग में रुकावट का प्रारंभिक संकेत हो सकता है।

चित्रण: एआई

कफ के साथ पुरानी खांसी

आठ हफ़्ते या उससे ज़्यादा समय तक लगातार रहने वाली खांसी, सीओपीडी या क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का शुरुआती संकेत हो सकती है। शुरुआत में, खांसी आमतौर पर हल्की, कम होती है और कभी-कभी थोड़ा कफ भी निकलता है।

पुरानी खांसी वायुमार्ग की परत में सूजन और श्लेष्म ग्रंथियों की अति-प्रतिक्रिया के कारण होती है। यह लक्षण महीनों तक रह सकता है, उसके बाद घरघराहट या सीने में जकड़न जैसे स्पष्ट लक्षण दिखाई देने लगते हैं।

बार-बार होने वाले श्वसन संक्रमण

ब्रोंकाइटिस, निमोनिया या साइनसाइटिस जैसे बार-बार होने वाले श्वसन संक्रमण इस बात का संकेत हो सकते हैं कि आपकी वायुमार्ग की सुरक्षा कमज़ोर हो रही है। शुरुआती फेफड़ों की बीमारी, खासकर सीओपीडी या सिस्टिक फाइब्रोसिस से पीड़ित लोग, संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

यदि आपको एक वर्ष में 2-3 या अधिक बार श्वसन संक्रमण होता है, तो आपको दीर्घकालिक क्षति से बचने के लिए अपने फेफड़ों की शीघ्र जांच करानी चाहिए।

पुरानी थकान, ऊर्जा की कमी

थकान एक आम लेकिन अक्सर अनदेखा किया जाने वाला लक्षण है। जब शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है, तो कोशिकाएँ कम कुशलता से काम करती हैं और शरीर ज़्यादा ऊर्जा खर्च करता है। सीओपीडी या अंतरालीय फुफ्फुसीय रोग के शुरुआती चरणों वाले लोग पर्याप्त नींद लेने और सामान्य जीवनशैली बनाए रखने के बावजूद, हर समय थका हुआ महसूस कर सकते हैं।

सीने में दर्द या बेचैनी

सीने में जकड़न या हल्की बेचैनी को कभी-कभी मस्कुलोस्केलेटल या पाचन संबंधी समस्याओं के रूप में समझा जाता है। हालाँकि, शुरुआती सीओपीडी में, यह अक्सर वायुमार्ग में सूजन या फेफड़ों की कमज़ोरी का संकेत होता है।

बैंगनी होंठ या उंगलियां

शुरुआती दौर में यह लक्षण असामान्य है, लेकिन रक्त में ऑक्सीजन की कमी से होंठ, नाखून या उंगलियों के सिरे नीले पड़ सकते हैं। भले ही यह लक्षण थोड़े समय के लिए ही क्यों न हो, इसकी जल्द से जल्द जाँच करवानी चाहिए।

इसे रोकने के लिए क्या किया जाना चाहिए?

यदि लोग इन सुझावों का पालन करें तो फेफड़ों की बीमारी को बेहतर ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है:

• धूम्रपान से बचें: धूम्रपान छोड़ना सबसे प्रभावी रोकथाम उपाय है।
• प्रदूषण के संपर्क में आने से बचें: घर के अंदर और बाहर धूम्रपान को सीमित करें।
• नियमित व्यायाम: फेफड़ों की क्षमता और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें: चयापचय तनाव कम करता है और श्वास में सुधार करता है।
• व्यावसायिक सुरक्षा: धूल या रसायनों के संपर्क में आने पर सुरक्षात्मक उपकरण का उपयोग करें।

ये उपाय विशेष रूप से उच्च जोखिम वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि ये फेफड़ों की कार्यक्षमता को सुरक्षित रखने और दीर्घकालिक जटिलताओं को कम करने में मदद करते हैं।

स्रोत: https://thanhnien.vn/mua-lanh-la-ho-nhung-dau-hieu-som-cua-benh-phoi-185251203081030013.htm