क्या आंखों में सूखापन होने पर मछली का तेल लेना चाहिए?

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मुझे लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने से अक्सर आंखों में सूखापन महसूस होता है। क्या मैं इस समस्या को दूर करने के लिए मछली के तेल का उपयोग कर सकता हूँ? (हा ट्रांग, हो ची मिन्ह सिटी)

जवाब:

आँखों में सूखापन अक्सर आँसुओं के कम बनने या अत्यधिक वाष्पीकरण के कारण होता है, जिससे आँख की सतह को नुकसान पहुँचता है और असुविधा होती है। आँखों में सूखेपन के सामान्य लक्षणों में सूखापन, जलन, आँखों में किरकिरापन या बाहरी वस्तु का एहसास, धुंधली दृष्टि और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता (फोटोफोबिया) शामिल हैं।

मछली का तेल एक प्रकार की दवा या आहार पूरक है जो नरम कैप्सूल के रूप में उपलब्ध होता है। आमतौर पर, बाजार में दो प्रकार के मछली के तेल मिलते हैं: वसा में घुलनशील विटामिन ए युक्त (या विटामिन ए और डी दोनों युक्त) और ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त (कभी-कभी इसमें ओमेगा-6 भी मिलाया जाता है)।

ओमेगा-3 असंतृप्त वसा अम्ल होते हैं जो ठंडे, गहरे पानी में पाई जाने वाली कुछ प्रकार की मछलियों, जैसे सैल्मन और टूना, की चर्बी में पाए जाते हैं। ओमेगा-3 वसा अम्ल हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं, ये रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं, जबकि अच्छे कोलेस्ट्रॉल पर कोई प्रभाव नहीं डालते।

आँखों के सूखेपन को सुधारने के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त मछली के तेल का उपयोग करना गलत है। ये वसा आँखों के विकारों के इलाज में भी सहायक नहीं होते हैं। यदि आपकी आँखों का सूखापन विटामिन ए की कमी के कारण है, तो आपका डॉक्टर विटामिन ए युक्त मछली के तेल के कैप्सूल लिख सकता है।

आँखों के सूखेपन के इलाज के लिए, डॉक्टर कृत्रिम आँसू नामक आई ड्रॉप्स लिखते हैं। इनमें 0.9% खारा घोल (NaCl), चिपचिपाहट बढ़ाने वाला एक तत्व जो दवा को आँख में अधिक देर तक बनाए रखने में मदद करता है, और अन्य पोषक तत्व होते हैं।

आदर्श रूप से, आपको नेत्र रोग विभाग वाले किसी प्रतिष्ठित चिकित्सा केंद्र में जाकर जांच करानी चाहिए। आपकी स्थिति के आधार पर, डॉक्टर उचित दवाएं, मछली का तेल आदि लिखेंगे ताकि अधिकतम लाभ मिल सके। ब्रोकोली से प्राप्त प्राकृतिक ब्रोकोफेन अर्क का सेवन करने से थियोरेडॉक्सिन की मात्रा बढ़ती है, जो रेटिना की वर्णक उपकला कोशिकाओं और लेंस की रक्षा में योगदान देता है, जिससे आंखों का सूखापन, धुंधली दृष्टि, आंखों का तनाव कम होता है और दृष्टि में सुधार होता है।

डॉक्टर ट्रान थी ट्रा फुओंग
न्यूट्रिहोम पोषण क्लिनिक प्रणाली

पाठक यहां पोषण संबंधी प्रश्न पूछ सकते हैं जिनका उत्तर डॉक्टर देंगे।

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