विज्ञान सिद्ध करता है: संगीत बुजुर्गों में मनोभ्रंश के जोखिम को 39% तक कम करता है।

(डैन ट्राई) - 10,000 से अधिक वृद्ध लोगों पर किए गए एक बड़े अध्ययन में संगीत के संपर्क और संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम में उल्लेखनीय कमी के बीच एक मजबूत संबंध पाया गया।

Báo Dân trí•13/11/2025

मोनाश विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने यह आकलन करने के लिए एक व्यापक अध्ययन किया कि क्या " संगीत से संबंधित अवकाश गतिविधियां" मनोभ्रंश और मनोभ्रंश से संबंधित संज्ञानात्मक हानि (CIND) के जोखिम को कम कर सकती हैं।

यह अध्ययन 70 वर्ष और उससे अधिक आयु के 10,893 वयस्कों पर केंद्रित था और इसके परिणाम आशाजनक रहे। अध्ययन से पता चला कि संगीत के संपर्क से स्पष्ट लाभ हुए, खासकर उन लोगों के लिए जो नियमित दिनचर्या का पालन करते थे:

नियमित रूप से संगीत सुनना: मनोभ्रंश के जोखिम को 39% तक कम करता है और संज्ञानात्मक गिरावट को 17% तक कम करता है; संगीत वाद्ययंत्र बजाना: मनोभ्रंश के जोखिम को 35% तक कम करता है; संयुक्त रूप से (संगीत सुनना और संगीत बजाना): मनोभ्रंश के जोखिम को 33% तक कम करता है।

वृद्ध वयस्कों में संगीत का समग्र संज्ञान और रोज़मर्रा की याददाश्त (एपिसोडिक मेमोरी) से भी सकारात्मक संबंध पाया गया। ये परिणाम इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि संगीत सुनने जैसे जीवनशैली के विकल्प संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं और मनोभ्रंश की शुरुआत को टाल सकते हैं।

Khoa học chứng minh: Âm nhạc giảm 39% nguy cơ mất trí nhớ ở người lớn tuổi - 1 — संगीत वृद्धावस्था में मस्तिष्क के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए एक सुलभ, स्वस्थ जीवनशैली रणनीति है (फोटो: डिपॉजिटफोटोस)।

यद्यपि यह एक अवलोकनात्मक अध्ययन है और यह केवल एक संबंध स्थापित करता है, कारण-और-परिणाम संबंध नहीं, वैज्ञानिकों का मानना है कि यह क्रियाविधि संगीत के मस्तिष्क पर पड़ने वाले प्रभाव से संबंधित है।

संगीत सुनने से मस्तिष्क के कई क्षेत्र उत्तेजित होते हैं, जो स्मृति, भावना और ध्यान को बढ़ावा देते हैं, ये सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं हैं, जिन्हें उम्र बढ़ने के साथ बनाए रखने की आवश्यकता होती है।

नॉर्थईस्टर्न यूनिवर्सिटी के एक पूर्व अध्ययन से पता चला है कि पुरानी यादों को जगाने वाले गाने संज्ञानात्मक कार्य के लिए महत्वपूर्ण मस्तिष्क क्षेत्रों को सक्रिय कर सकते हैं।

शोधकर्ताओं ने श्रवण नेटवर्क और पुरस्कार प्रणाली के बीच कनेक्टिविटी में सुधार के साथ-साथ व्यवहार नियंत्रण नेटवर्क में सटीकता भी देखी।

इससे पता चलता है कि जो गाने यादें या उत्साह जगाते हैं, वे मस्तिष्क के लिए "श्रवण पोषण" का सबसे अच्छा स्रोत हो सकते हैं।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि, "ये परिणाम संगीत को एक संभावित, आशाजनक और सुलभ रणनीति के रूप में उजागर करते हैं जो संज्ञानात्मक गिरावट को कम करने और वृद्धावस्था में मनोभ्रंश की शुरुआत में देरी करने में मदद करता है।"

बढ़ते प्रमाण बताते हैं कि मस्तिष्क की उम्र बढ़ना न केवल उम्र और आनुवंशिकी पर निर्भर करता है, बल्कि व्यक्ति के अपने पर्यावरण और जीवनशैली विकल्पों से भी सकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकता है।

अपने दैनिक जीवन में थोड़ा संगीत शामिल करना आपके दिमाग को तेज रखने के लिए सबसे सरल लेकिन सबसे प्रभावी निर्णयों में से एक हो सकता है।

स्रोत: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chung-minh-am-nhac-giam-39-nguy-co-mat-tri-nho-o-nguoi-lon-tuoi-20251113023249998.htm