जब उत्तर भारत में वायु प्रदूषण गंभीर हो तो क्या करें?

वर्ष की शुरुआत से ही हनोई और उत्तरी प्रांतों में कई दिनों तक गंभीर वायु प्रदूषण की स्थिति बनी रही है।

IQAir वायु गुणवत्ता सूचकांक अनुप्रयोग के अनुसार, हनोई को विश्व में सबसे प्रदूषित शहर माना गया है, जहां वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI मान) उच्च स्तर पर है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।

एसोसिएट प्रोफेसर, डॉ. गुयेन थी होई एन एक मरीज को परामर्श दे रही हैं।

सेंट्रल ओटोलैरिंगोलोजी अस्पताल के बाल चिकित्सा ओटोलैरिंगोलोजी विभाग के पूर्व प्रमुख, तथा वर्तमान में एन वियत जनरल अस्पताल के व्यावसायिक निदेशक, एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. गुयेन थी होई एन के अनुसार, वायु प्रदूषण न केवल फेफड़ों और श्वसन प्रणाली को प्रभावित करता है, बल्कि शरीर के कई अन्य अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

विशेष रूप से अत्यधिक गर्मी के मौसम में, वायु प्रदूषण के साथ एयर कंडीशनिंग का अत्यधिक उपयोग लोगों के स्वास्थ्य को और अधिक प्रभावित करता है, विशेष रूप से छोटे बच्चों और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के स्वास्थ्य को।

एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. गुयेन थी होई एन के अनुसार, वायु प्रदूषण के प्रति संवेदनशील लोगों में बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएं, बच्चे और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग शामिल हैं।

मौजूदा वायु प्रदूषण के कारण, बाहर जाते समय अपने शरीर की सुरक्षा के लिए मास्क पहनना ज़रूरी है। हालाँकि, आपको सही प्रकार का मास्क भी चुनना होगा और ज़्यादातर मास्क सिर्फ़ गंदी हवा की मात्रा कम कर सकते हैं, हवा को पूरी तरह साफ़ नहीं कर सकते।

मास्क पहनने से न केवल प्रदूषित हवा को सांस के माध्यम से अंदर लेने से रोकने में मदद मिलती है, बल्कि बाहर से आने वाली ठंडी, नम हवा को सीधे श्वसन मार्ग में जाने से भी रोका जा सकता है।

बाहर जाते समय, आपको मास्क पहनना चाहिए, खासकर बच्चों के लिए। घर लौटने पर, आपको ऊपरी श्वसन पथ को साफ़ करने के लिए अपनी नाक और गले को सलाइन से धोना चाहिए। परिवारों के लिए, आप प्रदूषण के स्तर को कम करने के लिए घर के दरवाज़े बंद कर सकते हैं और एयर प्यूरीफायर चालू कर सकते हैं।

शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, बैक्टीरिया को रोकने और नष्ट करने के लिए लोगों को अच्छे आहार की भी आवश्यकता होती है। वर्तमान में भारी वायु प्रदूषण के माहौल में, एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. गुयेन थी होई एन भी सभी को नियमित स्वास्थ्य जांच कराने की सलाह देती हैं। स्वास्थ्य जांच कराने की पहल करना बेहद ज़रूरी है, खासकर वर्तमान मौसम की स्थिति में।

जब स्वास्थ्य के असामान्य लक्षण दिखाई दें, तो आपको संभावित गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए और शीघ्र उपचार करवाना चाहिए।

स्रोत: https://baodautu.vn/lam-gi-khi-o-nhiem-khong-khi-nghiem-trong-o-mien-bac-d343841.html