क्या आर्द्र मौसम में त्वचा को नमीयुक्त रखने और सनस्क्रीन लगाने की आवश्यकता होती है?

बदलते मौसम के दौरान, उत्तरी अमेरिका में अक्सर उच्च आर्द्रता और नमी का दौर होता है। कई लोग सोचते हैं कि नमी के कारण त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने या सनस्क्रीन लगाने की ज़रूरत नहीं होती। क्या यह सच है?

सेंट्रल डर्मेटोलॉजी हॉस्पिटल में डॉक्टर एक मरीज की त्वचा की जांच करते हुए - फोटो: डुओंग लियू

क्या यह आर्द्र है इसलिए त्वचा को मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता नहीं है?

तुओई ट्रे ऑनलाइन से बात करते हुए, सेंट्रल डर्मेटोलॉजी हॉस्पिटल में पुरुष त्वचा रोग विभाग की प्रमुख डॉ. क्वाच थी हा गियांग ने बताया कि त्वचा शरीर का सतही हिस्सा है, जो शरीर की रक्षा करती है। हालाँकि, यह बाहरी वातावरण के संपर्क में आने वाला पहला अंग भी है।

नमी त्वचा को प्रभावित करने वाले कारकों में से एक है। त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त आर्द्रता 40-70% होती है।

सर्दी-बसंत वह समय होता है जब मौसम में आदर्श आर्द्रता नहीं होती। इस दौरान, आर्द्रता 80% से अधिक हो सकती है और त्वचा को प्रभावित कर सकती है। नम लेकिन ठंडी न होने वाली हवा फंगस और बैक्टीरिया जैसे त्वचा रोगों के विकास के लिए अनुकूल स्थिति होती है।

डॉ. गियांग के अनुसार, चाहे मौसम कैसा भी हो, त्वचा की देखभाल के उपायों का पालन करना, साबुन रहित क्लींजर से चेहरा साफ करना, सीबम और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना आवश्यक है।

"हम अक्सर सोचते हैं कि आर्द्र मौसम में नमी की ज़रूरत नहीं होती। हालाँकि आर्द्र मौसम त्वचा को निर्जलित और शुष्क होने से बचाने में मदद करता है, फिर भी त्वचा को पर्याप्त रूप से नमी प्रदान करना ज़रूरी है।

यह मॉइस्चराइजिंग चरण न केवल त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करता है, बल्कि झुर्रियों को भी रोकता है। हालाँकि, आपको केवल हल्के, आसानी से अवशोषित होने वाले और त्वचा पर चमकदार या चिपचिपे न होने वाले मॉइस्चराइज़र का ही उपयोग करना चाहिए। आपको गाढ़े, चिपचिपे मॉइस्चराइज़र से बचना चाहिए जो आसानी से रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं, जिससे त्वचा अधिक तेल स्रावित करती है।

इसके अलावा, अगर धूप न भी हो, तब भी आपको सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी है। जैसा कि हम जानते हैं, अगर धूप न भी हो, तब भी त्वचा यूवी किरणों से प्रभावित होती है," डॉ. गियांग सलाह देते हैं।

मशरूम और पित्ती से सावधान रहें

डॉ. गियांग ने बताया कि वे हर दिन बुज़ुर्गों और बच्चों, दोनों में फंगल संक्रमण के कई मामले देखते हैं। यह बीमारी शरीर के कई हिस्सों जैसे चेहरे, हाथ, पैर और गुप्तांगों (नितंब, कमर) में दिखाई देती है।

डॉ. गियांग ने बताया कि मरीज़ों में अक्सर जलन, लालिमा, छाले और पपड़ी जमने के लक्षण दिखाई देते हैं। मरीज़ों को अक्सर बहुत खुजली होती है, जिससे उनकी रोज़मर्रा की गतिविधियाँ प्रभावित होती हैं।

"फंगल संक्रमण से पीड़ित मरीज़ों की सबसे आम गलतियों में से एक है, ख़ुद से खुजली-रोधी क्रीम ख़रीदना। हालाँकि, खुजली के कई कारण होते हैं।

जब मरीज़ ख़ुद दवाएँ खरीदते हैं, तो उन्हें मुख्यतः कॉर्टिकोस्टेरॉइड युक्त दवाएँ बेची जाती हैं, इस प्रकार की दवा का खुजली-रोधी प्रभाव बहुत तेज़ होता है। हालाँकि, मरीज़ के फंगल बैकग्राउंड पर सिर्फ़ 3 दिनों के बाद ही घाव फैल सकते हैं, यहाँ तक कि संक्रमित भी हो सकते हैं।

विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि अगर पूरी तरह से इलाज न किया जाए तो दाद जैसी त्वचा की बीमारियाँ दोबारा हो सकती हैं। बार-बार होने वाली बीमारियाँ पिछली बार से ज़्यादा गंभीर होती हैं। इसलिए, जब आपको अपनी त्वचा पर असामान्य लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत किसी चिकित्सा संस्थान में जाएँ और घर पर खुद इलाज बिल्कुल न करें।

आर्द्र मौसम में होने वाली बीमारियों का एक और आम समूह है एलर्जी से होने वाली त्वचा की बीमारियां, पित्ती... विशेष रूप से, पित्ती के साथ, ऐसे रोगी होते हैं जो केवल आर्द्र मौसम में ही इस बीमारी से ग्रस्त होते हैं।

डॉ. गियांग सलाह देते हैं, "आर्द्र मौसम में पित्ती को रोकना मुश्किल है। हालाँकि, मरीज़ जोखिम कारकों को सीमित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एलर्जी पैदा करने वाले 52 एलर्जी कारकों का कारण जानने के लिए एलर्जी की जाँच करें, ताकि एलर्जी पैदा करने वाले कारकों से बचा जा सके।"

डॉ. गियांग सलाह देते हैं कि उमस भरे मौसम में, जितना हो सके, साफ़ और शुष्क वातावरण बनाना ज़रूरी है। परिवार अच्छे वेंटिलेशन के लिए डीह्यूमिडिफ़ायर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

व्यक्तिगत स्वच्छता पर विशेष ध्यान दें। गीले कपड़े बिल्कुल न पहनाएँ। ध्यान दें कि डायपर पहनने वाले बच्चों को अस्वच्छता के कारण फंगल संक्रमण होने का ख़तरा होता है। बच्चों को सूखा रखने पर ध्यान दें। बच्चे को नहलाने के बाद, आप हेयर ड्रायर का इस्तेमाल कर सकते हैं, उसे बच्चे से दूर रखें ताकि बच्चे को चोट न लगे और बच्चे का गुप्तांग सूखा रहे।

स्रोत: https://tuoitre.vn/mua-nom-am-da-co-can-duong-am-boi-kem-chong-nang-20250215115719159.htm