बाओ चाऊ फार्मेसी बच्चों के लिए सर्दी के मौसम में होने वाली बीमारियों से बचाव के तरीके बता रही है

बदलते मौसम, दिन और रात के तापमान में अंतर और ठंडी, शुष्क हवा के कारण बच्चों में श्वसन संबंधी बीमारियां तेजी से बढ़ जाती हैं।

बच्चों के स्वास्थ्य की देखभाल में माता-पिता के साथ काम करने के कई वर्षों के अनुभव के आधार पर, बाओ चाऊ फार्मेसी ने 5 तरीके सुझाए हैं, जिन्हें माता-पिता घर पर श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए अपना सकते हैं, साथ ही बच्चों के लिए वास्तविक सहायक उत्पादों का चयन करते समय कुछ नोट्स भी दिए हैं।

ठंड के मौसम में बच्चे थके हुए, खाँसते और नाक बहने वाले होते हैं, इसलिए उन्हें बेहतर देखभाल और श्वसन रोगों से बचाव की ज़रूरत होती है। स्रोत: इंटरनेट

जब मौसम ठंडा हो जाता है तो बच्चे आसानी से बीमार क्यों पड़ जाते हैं?

ठंड और बरसात के मौसम में बच्चों की नाक और गले की म्यूकोसा आसानी से सूख जाती है, जिससे धूल और सूक्ष्मजीवों को "फ़िल्टर" करने की क्षमता कम हो जाती है। इन्फ्लूएंजा, आरएसवी, एडेनोवायरस जैसे श्वसन संबंधी वायरस समुदाय में तेज़ी से फैलते हैं, जबकि बच्चों, खासकर 6 साल से कम उम्र के बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली अभी पूरी तरह विकसित नहीं हुई होती है। स्कूल जाने वाले बच्चे, बंद जगहों पर रहने वाले और निकट संपर्क में रहने वाले बच्चे संक्रमण के खतरे को और बढ़ा देते हैं।

ठंड के मौसम में बच्चों को बीमार होने से बचाने के 5 तरीके

बच्चों में बीमारी को रोकने के लिए, बच्चे के बीमार होने पर प्रतिक्रिया करने के बजाय, बच्चे की सुरक्षात्मक "बाधा" को मजबूत करने के लिए दैनिक आदतें बनाना महत्वपूर्ण है।

1. पर्याप्त गर्म रहें

बच्चों को बस इतना गर्म रखना चाहिए कि वे बदलते मौसम के अनुसार लचीले रहें। घर के अंदर या ठंडे मौसम में, अपने बच्चे को पसीना सोखने वाली अंदरूनी कमीज़ और अगर ठंड हो तो पतली जैकेट पहनाएँ। जब बारिश हो रही हो या तेज़ हवा चल रही हो, तो उसे वाटरप्रूफ विंडब्रेकर पहनाएँ और जब मौसम गर्म हो जाए तो उसे उतार दें ताकि उसे घुटन न हो। जब आपका बच्चा दौड़कर पसीना बहाए, तो उसकी पीठ और छाती सुखाएँ और तुरंत उसके कपड़े बदल दें। वातानुकूलित कमरों का तापमान 26-28°C होना चाहिए, हवा को सीधे बिस्तर पर न आने दें, और आर्द्रता 45-60% के आसपास रखना सबसे अच्छा है।

2. संतुलित पोषण, आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देना

प्रतिरक्षा एक संतुलित भोजन से शुरू होती है: आसानी से पचने योग्य प्रोटीन, रंगीन सब्जियां और अच्छे वसा आपके बच्चे की श्वसन म्यूकोसा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

• आसानी से पचने वाला प्रोटीन: मछली, अंडे, दुबला मांस,...

• अच्छे वसा: जैतून का तेल, कैनोला तेल; वसायुक्त मछली का 1-2 बार भोजन/सप्ताह।

• विटामिन ए, सी, ई और जिंक से भरपूर "पांच रंग" वाली सब्जियां और फल: कद्दू, गाजर, ब्रोकोली, संतरे/कीनू, कीवी...

• दही: आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सहारा देता है - जो प्रतिरक्षा प्रणाली का आधार है।

• कई बार गर्म पानी पिएं, ठंडे पेय और कार्बोनेटेड शीतल पेय का सेवन सीमित करें।

• जब बच्चे थके हुए हों और उनकी भूख कम हो, तो उन्हें थोड़ा-थोड़ा खाना दें, उन्हें जबरदस्ती खाने के लिए मजबूर न करें।

3. अपने हाथ धोएं और अपनी नाक और गले को अच्छी तरह साफ़ करें

फार्मासिस्ट बाओ चाऊ फार्मेसी ने जोर देकर कहा, "हाथ धोना एक सरल लेकिन बहुत प्रभावी 'व्यवहारिक टीका' है।"

• बच्चों को खाना खाने से पहले, शौचालय का उपयोग करने के बाद, खांसने/छींकने के बाद या सार्वजनिक सतहों को छूने के बाद अपने हाथ धोने चाहिए।

• आवश्यकता पड़ने पर 0.9% सलाइन घोल से नाक और गले को धीरे से साफ करें, तेज स्प्रे का अधिक प्रयोग न करें।

• साथ ही, बच्चों को खांसते या छींकते समय अपना मुंह और नाक ढकने, इस्तेमाल किए गए टिशू को ढक्कन वाले कूड़ेदान में फेंकने और पानी के कप, तौलिए या मास्क साझा न करने के लिए प्रशिक्षित करें।

4. उचित और पर्याप्त टीकाकरण करवाएं, विशेष रूप से फ्लू का टीका

बच्चों को स्वास्थ्य मंत्रालय की सिफारिशों के अनुसार टीका लगाया जाना चाहिए क्योंकि यह वैज्ञानिक शोध प्रमाणों पर आधारित एक सक्रिय उपाय है। मौसमी इन्फ्लूएंजा का टीका अनुशंसित वार्षिक बूस्टर टीकों में से एक है। माता-पिता को बच्चों के लिए बुनियादी टीकाकरण कार्यक्रम में दिए गए टीकों की निगरानी करनी चाहिए और उन्हें पूरा करना चाहिए।

पूर्ण टीकाकरण बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और ठंड के मौसम में होने वाली आम बीमारियों से बचाव में मदद करता है। स्रोत: इंटरनेट

5. उम्र के अनुसार उपयुक्त सिफारिशों के अनुसार सूक्ष्म पोषक तत्वों की पूर्ति करें

बाओ चाऊ फार्मेसी के फार्मासिस्टों के अनुसार, जब बच्चों के आहार की गारंटी नहीं होती है, तो माता-पिता उम्र और चिकित्सा कर्मचारियों के निर्देशों के अनुसार कुछ सूक्ष्म पोषक तत्वों की पूर्ति करने पर विचार कर सकते हैं, जबकि स्पष्ट उत्पत्ति वाले वास्तविक उत्पादों को प्राथमिकता दे सकते हैं।

पूरक करते समय सुरक्षा सिद्धांत:

• केवल सहायता के उद्देश्य से, चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं।

• बिना अनुमति के लम्बे समय तक उच्च खुराक का उपयोग न करें।

• अंतर्निहित बीमारियों से ग्रस्त या अन्य दवाएं ले रहे बच्चों को परस्पर क्रिया से बचने के लिए डॉक्टर/फार्मासिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

• एक विश्वसनीय वितरक चुनें.

ठंड के मौसम में अक्सर ध्यान में रखे जाने वाले सूक्ष्म पोषक तत्व समूह:

• विटामिन डी3: प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाता है और कैल्शियम व फॉस्फोरस के अवशोषण को बढ़ाता है। जिन बच्चों को धूप में कम समय बिताना पड़ता है, उन्हें अपनी उम्र के अनुसार सही खुराक लेने पर ध्यान देना चाहिए।

• विटामिन सी: एंटीऑक्सीडेंट, शरीर को अनियमित ठंडे मौसम के अनुकूल होने में मदद करता है

• जिंक: प्रतिरक्षा कोशिकाओं की गतिविधि में भाग लेता है और स्वाद कलिकाओं का समर्थन करता है, जिससे बच्चों को बेहतर भोजन करने में मदद मिलती है।

• प्रोबायोटिक: आंतों के माइक्रोफ्लोरा को संतुलित करता है, म्यूकोसल प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, और प्रतिरोध का समर्थन करने में मदद करता है।

बाओ चाऊ फ़ार्मेसी के फ़ार्मासिस्ट बच्चों के लिए सुरक्षित श्वसन देखभाल उत्पाद चुनने की सलाह देते हैं। स्रोत: DNCC

बाओ चाऊ फ़ार्मेसी में, बच्चों के लिए स्वास्थ्य देखभाल और प्रतिरक्षा-सहायक उत्पाद सभी असली हैं, जिन्हें "सुरक्षा - गुणवत्ता - आयु-उपयुक्तता" के मानदंडों के अनुसार सावधानीपूर्वक चुना गया है, जिससे परिवारों को ठंड के मौसम में अपने बच्चों के साथ सुरक्षित महसूस करने में मदद मिलती है। माता-पिता हमसे सीधे संपर्क कर सकते हैं - हमारे अनुभवी फ़ार्मासिस्टों की टीम हमेशा बच्चों की स्वास्थ्य स्थितियों और ज़रूरतों को ध्यान से सुनती है, प्रतिक्रियाओं की निगरानी करती है और प्रत्येक बच्चे के लिए उचित समाधान सुझाती है, जिससे बच्चों की सही समस्याओं का समाधान होता है।

ठंड का मौसम बच्चों के प्रतिरोध के लिए एक "परीक्षण" हो सकता है, लेकिन बाओ चाऊ फार्मेसी द्वारा सुझाए गए 5 सरल तरीकों से, आप अपने बच्चे को छोटी-मोटी बीमारियों को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे ठंड का मौसम अधिक सौम्य और सुखद हो सकता है।

संपर्क जानकारी:

• वेबसाइट: nhathuocbaochau.com

• हॉटलाइन/ज़ालो: 039 888 3456

• पता: 24 ले लैम, फु थान वार्ड, हो ची मिन्ह सिटी

बाओ चाऊ फार्मेसी

स्रोत: https://suckhoedoisong.vn/nha-thuoc-bao-chau-chia-se-cach-phong-benh-mua-lanh-cho-tre-169251115140617558.htm