नए साल का स्वागत करने के लिए गर्म पेय

हल्दी लट्टे (गोल्डन मिल्क)

हल्दी, अपने सक्रिय यौगिक करक्यूमिन के कारण, शक्तिशाली सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है। हल्दी लट्टे, जिसे गोल्डन मिल्क भी कहा जाता है, हल्दी को गर्म दूध, दालचीनी, अदरक और काली मिर्च के साथ मिलाकर बनाया जाता है।

इस पेय का सुखदायक प्रभाव होता है और यह सूजन कम करने, जोड़ों के स्वास्थ्य में सुधार लाने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाने में मदद करता है। यह सुबह के समय दिन की हल्की शुरुआत करने के लिए एक बेहतरीन पेय है।

अदरक की चाय

अदरक एक ऐसा मसाला है जिसमें पाचन और मतली-रोधी गुण होते हैं। सुबह-सुबह एक गर्म कप अदरक की चाय पीने से पाचन क्रिया को बढ़ावा मिलता है, पेट फूलना कम होता है और रक्त संचार बेहतर होता है।

आपको बस इतना करना है कि कुछ ताजे अदरक के टुकड़ों को गर्म पानी में भिगोएं और अतिरिक्त स्वाद के लिए थोड़ा शहद और नींबू मिलाएं।

यह स्वादिष्ट पेय पाचन में सुधार और दिन की शुरुआत करने के लिए प्राकृतिक ऊर्जा प्रदान करने के लिए एकदम सही विकल्प है।

दालचीनी कॉफी

यदि आपको सुबह की कॉफी पसंद है, तो उसमें दालचीनी का एक छींटा डालने से इसका स्वाद बढ़ने के साथ-साथ स्वास्थ्य लाभ भी बढ़ जाएगा।

दालचीनी रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करती है, सूजन को कम करती है, तथा बिना चीनी मिलाए प्राकृतिक मिठास प्रदान करती है।

कॉफी बनाने से पहले उसमें दालचीनी मिलाएं, या अपनी नियमित कॉफी में तीखापन लाने के लिए दालचीनी पाउडर को सीधे कॉफी के कप में मिलाएं।

चाय

चाय एक मसालेदार पेय है जिसमें काली चाय को इलायची, दालचीनी, लौंग, अदरक और काली मिर्च जैसे गरमागरम मसालों के साथ मिलाया जाता है। यह एक भरपूर स्वाद के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है, जैसे बेहतर पाचन, बेहतर चयापचय और बेहतर मानसिक स्पष्टता। चाहे गरमागरम पिएँ या ठंडी, यह चाय आपके दिन की शुरुआत करने का एक आरामदायक तरीका है।

चाहे गर्म या ठंडी चाय का आनंद लिया जाए, चाय दिन की शुरुआत करने का एक आरामदायक तरीका है।

पुदीना चाय

पुदीने की चाय ताज़गी देती है और पेट की ख़राबी को कम करने, सिरदर्द से राहत दिलाने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करती है। पुदीने में मौजूद मेन्थॉल प्राकृतिक रूप से ठंडक भी देता है, आपको ऊर्जावान बनाता है और सुबह जल्दी उठने में मदद करता है। यह एक हल्का, सुगंधित पेय है, जो ताज़गी भरी शुरुआत के लिए एकदम सही है।

लाल मिर्च नींबू का रस

गर्म पानी में एक चुटकी लाल मिर्च और ताजा नींबू का रस मिलाकर पीने से ऐसा पेय बनता है जो चयापचय को बढ़ाता है, शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है और विटामिन सी को बढ़ाता है। यह पानी रक्त संचार में सुधार करता है, पाचन में सहायक होता है और आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करता है।

इलायची वाला दूध

इलायची अपने मीठे, सुगंधित स्वाद के लिए जानी जाती है और इसका उपयोग अक्सर पाचन में सहायता और सूजन से राहत पाने के लिए किया जाता है।

इलायची का दूध, जिसे कुटी हुई इलायची की फलियों को गर्म दूध (डेयरी या वनस्पति) में उबालकर बनाया जाता है, एक सुखदायक पेय है जो पाचन तंत्र को आराम देता है और हल्की ऊर्जा प्रदान करता है। यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और पूरे दिन आपके शरीर को संतुलित रखने के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।

स्रोत: https://kinhtedothi.vn/nhung-loai-do-uong-am-ap-de-ban-chao-don-nam-moi-an-lanh.html