प्राकृतिक पेय पदार्थों का शरीर और मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसमें शहद मिला गर्म पानी भी शामिल है।
शहद को गर्म पानी में मिलाकर पीने से हम कई बीमारियों के खतरे को आसानी से रोक सकते हैं और बेहतर स्वास्थ्य सुनिश्चित कर सकते हैं। स्वास्थ्य पर इसके बहुत अच्छे प्रभाव होने के कारण, कई लोग शहद के पानी का सेवन करते हैं।
शहद एक लोकप्रिय खाद्य पदार्थ है क्योंकि इसका उपयोग आसान है और इसके अनेक लाभ हैं।
शहद को अनेक पोषक तत्वों से युक्त खाद्य पदार्थ के रूप में जाना जाता है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।
शहद में कार्बोहाइड्रेट, कई विटामिन (बी2, बी3, बी6, सी…) और खनिज होते हैं। इस खाद्य पदार्थ में मौजूद पोषक तत्व मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, खासकर नीचे दिए गए लाभ।
1. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें
शहद में मौजूद विटामिन और खनिज जब पानी के साथ मिलाये जाते हैं तो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।
शहद में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो मुक्त कणों से होने वाली क्षति को रोकते हैं।
जब हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी होती है, तो हम छोटी-मोटी बीमारियों के प्रति कम संवेदनशील होते हैं और हमारे शरीर में अधिक ऊर्जा होती है। इसी प्रभाव के कारण, शहद का पानी बहुत से लोगों में लोकप्रिय है।
2. गले की खराश और खांसी को प्रभावी ढंग से कम करता है
शहद को गले की खराश और खांसी का एक प्राकृतिक उपचार भी माना जाता है। शरद ऋतु और सर्दियों में या मौसम बदलने पर, हमारा शरीर सर्दी-जुकाम, गले में खराश और खांसी के प्रति संवेदनशील हो जाता है।
यदि ये लक्षण हल्के हैं, तो आप शहद का पानी पीने की कोशिश कर सकते हैं क्योंकि इसमें सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
हालाँकि, शहद केवल एक खाद्य पदार्थ है जो गले की खराश और खांसी से राहत दिलाता है, लेकिन यह दवा की जगह नहीं ले सकता। इसलिए, अगर ये लक्षण बने रहें और ठीक न हों, तो आपको दवा लेने पर विचार करना चाहिए।
3. हृदय रोग के जोखिम को कम करें
शहद के पानी का उपयोग करने से हम हृदय रोग के खतरे को भी रोक सकते हैं।
शहद में ऐसे तत्व होते हैं जो हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को धीमा कर देते हैं। इसलिए, हमारा शरीर दिल के दौरे और स्ट्रोक को सीमित कर सकता है।
शहद को लंबे समय से हृदय के लिए एक "टॉनिक" माना जाता रहा है। कई लोगों के लिए, यह स्वास्थ्य के लिए एक "चमत्कारी औषधि" है जो सस्ती भी है और इस्तेमाल में भी आसान है।
4. सूजन कम करें
जब पाचन तंत्र प्रभावी ढंग से काम करेगा तो हमारा शरीर आरामदायक और सकारात्मक ऊर्जा से भरपूर रहेगा।
इसके विपरीत, अगर आपका पेट फूला हुआ है, तो आप असहज और थका हुआ महसूस करेंगे। शहद का पानी पेट फूलने और अपच को कम करने में मदद करता है और शरीर को आराम का एहसास दिलाता है।
इसलिए, शहद कई परिवारों में मौजूद है और कई लोगों के लिए यह एक "चमत्कारी औषधि" है।
5. शरीर का विषहरण
शहद के पानी को एक ऐसा पेय भी माना जाता है जो शरीर को शुद्ध कर सकता है, लिवर और किडनी को डिटॉक्सीफाई कर सकता है, जिससे आप ज़्यादा आरामदायक और स्वस्थ महसूस कर सकते हैं। यही कारण है कि शहद के पानी का मानव स्वास्थ्य पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है।
नियमित रूप से शहद का पानी पीने से शरीर शुद्ध होता है।
कई लोग इस बात पर आश्चर्य करते हैं कि मधुमेह रोगी शहद का उपयोग कर सकते हैं या नहीं।
दरअसल, मधुमेह रोगियों को चीनी युक्त भोजन की मात्रा को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने की आवश्यकता है। यही हमारे स्वास्थ्य और दीर्घायु की रक्षा का तरीका है।
इसके अनेक लाभों के बावजूद, मधुमेह रोगियों के लिए शहद के पानी की अनुशंसा नहीं की जाती है। शहद उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है।
यदि मधुमेह के रोगी स्वस्थ हैं, अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त नहीं हैं, तो वे सामान्य लोगों की तुलना में कम शहद का उपयोग कर सकते हैं।
यदि मरीज शहद का उपयोग करना चाहते हैं तो उनके लिए सबसे अच्छा यही है कि वे डॉक्टर से परामर्श लें, ताकि उन्हें सर्वोत्तम सलाह मिल सके और बुरे परिणामों से बचा जा सके।
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स्रोत
![[फोटो] महासचिव टो लैम फादरलैंड फ्रंट और केंद्रीय जन संगठनों की केंद्रीय पार्टी समिति की पहली कांग्रेस में भाग लेते हुए](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/9/23/2aa63d072cab4105a113d4fc0c68a839)
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