खेलों में महिलाओं को क्या-क्या सामना करना पड़ता है?

शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य से लेकर चोट के जोखिम तक, शीर्ष खेलों की दुनिया में प्रवेश करने वाली महिलाओं को हमेशा ऐसी कठिनाइयों से जूझना पड़ता है जिन्हें बहुत कम लोग समझते हैं।

एथलेटिक्स उन खेलों में से एक है जो महिलाओं की कठिनाइयों को दर्शाता है - फोटो: डांग खोआ

महिलाओं की पीड़ा, पुरुष नहीं समझ सकते

पहला मुद्दा शारीरिक स्वास्थ्य का है। पुरुषों के विपरीत, पेशेवर खेलों में महिलाओं को ऐसे माहौल में प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा करनी पड़ती है जहाँ उनका शरीर मासिक धर्म चक्र, हार्मोनल परिवर्तनों और अंतःस्रावी तंत्र से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों से प्रभावित होता है।

खेल चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ. जेन थॉर्नटन (वेस्टर्न यूनिवर्सिटी, कनाडा) द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में चक्रीय उतार-चढ़ाव मांसपेशियों की ताकत, स्नायुबंधन के लचीलेपन, रिकवरी क्षमता और चोट के जोखिम को प्रभावित कर सकता है।

नेशनल कॉलेजिएट एथलेटिक एसोसिएशन (एनसीएए) के एक सर्वेक्षण से पता चला है कि 40% से अधिक महिला एथलीटों को अपने मासिक धर्म चक्र के प्रभाव के कारण अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम में बदलाव करना पड़ा।

इसके अलावा, कार्यात्मक हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया (एफएचए) उन खेलों में काफी आम है, जिनमें लड़कियों को भारी प्रशिक्षण और अपने वजन पर सख्ती से नियंत्रण रखने की आवश्यकता होती है।

क्लिनिकल जर्नल ऑफ स्पोर्ट मेडिसिन के अनुसार, पेशेवर खेलों में महिलाओं में एफएचए की दर 5% से 25% तक हो सकती है, यहां तक ​​कि कुछ खेलों जैसे लंबी दूरी की दौड़ या मार्शल आर्ट में यह 69% तक हो सकती है।

यह स्थिति न केवल कार्यक्षमता को बाधित करती है, बल्कि ऑस्टियोपोरोसिस, चोट और दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को भी बढ़ाती है।

हमेशा अवसाद के जोखिम का सामना करें

दूसरा और उतना ही चिंताजनक मुद्दा मानसिक स्वास्थ्य का है। अंतरराष्ट्रीय आंकड़े बताते हैं कि खेल जगत में महिलाओं को पुरुषों की तुलना में चिंता, अवसाद और खान-पान संबंधी विकारों का खतरा ज़्यादा होता है।

फ्रंटियर्स इन स्पोर्ट्स एंड एक्टिव लिविंग 2025 में प्रकाशित एक मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि महिला एथलीटों में चिंता और अवसाद के लक्षण काफी अधिक पाए गए, विशेष रूप से तनावपूर्ण प्रतिस्पर्धा के माहौल में।

इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ स्पोर्ट साइकोलॉजी द्वारा 2018 में किए गए सर्वेक्षण में पाया गया कि 26% श्रेष्ठ महिला एथलीटों में अवसाद के लक्षण थे, जबकि पुरुषों में यह संख्या 10% थी।

प्रशंसक अक्सर महिला एथलीटों की केवल खुश तस्वीरें ही देखते हैं - फोटो: टीवीए

इसका कारण न केवल परिणाम प्राप्त करने का दबाव है, बल्कि शरीर की बनावट, लिंग भूमिकाओं, पारिवारिक जिम्मेदारियों और सेवानिवृत्ति के बाद के भविष्य के बारे में सामाजिक पूर्वाग्रह भी हैं।

खेल मनोवैज्ञानिक कार्ला एडवर्ड्स (कनाडा) ने टिप्पणी की: "कई महिला एथलीटों को व्यस्त प्रशिक्षण कार्यक्रम, अध्ययन या काम के बीच संतुलन बनाना पड़ता है, साथ ही उन पर शादी करने और बच्चे पैदा करने का दबाव भी होता है, कुछ पुरुष एथलीटों को अपने करियर के चरम पर इस बारे में सोचना पड़ता है।"

शरीर की छवि की चिंता भी एक बड़ा कारक है, क्योंकि कई खेलों में सौंदर्य पर बहुत ज़ोर दिया जाता है, जिससे लड़कियों को शरीर में वसा का प्रतिशत बहुत कम रखना पड़ता है, जिससे खाने संबंधी विकार पैदा होते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि शरीर-केंद्रित खेलों में, महिला एथलीटों में खाने संबंधी विकारों की दर 70% तक हो सकती है।

चोट लगने का खतरा और भी अधिक है।

अंत में, चोट का मामला भी है। खेल चिकित्सा अध्ययनों से पता चला है कि महिला एथलीटों को कुछ प्रकार की चोटों का खतरा पुरुषों की तुलना में ज़्यादा होता है, खासकर एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (ACL) की चोटों का।

ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन की एक रिपोर्ट में पाया गया कि महिलाओं में एसीएल टूटने का जोखिम पुरुषों की तुलना में दो से चार गुना अधिक है, जिसका आंशिक कारण उनकी चौड़ी श्रोणि, अलग घुटने का कोण, तथा लिगामेंट की मजबूती पर एस्ट्रोजन हार्मोन का प्रभाव है।

महिलाओं में चोट लगने की दर अक्सर पुरुषों की तुलना में अधिक होती है - फोटो: BAO NGOC

इसके अलावा, वॉलीबॉल, बास्केटबॉल और महिला फुटबॉल में कूदने, उछलने और लगातार घूमने की प्रकृति के कारण टखने में मोच, पेटेलर टेंडिनाइटिस और कंधे की चोटों की उच्च दर दर्ज की गई है।

डॉ. ग्रेथ माइक्लेबस्ट (नॉर्वे), जिन्होंने महिलाओं की खेल चोटों पर काफी शोध किया है, ने इस बात पर जोर दिया: "महिलाओं के लिए चोटों की रोकथाम के लिए एक विशेष शक्ति और संतुलन प्रशिक्षण कार्यक्रम की आवश्यकता होती है, क्योंकि उनके चोटिल होने का जोखिम पुरुषों के समान नहीं होता है।"

जब चोट लगती है, तो मनोवैज्ञानिक प्रभाव और भी गंभीर होता है। ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में 2022 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि लगभग 50% महिला एथलीट, जिन्हें चोट के कारण प्रतियोगिता से लंबा ब्रेक लेना पड़ा, कुछ हद तक अवसाद का अनुभव करती हैं।

खेल विज्ञान के आंकड़े, साक्ष्य और कहानियां दर्शाती हैं कि महिलाएं प्रशंसकों की कल्पना से कहीं अधिक दबाव झेलती हैं - शारीरिक और मानसिक दोनों।

जैविक, मनोवैज्ञानिक और चोट के जोखिम के अंतर को समझने से न केवल समुदाय को सहानुभूति रखने में मदद मिलती है, बल्कि खेल प्रशासकों, प्रशिक्षकों और चिकित्सा कर्मचारियों को समय पर सहायता प्रदान करने में भी मदद मिलती है।

यही कारण है कि कई खेलों, प्रशिक्षण केंद्रों और युवा प्रशिक्षण केंद्रों में महिला प्रशिक्षकों की हमेशा आवश्यकता होती है, क्योंकि केवल महिलाएं ही युवा लड़कियों को कठिनाइयों से उबरने में मदद कर सकती हैं।

हुई डांग

स्रोत: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-the-thao-phai-doi-mat-dieu-gi-20250814220214994.htm