पुरुषों की तुलना में महिलाओं में खेल खेलते समय स्नायुबंधन के फटने की संभावना अधिक होती है।

शारीरिक विशेषताओं, मांसपेशियों की ताकत और हार्मोन के कारण महिलाओं को पुरुषों की तुलना में चोट लगने का अधिक खतरा होता है।

एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (ACL) का फटना एक ऐसी स्थिति है जिसमें अचानक गति में बदलाव, ठोकर लगने या गिरने से क्रूसिएट लिगामेंट में खिंचाव आने पर लिगामेंट आंशिक या पूरी तरह से फट जाता है। खेल खेलते समय होने वाली यह आम चोटों में से एक है।

ऑर्थोपेडिक ट्रॉमा डॉक्टरों के अनुसार, खेल के दौरान एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट का टूटना अक्सर पुरुषों की तुलना में महिलाओं में ज़्यादा होता है, आमतौर पर 15-45 वर्ष की आयु के बीच। इस समय, रोगी को दर्द महसूस होगा, खासकर जब वह सीधे खड़े होने और चलने की कोशिश करेगा। चोट लगने के बाद पहले 24 घंटों में घुटने के आसपास सूजन दिखाई देगी।

बैडमिंटन, टेनिस, फुटबॉल जैसे खेल खेलते समय पुरुषों की तुलना में महिलाओं में एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट टूटने की संभावना अधिक होती है... फोटो: फ्रीपिक

ताम आन्ह जनरल हॉस्पिटल सिस्टम के ऑर्थोपेडिक ट्रॉमा सेंटर के निदेशक डॉ. तांग हा नाम आन्ह ने बताया कि खेल खेलते समय महिलाओं में पुरुषों की तुलना में एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट के टूटने की संभावना अधिक होती है, जिसका मुख्य कारण उनकी शारीरिक संरचना है। घुटने की मांसपेशी समूह पर किए गए शोध के परिणाम बताते हैं कि महिलाओं में घुटने के पीछे स्थित गूज़फुट मांसपेशी समूह क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी की तुलना में कम विकसित होता है। महिलाओं के पैर भी पुरुषों की तरह समान रूप से विकसित नहीं होते हैं।

खेल खेलते समय पुरुषों और महिलाओं के ज़मीन से संपर्क की मुद्राओं के विश्लेषण से पता चला कि महिलाएँ सीधी खड़ी होती हैं जबकि पुरुष अपने घुटनों और कूल्हों को मोड़ते हैं। पुरुषों की इस मुद्रा के कारण शरीर सिकुड़ता है, जिससे घुटनों पर प्रभाव बल कम पड़ता है।

इसके अलावा, महिलाओं में घुटने की संरचना ज़्यादा बाहर की ओर और कूल्हे ज़्यादा बंद होते हैं, इसलिए ज़मीन पर उतरते समय महिलाओं के घुटने अंदर की ओर मुड़ जाते हैं, जिससे आसानी से एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट को नुकसान पहुँच सकता है। महिलाओं और पुरुषों के बीच कुछ अंतर जैसे लिगामेंट का आकार, फीमरल कॉन्डाइल में दोष की मात्रा, एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और रिलैक्सिन हार्मोन की सांद्रता... भी महिलाओं में लिगामेंट क्षति के जोखिम को बढ़ाने वाले कारक माने जाते हैं।

हांगकांग में आयोजित खेल चोटों पर विश्व सम्मेलन में, चिकित्सा विशेषज्ञों ने विशेष रूप से महिलाओं में, पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेंट टूटने को रोकने के लिए कई व्यायाम प्रस्तावित किए, जिनमें शामिल हैं: अचानक त्वरण और मंदी व्यायाम; साइड जंप और हाई जंप; घुटने को मोड़कर दोनों पैरों के साथ उतरने के व्यायाम, लैंडिंग के समय प्रतिक्रिया बल को कम करने के लिए कूल्हों को थोड़ा मोड़ना... कुछ अन्य व्यायामों की भी सिफारिश की गई जैसे: घुटने को पीछे की ओर स्थिर रखने के लिए घुटने के पीछे गूज लेग मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम, दोनों पैरों में मांसपेशियों को समान रूप से विकसित करने में मदद करने के लिए व्यायाम।

डॉक्टर नाम आन्ह (बीच में) लिगामेंट क्षति के इलाज के लिए सर्जरी के दौरान। फोटो: ताम आन्ह जनरल हॉस्पिटल

डॉ. नाम अन्ह ने कहा कि पैर की ताकत बढ़ाने के लिए व्यायाम के अलावा, एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट की चोटों को रोकने के लिए, महिलाओं और पुरुषों दोनों को ध्यान देने की आवश्यकता है: खेल खेलने से पहले अच्छी तरह से वार्मअप करें, मध्यम व्यायाम करें, और संतुलित आहार बनाएं और वैज्ञानिक रूप से खाएं।

लिगामेंट क्षति के चेतावनी संकेतों का पता चलने पर, रोगियों को समय पर उपचार के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए, जिससे मेनिस्कस के फटने, आर्टिकुलर कार्टिलेज को नुकसान, घुटने की अस्थिरता पैदा करने वाले एंटीरियर टिबियल पठार के विस्थापन जैसी जटिलताओं के जोखिम को कम किया जा सके, जिससे घुटने के गठिया का खतरा बढ़ जाता है और अंततः घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस की शुरुआती जटिलताएँ हो सकती हैं। क्षति की सीमा के आधार पर, डॉक्टर रूढ़िवादी उपचार या सर्जरी लिख सकते हैं।

सर्जरी के मामले में, सबसे उपयुक्त समय लिगामेंट टूटने के 7 से 60 दिनों के बीच का होता है। हालाँकि खेल खेलते समय एसीएल टूटने का जोखिम ज़्यादा होता है, फिर भी लिगामेंट पुनर्निर्माण की सफलता दर और खेल में वापसी की क्षमता पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए समान होती है।

फी होंग

स्रोत लिंक: https://vnexpress.net/phu-nu-de-bi-dut-day-chang-khi-choi-the-thao-hon-nam-gioi-4605495.html