हाई फोंग के 63 वर्षीय फाम वान कुओंग ने नव वर्ष 2024 का स्वागत करने और वंचित बच्चों के लिए समर्थन की अपील करने के लिए 18 घंटे और 37 मिनट में 6:59 की गति से 160 किमी की दौड़ लगाई।
किसी आधिकारिक दौड़ में भाग लिए बिना, श्री फाम वान कुओंग ने यह उपलब्धि होआंग हुई अपार्टमेंट कॉम्प्लेक्स (हाई फोंग) के भीतर ही हासिल की। मात्र 2 किलोमीटर के मार्ग पर उन्होंने कुल 80 चक्कर पूरे किए। 70 वर्ष से कम आयु के इस धावक ने 30 दिसंबर को दोपहर 3 बजे दौड़ शुरू की और 31 दिसंबर को दोपहर 12 बजे के तुरंत बाद होआंग हुई रनर्स क्लब के सदस्यों के सहयोग से दौड़ पूरी की।
श्री फाम वान कुओंग की 160 किमी दौड़ का ट्रैक लॉग। फोटो: स्ट्रावा से लिया गया स्क्रीनशॉट।
"जब मैं फिनिश लाइन पर पहुंचा, तो मुझे अच्छा महसूस हुआ, बस इतनी देर तक दौड़ने से मेरे पैरों में दर्द हो रहा था। अच्छी नींद लेने के बाद, मुझे काफी बेहतर महसूस हुआ," श्री कुओंग ने अपनी आधे दिन की यात्रा पूरी करने के बाद कहा।
श्री कुओंग की यह पहल मात्र नव वर्ष का उत्सव नहीं थी, बल्कि इसका उद्देश्य दान के लिए धनराशि जुटाना था, ताकि हाई फोंग शहर के आन डुओंग जिले के आन डोंग कम्यून में वंचित बच्चों को सुखद और आनंदमय टेट की छुट्टियां मिल सकें। प्रारंभिक आंकड़ों के अनुसार, इस आयोजन के बाद से अब तक 3 करोड़ वीएनडी से अधिक की राशि दान में प्राप्त हो चुकी है।
श्री कुओंग ने कहा, "मुझे व्यक्तिगत रूप से अच्छा प्रदर्शन करने का रिकॉर्ड रखना सार्थक लगता है, जो क्लब के युवा सदस्यों को अभ्यास करने के लिए प्रेरित करता है, और साथ ही वंचित बच्चों की सहायता करने में सक्षम होना भी सार्थक लगता है।"
जिस क्षण श्री कुओंग ने चुनौती पूरी की। फोटो: साक्षात्कारकर्ता द्वारा प्रदान की गई।
63 वर्षीय फाम वान कुओंग को उनकी सहनशक्ति, दृढ़ इच्छाशक्ति और प्रभावशाली प्रदर्शन के कारण हाई फोंग के धावकों में "प्रतिभाशाली" माना जाता है। 2023 की शुरुआत में, 70 किलोमीटर की कुक फुओंग ट्रेल रेस पूरी करने और पूरी तरह स्वस्थ महसूस करने के बाद, फाम कुओंग ने अपनी क्षमताओं को परखने के लिए 100 किलोमीटर की दूरी तय करने का फैसला किया।
उन्होंने बताया कि उस दिन उनकी पत्नी घर से बाहर थीं और घर पर अकेले बैठे-बैठे उन्हें इतना बोरियत हो रही थी कि उन्होंने अपने रनिंग शूज़ पहने और अपार्टमेंट कॉम्प्लेक्स के आंगन में कुल 50 चक्कर लगाए। उन्होंने दोपहर 3 बजे दौड़ना शुरू किया और अगले दिन सुबह 1:30 बजे तक दौड़े। 70 वर्षीय धावक ने बताया, "सिर्फ रनिंग शूज़ पहनना, अपने दिल की धड़कन सुनना, अपने शरीर की धड़कन सुनना, मुझे बेहद खुशी देता है; चाहे कितनी भी बार यह रास्ता तय करना पड़े, मुझे अब बोरियत महसूस नहीं होती।" श्री कुओंग की कुक फुओंग दौड़ और 100 किलोमीटर की चुनौती के बीच केवल दो सप्ताह का अंतर था।
2023 में, उन्होंने वीएनएक्सप्रेस मैराथन द्वारा आयोजित सात दौड़ में भाग लिया, जिसमें उन्होंने 21 किलोमीटर की दूरी तय की। परिणामस्वरूप, अंडर-70 धावक ने सभी सात दौड़ में अपने आयु वर्ग में प्रथम स्थान प्राप्त किया और 17 दिसंबर को अपने गृहनगर में आयोजित वीएनएक्सप्रेस मैराथन में 1 घंटे और 32 मिनट के समय के साथ अपना व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया।
कई धावकों के लिए, इस तरह की उपलब्धियों की श्रृंखला हासिल करने के लिए कम से कम तीन साल के प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, जिसमें धीरे-धीरे दूरी बढ़ाई जाती है। लेकिन असाधारण फाम वान कुओंग के लिए, सब कुछ जुलाई 2022 में आयोजित वीएनएक्सप्रेस मैराथन हा लॉन्ग में शुरू हुआ। उस समय, एक मित्र ने देखा कि श्री कुओंग नियमित रूप से खेलकूद का अभ्यास करते हैं और उन्हें दौड़ने के लिए आमंत्रित किया।
उन्होंने कहा, "मेरी पहली रेस में मेरा सर्वश्रेष्ठ समय 4 घंटे से अधिक था, जो मेरे आयु वर्ग में सर्वश्रेष्ठ समय में से एक था, लेकिन क्योंकि बिब नंबर असली नहीं था, इसलिए मुझे कोई पुरस्कार नहीं मिला।"
श्री कुओंग ने वीएम हाई फोंग 2023 में 21 किमी की दौड़ में 60 से अधिक आयु वर्ग में प्रथम स्थान प्राप्त किया। फोटो: वीएम।
अपने जीवन के बाद के वर्षों में "दौड़ के व्यवसाय" में कदम रखते हुए, श्री कुओंग बेतरतीब ढंग से नहीं दौड़ते, बल्कि चुनिंदा दौड़ और दूरियों का चयन करते हैं जहाँ वे अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकें। "मैं 42 किमी दौड़ सकता हूँ, लेकिन 5 या 6 की गति बनाए रखने से मैं वो किन्ह जैसे प्रतिस्पर्धियों को नहीं हरा पाऊँगा। इसलिए, मैं अपनी अग्रणी स्थिति बनाए रखने के लिए केवल हाफ मैराथन में ही भाग लेता हूँ। इस तरह मैं अपनी दौड़ यात्रा में आनंद और प्रेरणा पाता हूँ और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखता हूँ," फाम कुओंग ने बताया।
श्री कुओंग अकेले नहीं दौड़े, बल्कि अपनी पत्नी को भी साथ लाने में कामयाब रहे। वीएनएक्सप्रेस मैराथन में श्रीमती गुयेन थी थोई नियमित रूप से अपने पति के साथ दौड़ती हैं। 50-59 आयु वर्ग के शीर्ष धावकों में उनका नाम भी जाना-पहचाना है। वीएनएक्सप्रेस मैराथन हाई फोंग में श्रीमती थोई का सर्वश्रेष्ठ समय 1 घंटा 53 मिनट है।
श्री कुओंग और श्रीमती थोई का जज्बा, मेहनत और लगन होआंग हुई अपार्टमेंट कॉम्प्लेक्स के आसपास के धावकों के लिए एक मिसाल है। मौसम चाहे जैसा भी हो, बारिश हो या धूप, उन्हें सुबह 4:30 बजे से ही आंगन में एक साथ दौड़ते हुए देखा जा सकता है।
फिलहाल, श्री कुओंग प्रतिदिन 10 किलोमीटर से अधिक दौड़ते हैं। एक समय ऐसा भी था जब उन्होंने लगातार 90 हाफ मैराथन और 30 फुल मैराथन दौड़ लगाई थीं। "अब, जब मैं दौड़ में हिस्सा लेता हूँ, तो केवल हाफ मैराथन ही दौड़ता हूँ। अगर मैं कम दूरी दौड़ता हूँ, तो मुझे असहज महसूस होता है; मेरे पैर और दौड़ने के लिए तरसते हैं, यह व्यर्थ है," उन्होंने मुस्कुराते हुए कहा।
सुश्री थोई (एचपीआर शर्ट पहने हुए) वीएम हाई फोंग 2023 दौड़ में भाग ले रही हैं। फोटो: वीएम
श्री कुओंग ने स्वयं दंपति के लिए संपूर्ण प्रशिक्षण कार्यक्रम पर शोध किया और उसकी योजना बनाई। "अपने खाली समय में, मैं इंटरनेट पर तकनीकों और व्यायामों पर शोध करता था और दुनिया भर के धावकों की सामग्री पढ़ता और देखता था, फिर उन्हें अपने अनुसार ढालता था।" श्रीमती थोई ने परिवार के आहार पर भी कड़ा नियंत्रण रखा। उनके द्वारा खाया जाने वाला सारा भोजन प्रतिष्ठित स्रोतों से खरीदा जाता था, जिससे यह सुनिश्चित होता था कि वह स्वच्छ और पोषक तत्वों से भरपूर हो।
लगभग 70 वर्ष की आयु में, श्री कुओंग अपने हृदय स्वास्थ्य की निगरानी के लिए समय-समय पर डॉक्टर के पास जाते हैं। उन्होंने कहा, "मेरा हृदय अभी भी ठीक है, मेरा संचार और श्वसन तंत्र भी ठीक है। मैं इन संकेतकों को नियंत्रित करने के लिए प्रतिदिन घर पर ही अपनी हृदय गति और रक्तचाप मापता हूँ। अगर मैं जॉगिंग न करता, तो शायद मैं अपने वर्तमान स्वास्थ्य और उत्साह को बनाए रखने में सक्षम न होता।"
नए साल में, अंडर-70 धावक ने कहा कि वह उच्च लक्ष्यों के साथ खुद को चुनौती देना जारी रखेगा, साथ ही 3 मार्च को हुई हो ची मिन्ह सिटी नाइट रेस में हाफ मैराथन दूरी के लिए अपने आयु वर्ग में शीर्ष 1 स्थान को बनाए रखेगा।
थान लैन
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