वियतनामी धावक U70 ने नए साल का स्वागत करने के लिए 160 किमी दौड़ लगाई

हाई फोंग फाम वान कुओंग (63 वर्षीय) ने नए साल 2024 का स्वागत करने और कठिन परिस्थितियों में बच्चों के लिए समर्थन का आह्वान करने के लिए 18 घंटे 37 मिनट में 160 किमी दौड़ लगाई, गति 6:59 थी।

किसी आधिकारिक दौड़ में नहीं, बल्कि श्री फाम वान कुओंग ने होआंग हुई अपार्टमेंट कॉम्प्लेक्स (हाई फोंग) में यह उपलब्धि हासिल की। ​​केवल 2 किमी के रास्ते में, उन्होंने कुल 80 चक्कर लगाए। धावक U70 ने होआंग हुई रनर्स क्लब के सदस्यों के सहयोग से 30 दिसंबर को दोपहर 3:00 बजे दौड़ शुरू की और 31 दिसंबर को दोपहर 12:00 बजे दौड़ पूरी की।

श्री फाम वान कुओंग की 160 किमी दौड़ का ट्रैकलॉग। फोटो: स्ट्रावा कैरेक्टर का स्क्रीनशॉट

आधे दिन की यात्रा पूरी करने के बाद श्री कुओंग ने कहा, "जब मैं अंतिम रेखा पर पहुंचा तो मुझे अच्छा महसूस हुआ, केवल इतनी देर तक दौड़ने से मेरे पैरों में दर्द हो रहा था। गहरी नींद के बाद मुझे काफी बेहतर महसूस हुआ।"

यह न केवल एक नववर्ष समारोह है, बल्कि श्री कुओंग की इस गतिविधि का उद्देश्य दान का आह्वान करना और हाई फोंग शहर के एन डुओंग जिले के एन डोंग कम्यून में कठिन परिस्थितियों में रहने वाले बच्चों की सहायता करना है ताकि एक गर्मजोशी भरा और समृद्ध टेट मनाया जा सके। अस्थायी आंकड़ों के अनुसार, इस आयोजन के बाद 30 मिलियन से अधिक वीएनडी का दान दिया गया।

श्री कुओंग ने कहा, "मुझे व्यक्तिगत रिकार्ड रखना, क्लब के बच्चों को अभ्यास के लिए प्रेरित करना तथा कम भाग्यशाली बच्चों की सहायता करने में सक्षम होना सार्थक लगता है।"

वह क्षण जब श्री कुओंग ने चुनौती पूरी की। फोटो: एनवीसीसी

63 साल की उम्र में, फाम वान कुओंग को उनके धीरज, दृढ़ इच्छाशक्ति और प्रभावशाली उपलब्धियों के कारण हाई फोंग के धावक समुदाय द्वारा "म्यूटेंट" कहा जाता है। 2023 की शुरुआत में, 70 किमी की क्यूक फुओंग ट्रेल दौड़ पूरी करने के बाद, यह देखकर कि उनका शरीर अभी भी सामान्य है, फाम कुओंग के मन में अपनी सीमाएँ जानने के लिए 100 किमी की दूरी तय करने का विचार आया।

उन्होंने बताया कि उस दिन उनकी पत्नी घर पर नहीं थीं, घर पर अकेले रहना बोरिंग था, समझ नहीं आ रहा था कि क्या करें, इसलिए उन्होंने अपने जूते पहने और अपार्टमेंट कॉम्प्लेक्स के आँगन में कुल 50 चक्कर लगाए। उन्होंने दोपहर 3 बजे दौड़ शुरू की और अगले दिन सुबह 1:30 बजे दौड़ पूरी की। "बस अपने जूते पहनकर दौड़ने निकल जाना, अपनी धड़कनों को सुनना, अपने शरीर की धड़कनों को सुनना मुझे बेहद खुशी देता है, चाहे रास्ता कितनी भी बार दोहराया जाए," 70 साल से कम उम्र के इस धावक ने बताया। जिस दिन श्री कुओंग ने क्यूक फुओंग दौड़ में हिस्सा लिया और जिस दिन उन्होंने 100 किलोमीटर की चुनौती स्वीकार की, उस दिन के बीच सिर्फ़ 2 हफ़्ते का अंतर था।

2023 में, उन्होंने वीएनएक्सप्रेस मैराथन द्वारा आयोजित 21 किलोमीटर की सात दौड़ों में भाग लिया। परिणामस्वरूप, यू70 धावक ने अपने आयु वर्ग में सातों बार प्रथम स्थान प्राप्त किया और 17 दिसंबर को अपने गृहनगर में आयोजित वीएनएक्सप्रेस मैराथन टूर्नामेंट में 1 घंटा 32 मिनट के समय के साथ एक व्यक्तिगत रिकॉर्ड बनाया।

कई धावकों को उपरोक्त उपलब्धियाँ हासिल करने के लिए कम से कम तीन साल का प्रशिक्षण लेना पड़ता है, धीरे-धीरे दूरी बढ़ाते हुए। लेकिन म्यूटेंट फाम वान कुओंग के लिए, यह सब जुलाई 2022 में होने वाले वीएनएक्सप्रेस मैराथन हा लॉन्ग से शुरू हुआ। उस समय, एक दोस्त ने देखा कि श्री कुओंग अक्सर व्यायाम करते हैं, इसलिए उसने उन्हें दौड़ने के लिए आमंत्रित किया।

उन्होंने कहा, "मेरी पहली दौड़ में मेरी उपलब्धि 4 घंटे से अधिक की थी, मैं अपने आयु वर्ग में शीर्ष पर था, लेकिन चूंकि बिब मेरा मालिक नहीं था, इसलिए मुझे पुरस्कार नहीं मिला।"

श्री कुओंग वीएम हाई फोंग 2023 में 21 किमी की दूरी में 60 से अधिक आयु वर्ग के विजेता हैं। फोटो: वीएम

बुढ़ापे में "दौड़ने के व्यवसाय" में कदम रखते हुए, श्री कुओंग बेतरतीब ढंग से नहीं दौड़ते, बल्कि टूर्नामेंट और दूरी का चुनाव इस तरह करते हैं कि वे चमक सकें। फाम कुओंग ने बताया, "मैं 42 किमी दौड़ सकता हूँ, लेकिन 5, 6 की गति से, मैं वो किन्ह जैसे प्रतिद्वंद्वियों से नहीं जीत सकता। इसलिए मैं अग्रणी स्थान बनाए रखने के लिए केवल हाफ मैराथन के लिए ही पंजीकरण कराता हूँ। दौड़ने और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने के अपने सफ़र में आनंद और प्रेरणा पाने का यही तरीका है।"

श्री कुओंग न सिर्फ़ अकेले दौड़ते हैं, बल्कि अपनी पत्नी को भी अपने साथ दौड़ाने में कामयाब हो जाते हैं। वीएनएक्सप्रेस मैराथन में, श्रीमती गुयेन थी थोई अक्सर अपने पति के साथ दौड़ती हैं। 50 से 59 वर्ष की आयु वर्ग में भी वह एक जाना-पहचाना नाम हैं। श्रीमती थोई का सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन वीएनएक्सप्रेस मैराथन हाई फोंग में 1 घंटा 53 मिनट रहा।

श्री कुओंग और श्रीमती थोई का उत्साह, प्रयास और दृढ़ता होआंग हुई अपार्टमेंट परिसर के आसपास रहने वाले धावकों के लिए आदर्श हैं। चाहे सर्दी हो या गर्मी, बारिश हो या धूप, वे इस जोड़े को सुबह 4:30 बजे से ही आँगन में साथ-साथ दौड़ते हुए देख सकते हैं।

वर्तमान में, श्री कुओंग प्रतिदिन 10 किलोमीटर से ज़्यादा दौड़ते हैं। एक समय ऐसा भी था जब उन्होंने लगातार 90 हाफ मैराथन और 30 फुल मैराथन दौड़े थे। उन्होंने हँसते हुए कहा, "अब जब मैं दौड़ता हूँ, तो सिर्फ़ हाफ मैराथन दौड़ता हूँ। अगर मैं कम दूरी दौड़ता हूँ, तो मुझे बेचैनी होती है, मेरे पैर हमेशा तड़पते रहते हैं, यह सब बेकार है।"

सुश्री थोई (एचपीआर शर्ट) वीएम हाई फोंग 2023 दौड़ में भाग लेती हुई। फोटो: वीएम

इस जोड़े के पूरे प्रशिक्षण कार्यक्रम की योजना और शोध श्री कुओंग ने स्वयं किया था। "अपने खाली समय में, मैं इंटरनेट पर तकनीकों और व्यायामों पर शोध करता हूँ, दुनिया भर के धावकों के दस्तावेज़ पढ़ता और देखता हूँ और फिर उन्हें अपनी ज़रूरत के अनुसार लागू करता हूँ।" परिवार के पोषण संबंधी नियमों का भी श्रीमती थोई द्वारा कड़ाई से नियंत्रण किया जाता है। यह जोड़ा जो भी भोजन खाता है, वह प्रतिष्ठित स्रोतों से खरीदा जाता है, जिससे स्वच्छता और पोषक तत्वों का संतुलन सुनिश्चित होता है।

70 साल से कम उम्र में, श्री कुओंग कभी-कभी अपने हृदय स्वास्थ्य की जाँच के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं। "मेरा हृदय अभी भी ठीक है, मेरी रक्त संचार और श्वसन प्रणाली अभी भी अच्छी है। मैं अब भी घर पर रोज़ाना अपनी हृदय गति और रक्तचाप मापता हूँ ताकि संकेतकों पर नियंत्रण रख सकूँ। अगर मैं दौड़ता नहीं, तो मेरे लिए अपनी वर्तमान सेहत और उत्साह बनाए रखना मुश्किल हो जाता," श्री कुओंग ने कहा।

नए साल में, यू 70 धावक ने कहा कि वह उच्च लक्ष्यों के साथ खुद को चुनौती देना जारी रखेंगे, साथ ही हाल ही में हुए टूर्नामेंट, 3 मार्च को आयोजित हो ची मिन्ह सिटी नाइट रन में एचएम दूरी के लिए आयु वर्ग में अपना शीर्ष 1 स्थान बनाए रखेंगे।

थान लान

स्रोत लिंक: https://vnexpress.net/runner-viet-u70-chay-160-km-chao-nam-moi-4689448.html