क्या शॉवर लेना बेहतर है या नहाना?

[विज्ञापन_1]

बहुत से लोग कहते हैं कि बाथटब में देर तक भीगने से त्वचा शुष्क हो जाती है, छिल जाती है और सर्दी-जुकाम होने की आशंका रहती है, इसलिए आपको केवल स्नान करना चाहिए, क्या यह सच है या झूठ? (थुक, हनोई )।

जवाब:

सर्दियों में, शुष्क मौसम आपकी त्वचा में निर्जलीकरण, छिलने, जलन और सूजन के लक्षण दिखाता है। त्वचा रूखी और पपड़ीदार हो जाती है, कभी-कभी दर्दनाक, खुजलीदार, फटी हुई और खून बहने लगती है। शुष्क त्वचा अन्य प्रकार की त्वचा की तुलना में उम्र बढ़ने के प्रति अधिक संवेदनशील होती है।

आप नहाएँ या नहाएँ, यह आपकी व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है। हालाँकि, सर्दियों में, आपको नहाने के बजाय नहाना चाहिए और हल्के गुनगुने पानी से थोड़ी देर ही नहाना चाहिए। अगर आप नहाते हैं, तो ज़्यादा देर तक भीगना नहीं चाहिए, खासकर छोटे बच्चों और बीमार लोगों के लिए...

स्नान के बाद, आपको मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए और दिन में अधिक बार इसे लगाना चाहिए ताकि त्वचा को नमी मिले, वाष्पीकरण की प्रक्रिया धीमी हो जाए और त्वचा पर प्राकृतिक लिपिड को बनाए रखने में मदद मिले।

त्वचा के प्राकृतिक तेलों को बनाए रखने के लिए अल्कोहल-मुक्त मॉइस्चराइज़र चुनें और साबुन-मुक्त क्लींजर का उपयोग करें।

आप सर्दियों और शुष्क मौसम के दौरान हवा में नमी बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग कर सकते हैं।

इसके अलावा, आपको पर्याप्त पानी पीना चाहिए, अपने दैनिक आहार में ज़्यादा फल शामिल करने चाहिए। अगर आपकी त्वचा में खुजली के लक्षण दिखाई दें, तो उसे रगड़ने या खरोंचने से बचें ताकि नुकसान से बचा जा सके, डर्मेटाइटिस और कई अन्य त्वचा रोगों से बचा जा सके।

जब आपकी त्वचा रूखी हो, तो जलन और खुजली से बचने के लिए ऊनी, फेल्ट या नायलॉन के कपड़े पहनने से बचें। घर के अंदर भी सनस्क्रीन लगाएँ। अपने रोज़ाना के खाने में फल और सब्ज़ियाँ शामिल करें और कैफीन युक्त पेय पदार्थों से बचें।

डॉ. दो किम आन्ह
हाई-टेक प्लास्टिक सर्जरी विभाग, हनोई मेडिकल यूनिवर्सिटी अस्पताल।

[विज्ञापन_2]
स्रोत लिंक