मास्टर मिन्ह नीम: उपचार के लिए प्रतिबद्ध, प्रेम के बीज बोने के लिए

बौद्ध धर्मावलंबियों से भरे हॉल के बीचोंबीच, अचानक आशीर्वाद की घंटी बजी। लोगों की शोरगुल भरी आवाज़ें थम गईं। घंटी की लंबी आवाज़ से पूरा वातावरण शांत हो गया। हरे पत्तों और ताज़े फूलों से सजे मंच पर, मास्टर मिन्ह नीम शांति और सुकून के साथ ध्यान कर रहे थे। जब घंटी की आवाज़ धीरे-धीरे धीमी हुई, तो वे शांति से मुस्कुराते हुए, सभी को ध्यान करने का निर्देश देते हुए, शरीर और मन में शांतिपूर्ण आत्मा का निवास करने का आह्वान करते थे। वे अक्सर अपने उपचारात्मक धर्म प्रवचनों की शुरुआत इसी सौम्य और शांतिपूर्ण तरीके से करते थे। उन शांत क्षणों में, वे उपस्थित लोगों को सभी कष्टों को पीछे छोड़ने और सभी सांसारिक चिंताओं से मुक्त होने में मदद करते थे।

मास्टर मिन्ह नीम ने 1992 में, 17 साल की उम्र में, भिक्षु बनने के लिए मंदिर में प्रवेश किया। 24 साल की उम्र में, उन्होंने अपने जीवन में सबसे बड़ा बदलाव देखा। उसी साल, उनके माता-पिता और एक चचेरे भाई की एक ही समय में एक दुर्घटना में मृत्यु हो गई। यह पीड़ा इतनी तीव्र थी कि वे गिर पड़े और तड़पने लगे। उन्हें एहसास हुआ कि इतने वर्षों की साधना के बावजूद, शास्त्र उनके घावों में गहराई तक नहीं पहुँच पाए, उनके दुख और पीड़ा का समाधान नहीं कर पाए। इस पीड़ा ने उन्हें जीवन की दिशा भी भटका दी। उन्होंने साधना पथ छोड़कर बाहर निकलने के बारे में सोचा। वे अपने भाई-बहनों की मदद करने के लिए चिकित्साशास्त्र की पढ़ाई करने वापस लौटना चाहते थे।

हालाँकि, अभ्यास के प्रति लगाव अभी भी बना हुआ था, इसलिए उन्होंने मुझे और सोचने का मौका दिया। फिर वे बाओ लोक, लाम डोंग चले गए और वहाँ तीन-चार महीने रहे। बाद में, उन्हें पता चला कि वे गंभीर रूप से उदास थे। लेकिन फिर प्रकृति ने उन्हें जगाने में मदद की। यह देखकर कि पेड़, पक्षी और जानवर अभी भी इस जीवन को पूरी लगन से जी रहे हैं, उन्होंने सोचा कि उन्हें भी एक सभ्य और शानदार मानव जीवन जीना चाहिए। उसके बाद, उन्होंने अपने साथ लाई एक पुस्तक के माध्यम से विपश्यना ध्यान के सबसे बुनियादी पाठों का अभ्यास करना शुरू किया। अगले दो वर्षों में, वे ध्यानपूर्वक चलते रहे, और जितना अधिक वे चलते, उतना ही अधिक उन्हें हल्कापन महसूस होता।

वियतनामनेट के रिपोर्टर के साथ एक साक्षात्कार में, मास्टर मिन्ह नीम ने विश्वास के साथ कहा: "मुझे पता चला कि मैं अपने जीवन में एक नए मोड़ पर पहुँच गया हूँ। मुझे लगा जैसे मैं जीवन में वापस आ रहा हूँ... मैंने गहन शास्त्रों को एक तरफ रख दिया, सबसे साधारण जीवन के संपर्क में आया और जाना कि मैं जी रहा हूँ। मुझे एहसास हुआ कि, पहले, मैं कष्ट सह रहा था लेकिन हमेशा बाहर की ओर देखता था, बाहर ही समाधान ढूँढ़ता था, इसलिए मैं असफल रहा। जब मैं भीतर की ओर मुड़ा, जीवन को गुज़रते हुए महसूस किया, तो मैंने देखा कि सब कुछ चमत्कारी था।" 2001 में, मास्टर मिन्ह नीम को प्लम विलेज, फ्रांस आने का अवसर मिला और वे वहाँ तीन साल तक रहे। यहाँ, उनकी मुलाकात ज़ेन मास्टर थिच नहत हान (प्लम विलेज के मास्टर) से हुई और उन्होंने उन्हें कई विषयों पर ज्ञान दिया। यह कहा जा सकता है कि मास्टर नहत हान और प्लम विलेज संघ ने मास्टर मिन्ह नीम को अपने भीतर के एक और व्यक्ति को बाहर आने के लिए आमंत्रित करने में मदद की। अब तक, मास्टर मिन्ह नीम के अभ्यास और ध्यान को अपने जीवन में लाने की विधि मास्टर से बहुत प्रभावित रही है।

हालाँकि, जब उन्हें एहसास हुआ कि प्लम विलेज का अभ्यास उनके लिए पर्याप्त था और उन्हें अन्य गुरुओं से और अधिक सीखने की आवश्यकता थी, तो मिन्ह नीम वहाँ से चले गए। अमेरिका में, उनकी मुलाकात ज़ेन गुरु साओ तेजानिया से हुई और वे उनके अंतिम शिष्य बन गए। ज़ेन गुरु साओ तेजानिया ने मिन्ह नीम को तीन महीने से भी ज़्यादा समय तक मूल विपश्यना ध्यान पद्धति सिखाई। ज़ेन गुरु ने मिन्ह नीम को मन का अवलोकन करना भी सिखाया। उस शुरुआती बिंदु से, उन्होंने अंतर्मुखी होना शुरू किया, हमेशा खुद को उथले से गहरे तक देखते हुए। "जब आप खुद को समझ लेते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से अपनी कमियों, कमज़ोरियों, परेशानियों और कष्टों के साथ खुद को स्वीकार कर लेते हैं। अब आप इसकी आलोचना, निंदा या आरोप नहीं लगाते," मिन्ह नीम ने कहा।

"अंडरस्टैंडिंग द हार्ट" पुस्तक प्रकाशित होने और प्रसिद्ध होने के बाद, मास्टर मिन्ह नीम ने संन्यासी की भूमिका से बाहर निकलकर, अपने भीतर के एक नए पहलू को खोजने के लिए संन्यासी बनने का फैसला किया। इस तपस्वी जीवन यात्रा में, उन्होंने खुद को यथासंभव कठिनतम परिस्थितियों में झोंक दिया। वे पहाड़ों पर चढ़े और नदियों में उतरे, खेतों, वृद्धाश्रमों, खासकर मनोवैज्ञानिक उपचार केंद्रों में स्वयंसेवा की, और एक साधारण व्यक्ति, एक सेवक बन गए, न कि प्रसिद्ध। उन्होंने खेत जोतने, भेड़ चराने, बुज़ुर्गों को नहलाने, बेघरों के साथ रहने, खाना पकाने, पेड़ों की कटाई करने, घर बनाने... जैसे काम भी किए, जो उन्होंने अपने अहंकार को दूर भगाने के लिए शायद ही कभी किए हों।

उस यात्रा में, शिक्षक ने जो सबसे बड़ी उपलब्धि हासिल की, वह थी समझ से आने वाला भय का अभाव। इसके अलावा, इस तपस्वी यात्रा ने शिक्षक मिन्ह नीम को लोगों के बीच के भेदभाव को भी दूर करने में मदद की। शिक्षक मिन्ह नीम ने बताया: "अतीत में, मेरे मन में अभी भी कुछ भेदभाव था। अब मैं सभी को गले लगा सकता हूँ। कोई अच्छे लोग नहीं हैं, कोई बुरे लोग नहीं हैं, कोई गलतियाँ करने वाले लोग नहीं हैं... मैं सब कुछ स्वीकार कर सकता हूँ। तपस्वी यात्रा के बाद, मुझे लगता है कि मैंने अपना पूरा जीवन जी लिया है, मेरे पास बहुत कुछ है। मेरे पास वह सब कुछ है जो मुझे जीवन में चाहिए। बस एक चीज़ जो मैं नहीं कर पाया, वह है जीवन और लोगों की यथासंभव मदद करना।"

"जीवन और लोगों की यथासंभव सहायता" करने के लिए, मास्टर मिन्ह नीम और माइंडफुलनेस क्षेत्र समुदाय ने कई परियोजनाएँ विकसित की हैं जो आत्मा का पोषण करती हैं और व्यापक स्तर पर जनभावना का उत्थान करती हैं। इसके विशिष्ट उदाहरण हैं रेडियो श्रृंखलाएँ: अशांति के बीच शांति, आत्मा का उत्थान और केवल प्रेम ही शेष है, जिनका प्रसारण YouTube और Spotify पर किया जाता है। मास्टर मिन्ह नीम ने डुक ट्रोंग, लाम डोंग में हीलिंग मेडिटेशन विशेषज्ञों के लिए एक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम भी शुरू किया है। यह प्रशिक्षण पाठ्यक्रम न केवल घायल आत्माओं को स्वस्थ करने में मदद करता है, बल्कि ध्यान अभ्यास के माध्यम से मनोवैज्ञानिक उपचारकों को प्रशिक्षित करने का भी लक्ष्य रखता है।

अब तक, प्रशिक्षण पाठ्यक्रम में 300 से ज़्यादा प्रतिभागी शामिल हो चुके हैं। इनमें से ज़्यादातर लोग किसी न किसी मानसिक आघात से गुज़र रहे हैं। कुछ ने अभी-अभी एक गहरा सदमा झेला है, टूटी हुई शादियाँ, टूटा हुआ प्यार... इसके अलावा, ऐसे युवा भी हैं जो जीवन में अपनी दिशा खो चुके हैं, थकान के कारण सब कुछ छोड़ देना चाहते हैं... मास्टर मिन्ह नीम और छात्रों के अध्ययन स्थल पर एक नया दिन सुबह 4 बजे शुरू होता है और रात 9:30 बजे समाप्त होता है। अभ्यास का कार्यक्रम हर दिन अलग होता है। यहाँ, छात्र धर्म की बातें सुनते हैं, पहाड़ी चढ़ाई का ध्यान करते हैं, ध्यान करते हैं, आराम करते हैं, ज़ेन गीत गाते हैं, बागवानी करते हैं, खाना बनाते हैं... सभी सुबह 5 बजे आग के पास एक साथ बैठ सकते हैं, चाय पी सकते हैं और एक-दूसरे की कहानियाँ सुन सकते हैं। कभी-कभी, इन बातों पर तुरंत सलाह नहीं मिलती। हालाँकि, सभी की उपस्थिति, सुनना और सहानुभूति उनके दुख और दर्द को कम करने में मदद करने के लिए पर्याप्त है।

खास तौर पर, यहाँ हर दिन, छात्र माइंडफुलनेस बेल सुनते हैं। हर 15 मिनट में घंटी बजती है। घंटी सुनते ही, हर कोई अपना काम रोककर सुनने, गहरी साँस लेने और वर्तमान क्षण में लौटने लगता है। एक बार परिचित होने के बाद, छात्रों को एहसास होता है कि माइंडफुलनेस बेल मन को वर्तमान में वापस लाने और शरीर व मन के तनाव को दूर करने का एक प्रभावी तरीका है। इसके माध्यम से, प्रत्येक छात्र अपने लिए सकारात्मक ऊर्जा पुनः प्राप्त कर सकता है। पाठ्यक्रम के दौरान, छात्र निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार कई गतिविधियों में भाग ले सकते हैं। हालाँकि, ध्यान के लिए, छात्रों को नियमित रूप से अभ्यास करना चाहिए: बागवानी करते समय, यह जानें कि आप बागवानी कर रहे हैं; पढ़ते समय, केवल पढ़ने पर ध्यान केंद्रित करें; खाते समय, केवल भोजन को महसूस करने पर ध्यान केंद्रित करें; चलते समय, बहुत सावधान और धीमे रहें।

यहाँ बोलने का तरीका भी न्यूनतम रखा जाता है। बोले गए शब्द बस इतने ज़ोर से होते हैं कि सामने वाला सुन सके... यहाँ अपने दिनों के दौरान, छात्र अपने काम और निजी जीवन को कुछ समय के लिए अलग रखकर माइंडफुलनेस का अभ्यास करते हैं, जीवन का अर्थ और आंतरिक शांति पाते हैं। माइंडफुलनेस का अभ्यास करने और काम से पूरी तरह मुक्त होने के कई दिनों बाद... लगभग सभी को शांति का एहसास होता है और वे फिर से ऊर्जावान हो जाते हैं।

मास्टर मिन्ह नीम इस बात पर ज़ोर देते हैं कि इस जीवन में कोई भी व्यक्ति दुःख नहीं उठाता। यह अवश्यंभावी है, बस यह मायने रखता है कि यह कितना ज़्यादा या कितना कम है। हालाँकि, अगर हम अभी सचेतनता से जीना सीख लें, तो यह दुःख बहुत कम हो जाएगा, बहुत जल्दी बीत जाएगा और कोई नुकसान नहीं पहुँचाएगा। वे हमें यह भी याद दिलाते हैं कि इस जीवन में हमेशा कठिनाइयाँ आती रहती हैं। लेकिन कठिनाइयाँ और दुःख अलग-अलग हैं। वे कहते हैं: "जब आप परिपक्व नहीं होते, समझ नहीं पाते, और अभ्यास नहीं करते, तो कठिनाइयाँ आसानी से दुःख में बदल सकती हैं। लेकिन जब आप परिपक्व हो जाते हैं और अभ्यास कर लेते हैं, तो कठिनाइयाँ बस कठिनाइयाँ ही रहती हैं और उन्हें दुःख में बदलने की ज़रूरत नहीं होती।"

क्योंकि कठिनाइयाँ दुख में बदल जाती हैं क्योंकि लोग उन पर अत्यधिक और नकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं। दुख एक मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया है, कठिनाइयाँ परिस्थितियाँ हैं।

आप परिस्थितियों से कभी नहीं बच सकते। लेकिन आप खुद को मानसिक रूप से तैयार कर सकते हैं। अगर सचमुच दुख आए, तो डरो मत। क्योंकि दुख आपको ज़्यादा खुश कर देगा।"

“इस दुनिया में, मैंने ऐसा कोई व्यक्ति नहीं देखा जिसने सचमुच गहन जीवन जिया हो, जो बिना कष्ट सहे एक महान दार्शनिक, एक महान नैतिकतावादी, एक महान विचारक बन गया हो।

उन्होंने आगे कहा, "दुख के बाद लोग गहराई और शांति से जीते हैं। वे कुछ ज़्यादा स्थायी खोजना चाहते हैं। इसलिए, दुख इतना डरावना नहीं होता। हर दुख का अपना सकारात्मक पक्ष होता है।"

डिज़ाइन: फाम लुयेन

फोटो: चरित्र द्वारा प्रदान किया गया

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