बच्चों में अंगूठा चूसने की आदत: रोकथाम और उपचार के लिए सही तरीके से समझें

क्या आपने कभी अपने बच्चे को अपना अंगूठा या मुँह में कई उंगलियाँ चूसते देखा है? ज़्यादा परेशान या भ्रमित न हों, लेकिन अगर यह आदत लंबे समय तक बनी रहे, तो इसकी लगातार आवृत्ति बच्चे के दांतों, जबड़े... पर असर डाल सकती है।

अंगूठा चूसने की आदत, अगर लंबे समय तक बनी रहे, तो बच्चों के दांतों, जबड़ों पर असर पड़ सकता है... - चित्रांकन फोटो

अंगूठा चूसना एक प्राकृतिक क्रिया है जो गर्भ में ही शुरू हो जाती है, और विशेषज्ञ इसे चूसने की आदत कहते हैं। आँकड़े बताते हैं कि 3-6 साल की उम्र के 25-50% बच्चों में यह आदत होती है, और ज़्यादातर 5 साल की उम्र तक इसे छोड़ देते हैं।

हालाँकि, अगर यह आदत लंबे समय तक, लगातार बनी रहे, तो अंगूठा चूसने से बच्चे के दांतों, जबड़े, उच्चारण, चेहरे की सुंदरता और यहाँ तक कि उसके मनोविज्ञान पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इस बुरी आदत की दर अलग-अलग देशों में बहुत भिन्न होती है।

इस आदत के बारे में विभिन्न सिद्धांत हैं, लेकिन इसमें कई कारक शामिल हो सकते हैं:

जीवित रहने की प्रवृत्ति : गर्भ में रहते हुए भी, भ्रूण अपनी उंगलियाँ चूस सकता है। यह एक जीवित रहने की प्रवृत्ति है जो शिशु को स्तनपान करना सीखने में मदद करती है, जिससे उसे सुरक्षा और आराम का एहसास होता है।

भावनात्मक ज़रूरतें : अंगूठा चूसना भावनात्मक संतुष्टि के लिए होंठों और मुँह को उत्तेजित करता है, और शिशु अंगूठा चूसने को भूख, माता-पिता से निकटता और सुरक्षा की भावना जैसी संतुष्टि की भावनाओं से जोड़ते हैं। जब वे ऊब जाते हैं, तनाव में होते हैं या अपनी माँ की गोद में नहीं होते हैं, तो बच्चे खुद को आराम देने के लिए अंगूठा चूसते हैं।

आदत का निर्माण: यदि स्तनपान के दौरान चूसने की आवश्यकता पूरी नहीं होती है, तो बच्चा विकल्प के रूप में उंगलियों का उपयोग कर सकता है।

ज़्यादातर बच्चे बड़े होने पर, खासकर 4-5 साल की उम्र के बाद, अंगूठा चूसना बंद कर देते हैं। हालाँकि, अगर यह आदत स्थायी दाँत निकलने के चरण (6-7 साल और उससे ज़्यादा उम्र) तक बनी रहती है या बच्चा बहुत ज़्यादा या बहुत ज़ोर से चूसता है, तो इससे मुँह के स्वास्थ्य पर अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं।

लंबे समय तक अंगूठा चूसने से बच्चों पर क्या प्रभाव पड़ता है?

इस आदत के परिणाम आदत की तीव्रता, आवृत्ति और अवधि के साथ-साथ अंगूठा चूसने के तरीके (मुँह में उंगली की स्थिति) पर भी निर्भर करते हैं। इन कारकों में, आदत की अवधि सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

अध्ययनों से पता चलता है कि दिन में कम से कम 4-6 घंटे मध्यम बल के साथ अंगूठा चूसने से दांतों में हलचल पैदा होगी। इसलिए, अगर कोई बच्चा अपने अंगूठे को ज़ोर से चूसता है, लेकिन लगातार नहीं, तो इससे दांतों में हलचल नहीं होगी, जबकि अगर बच्चा लगातार 6 घंटे से ज़्यादा समय तक अंगूठा चूसता है, तो उसके दांतों में काफ़ी हलचल होगी।

चूंकि अंगूठा चूसना आमतौर पर केवल तब होता है जब बच्चा अकेला होता है, इसलिए जब बच्चा अकेले खेल रहा हो तो उसके व्यवहार का गुप्त रूप से निरीक्षण करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए वीडियो के माध्यम से, अवलोकन खिड़की के माध्यम से, या अघोषित आश्चर्य जांच के माध्यम से।

उंगलियां चूसने की आदत हानिरहित लगती है, लेकिन यदि यह आदत लंबे समय तक बनी रहे तो कई समस्याएं पैदा कर सकती है, विशेष रूप से:

दांतों और जबड़े पर प्रभाव

• ऊपरी सामने के दांत बाहर की ओर निकले होते हैं, निचले दांत अंदर की ओर मुड़े होते हैं: सामने के दांतों और जबड़े की हड्डी पर उंगलियों के बल के कारण, दांत गलत दिशा में बढ़ने लगते हैं, जिससे ऊपरी और निचले दांतों के बीच का अंतर बढ़ जाता है।

• खुला काटना: जब बच्चे बार-बार अपनी उंगलियाँ चूसते हैं, तो ऊपरी और निचले कृन्तक काटते समय संपर्क में नहीं आ पाते, जिससे खुला काटना हो जाता है, जिससे चबाना और शब्दों का उच्चारण करना मुश्किल हो जाता है। जब खुला काटना होता है, तो इससे जीभ का दूसरा धक्का लग सकता है।

• संकीर्ण, विकृत ऊपरी जबड़ा: लंबे समय तक चूसने के कारण ऊपरी जबड़ा दब जाता है, जिससे क्रॉसबाइट हो सकता है, जिससे चेहरे की सुंदरता प्रभावित होती है।

• उच्चारण पर प्रभाव: बच्चों में तुतलाहट हो सकती है और दांतों और जबड़े की असामान्य संरचना के कारण उन्हें "स", "ज़", "ट" जैसी ध्वनियों का सही उच्चारण करने में कठिनाई हो सकती है।

• विकृत उंगलियां: जो उंगली अक्सर चूसी जाती है वह चपटी हो जाएगी, उसकी त्वचा छिल सकती है, तथा वह अन्य उंगलियों की तुलना में सूखी या गीली हो सकती है।

मनोवैज्ञानिक और सामाजिक प्रभाव

• जो बच्चे बड़े होने पर अंगूठा चूसते हैं, उनके दोस्त उन्हें चिढ़ाते हैं, उनका आत्मविश्वास कम हो जाता है और उनका मनोवैज्ञानिक विकास प्रभावित होता है।

• कुछ अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि पहली कक्षा में प्रवेश करते समय इस आदत वाले बच्चों में अक्सर अपने दोस्तों की तुलना में सामाजिक जागरूकता का स्तर कम होता है।

होंठों और ठोड़ी की मांसपेशियों पर प्रभाव

• होंठ पूरी तरह से बंद नहीं होते, ऊपरी होंठ छोटा होता है और उसका आकार कमज़ोर होता है। निगलते समय ऊपरी होंठ निष्क्रिय रहता है।

• निगलते समय ठोड़ी की मांसपेशियों के मजबूत संकुचन के कारण निचले होंठ की टोन बढ़ जाती है, ठोड़ी की क्रीज स्पष्ट रूप से देखी जा सकती है।

• निगलते समय ठोड़ी की मांसपेशियों के मजबूत संकुचन के कारण निचला होंठ ऊपरी सामने के दांतों के पीछे स्थित होता है।

• निचला होंठ ऊपरी अगले दांतों की अंदरूनी सतह से संपर्क करता है, जिससे एक बल उत्पन्न होता है जो ऊपरी अगले दांतों के ओवरबाइट और ओवरजेट को बढ़ाता है।

जीभ की स्थिति और कार्य को प्रभावित करता है

• ब्लेड को नीचे की स्थिति में रखा जाता है।

• अपूर्ण होंठ बंद होने और ऊपरी कृन्तक दांतों के बाहर निकलने के कारण जीभ के आगे धकेले जाने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे अक्सर निगलने के दौरान आवश्यक निर्वात बनाने के लिए प्रतिपूरक जीभ का आगे धकेला जाता है।

उंगलियों पर: जांच से पता चलता है कि चूसी गई उंगली बड़ी, चपटी और गीली है, जिससे दंतचिकित्सक को बच्चे या माता-पिता से पूछे बिना ही इस आदत की पुष्टि करने में मदद मिलती है।

अंगूठा चूसने से उंगलियां चपटी और गीली हो जाती हैं - चित्रांकन फोटो

बच्चों में अंगूठा चूसने के नुकसान को कैसे पहचानें?

आसानी से पहचाने जाने वाले संकेतों में शामिल हैं:

• बच्चे दिन में कई बार अंगूठा चूसते हैं, खासकर जब वे थके हुए, नींद में, चिंतित या अकेले होते हैं।

• जिस उंगली को अक्सर चूसा जाता है वह सूजी हुई, चपटी, लाल या पपड़ीदार हो सकती है।

• मुंह के अंदर देखने पर आप देखेंगे कि ऊपर के सामने के दांत बाहर निकले हुए हैं, नीचे के दांत अंदर की ओर मुड़े हुए हैं, दोनों जबड़ों के बीच में गैप है, दांत टेढ़े-मेढ़े हो गए हैं, और बच्चा तुतलाता भी है।

• 5 वर्ष की आयु के बाद भी बच्चे में नियमित रूप से अंगूठा चूसने की आदत बनी रहती है।

अगर स्थायी दांत निकलने से पहले (लगभग 6-7 साल की उम्र में) अंगूठा चूसने की आदत छोड़ दी जाए, तो ज़्यादातर दंत विकृतियाँ नए दांत निकलने पर अपने आप ठीक हो जाएँगी। अगर स्थायी दांत निकलने के बाद भी बच्चा अंगूठा चूसना जारी रखता है, तो दंत चिकित्सक के हस्तक्षेप की ज़रूरत है।

बच्चों को उंगलियां चूसने की आदत छुड़वाने में मदद करने के लिए माता-पिता को क्या करना चाहिए?

उपचार का उद्देश्य: चबाने की क्रिया में सुधार, सौंदर्य क्रिया में सुधार, यदि एल्वोलर-डेंटल हड्डी में विसंगति हो तो स्थायी प्रीमोलर हड्डी विसंगति से बचना, निगलने के लिए परिपक्व होने की स्थिति बनाना, जीभ को सही शारीरिक स्थिति में लाने में मदद करना।

आमतौर पर बच्चे अंगूठा चूसने की आदत छोड़ देते हैं अगर उनके परिवार वाले उन्हें याद दिलाएँ। अगर बच्चा यह आदत नहीं छोड़ पाता, तो दंत चिकित्सक को सीधे बच्चे से इस आदत के बारे में बात करनी चाहिए। अगर उपचार की ज़रूरत हो, तो उपयुक्त समय 4-6 साल की उम्र है।

हालाँकि, जिन बच्चों ने हाल ही में तनाव या जीवन में बड़े बदलाव जैसे कि स्थानांतरण या स्कूल बदलने का अनुभव किया है, उनके लिए उपचार स्थगित कर देना चाहिए। एक बार जब कृन्तक दांत पूरी तरह से निकलने से पहले इस आदत को समाप्त कर दिया जाता है, तो दांत निकलने की प्रक्रिया के दौरान ओवरबाइट और ओपन बाइट अपने आप ठीक हो जाएँगे।

सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत: बच्चों को दंडित या दबाव न डालें, बल्कि उनका साथ दें, उन्हें प्रोत्साहित करें और प्रेरित करें!

विशिष्ट उपचारों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

1. बच्चों को समझाएं और प्रोत्साहित करें:
अपने बच्चे से धीरे से बात करें और उसे समझाएँ कि उसे अंगूठा चूसना क्यों बंद करना चाहिए। हो सके तो उसे इसके परिणामों के उदाहरण दें या तस्वीरें दिखाएँ।

2. पुरस्कार:
छोटे लक्ष्य निर्धारित करें (जैसे, अंगूठा चूसने से परहेज़ करने पर एक दिन के लिए एक स्टार, और ज़्यादा इनाम के लिए सात स्टार)। सकारात्मक सुदृढीकरण बहुत प्रभावी होता है।

3. सौम्य अनुस्मारक:
जब आप अपने बच्चे को अंगूठा चूसते हुए देखें, तो उसे कुछ और करने के लिए याद दिलाएं (किसी खिलौने को गले लगाना, आदि)।

4. अपनी उंगली पर टैस्टेंट लगाएं:
आप नींबू का रस, कड़वे आवश्यक तेल, या बच्चों के उत्पादों का उपयोग उस उंगली पर लगा सकते हैं जिसे अक्सर चूसा जाता है, जिससे एक अजीब सा एहसास पैदा होता है, जिससे बच्चे को यह याद रखने में मदद मिलती है कि उसे चूसना नहीं है।

5. दस्ताने और उंगली पर पट्टियाँ पहनें:
विशेषकर रात में या जब बच्चा अकेला हो, तो बच्चे को धीरे-धीरे हाथ मुंह में डालने की क्रिया कम करने में मदद करें।

6. अगर ऊपर दिए गए उपाय काम न करें: डॉक्टर से सलाह लें। डॉक्टर बच्चे को अंगूठा चूसने से रोकने के लिए मुँह में लगाने के लिए खास उपकरण बना सकते हैं, साथ ही टेढ़े-मेढ़े दाँतों को भी ठीक कर सकते हैं।

7. विशेष मामले:
यदि बच्चे को मनोवैज्ञानिक समस्याएं (तनाव, अवसाद, विकासात्मक सिंड्रोम...) हैं, तो मनोवैज्ञानिक या बाल रोग विशेषज्ञ के साथ उपचार का समन्वय करना आवश्यक है।

विशेषज्ञों की सलाह

• अंगूठा चूसना एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया है, अपने बच्चे को दंडित करने में जल्दबाजी न करें।

• यदि यह आदत 5 वर्ष की आयु के बाद भी बनी रहती है या दांतों या जबड़े की समस्याओं के कोई असामान्य लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपने बच्चे को यथाशीघ्र दंत चिकित्सक के पास ले जाएं।

• माता-पिता का धैर्य, साथ और प्रोत्साहन बच्चों को यह आदत छोड़ने में मदद करने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं।

प्रो. डॉ. वो ट्रुओंग नु न्गोक

स्रोत: https://tuoitre.vn/thoi-quen-mut-ngon-tay-o-tre-em-hieu-dung-de-phong-ngua-va-dieu-tri-20250704233849628.htm