क्या बच्चों को पहले ठोस आहार देना चाहिए या दलिया?

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मेरा बच्चा 6 महीने का है, क्या उसे पाउडर वाला या पतला दलिया देना शुरू करना चाहिए, मुझे क्या ध्यान रखना चाहिए? (फुओंग थुय, हो ची मिन्ह सिटी)

जवाब:

दूध छुड़ाना शिशुओं के लिए एक महत्वपूर्ण संक्रमणकालीन अवधि है। इस समय, नमकीन पाउडर, मछली पाउडर, चिकन पाउडर... एलर्जी और अपच का कारण बन सकते हैं क्योंकि शिशु का पाचन तंत्र अभी तक अनुकूलित नहीं हुआ है।

आप अपने बच्चे को पतला दलिया या मीठे स्वाद वाला दलिया देना शुरू कर सकती हैं, जिसका स्वाद माँ के दूध या दूसरे दूध जैसा हो जो आपका बच्चा पी रहा है। फिर उसकी जगह ज़्यादा स्वाद और पोषक तत्वों वाला नमकीन दलिया दें।

जो बच्चे अभी ठोस आहार खाना शुरू कर रहे हैं, उनके लिए उपयुक्त स्वाद चावल के पाउडर, अनाज या दूध में मिलाए गए फलों के स्वाद हो सकते हैं। ये स्वाद बच्चे के अपरिपक्व पाचन तंत्र को ज़्यादा आसानी से अनुकूलित होने में मदद करते हैं।

सामान्य नियम यह है कि आपको अपने बच्चे को पहले हल्का खाना खिलाना चाहिए, फिर धीरे-धीरे मीठे से नमकीन, फिर पतले से गाढ़े की ओर बढ़ना चाहिए। फिर आप प्यूरी की हुई सब्ज़ियाँ मिला सकते हैं, उसके बाद उस समय आपके बच्चे की ज़रूरतों के हिसाब से मांस और समुद्री भोजन दे सकते हैं।

बाज़ार में कई तरह के बेबी फ़ूड पाउडर उपलब्ध हैं, जिनमें कई अलग-अलग स्वाद होते हैं। अपने बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए आपको एक विश्वसनीय उत्पाद चुनना होगा। 6 महीने के बच्चे के लिए, पाउडर खरीदते समय, आपको ऐसा पाउडर चुनना चाहिए जिसमें चावल, गेहूँ या ओट्स जैसी 100% शुद्ध सामग्री स्पष्ट रूप से लिखी हो। बेहतर होगा कि उसमें अन्य सामग्री न मिलाएँ।

सबसे अच्छा तरीका यह है कि माता-पिता किसी पोषण विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार अपना दलिया या शिशु आहार स्वयं तैयार करें ताकि सुरक्षा, विविधता और संतुलन सुनिश्चित हो सके। स्तनपान छुड़ाने की अवधि के दौरान बच्चे भोजन से पोषक तत्वों को प्रभावी ढंग से अवशोषित कर सकें, इसके लिए आपको अपने बच्चे को किसी पोषण विशेषज्ञ के पास ले जाना चाहिए। डॉक्टर आपको बताएंगे कि अपने बच्चे को वैज्ञानिक तरीके से कैसे खिलाएँ ताकि उसका अच्छा विकास सुनिश्चित हो सके।

मास्टर, डॉक्टर गुयेन अन्ह दुय तुंग
न्यूट्रीहोम पोषण क्लिनिक प्रणाली

पाठक यहां पोषण संबंधी प्रश्न पूछते हैं और डॉक्टरों से जवाब मांगते हैं

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