क्या कैल्शियम युक्त दूध पीने वाले बच्चों की लंबाई बेहतर होगी?

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मैंने सुना है कि अपने बच्चे को कैल्शियम युक्त दूध देने से उसे बेहतरीन लंबाई पाने में मदद मिलेगी, क्या यह सच है? (होंग, 29 वर्ष, हो ची मिन्ह सिटी)

जवाब:

वर्तमान में, कई परिवार अपने बच्चों के लिए दूध चुनते समय अक्सर इस बात का ध्यान रखते हैं कि उनके बच्चों की लंबाई बढ़ाने में मदद के लिए दूध में डीएचए और कैल्शियम की प्रचुरता हो।

दरअसल, बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए दूध को ही एकमात्र उपाय मानना एक भूल है। इसके अलावा, जब बच्चों को अनुशंसित पोषण संबंधी ज़रूरतों के अनुसार पर्याप्त कैल्शियम और ऊर्जा प्रदान की जाती है, फिर भी परिवार उन्हें ज़्यादा दूध पीने के लिए मजबूर करता है, तो यह अनावश्यक है, इससे बच्चों की भूख कम हो जाएगी और मानसिक तनाव...

तदनुसार, ऊँचाई में वृद्धि आनुवंशिकी, पर्यावरण जैसे कई कारकों से प्रभावित होती है... अच्छी ऊँचाई वाले माता-पिता भी बच्चों की ऊँचाई को प्रभावित करने वाले एक कारक हैं। साथ ही, जिन बच्चों का पूरा टीकाकरण हो चुका है, उन्हें उचित पोषण मिलता है, और वे कम बीमार पड़ते हैं... उनका विकास अच्छी तरह होगा और निश्चित रूप से उनकी ऊँचाई बेहतर होगी। इसके अलावा, नियमित व्यायाम लंबी हड्डी के सिर की वृद्धि प्लेट को भी उत्तेजित करेगा जिससे हड्डियों को तेज़ी से लंबवत बढ़ने में मदद मिलेगी।

उपरोक्त सभी कारकों को समन्वित और समकालिक रूप से लागू करने की आवश्यकता है। माता-पिता को विश्व स्वास्थ्य संगठन के विकास चार्ट के अनुसार वज़न और ऊँचाई पर भी नज़र रखनी चाहिए।

एमएससी. डॉ. डुओंग कांग मिन्ह
सिटी चिल्ड्रन हॉस्पिटल के पोषण एवं आहार विज्ञान विभाग के प्रमुख

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