'डेली ब्रेड' की तरह नींद न आने वाली एनर्जी ड्रिंक पीता है आदमी, डॉक्टर से मिली चेतावनी

लगातार लंबी दूरी की ड्राइविंग के कारण, उस आदमी ने रात में एनर्जी ड्रिंक का एक पूरा पैकेट पी लिया। दिन में, जब वह घर पहुँचा, तो वह गहरी नींद सोता रहा, मुश्किल से हिल-डुल पाया। जब वह चेक-अप के लिए अस्पताल गया, तो डॉक्टर ने उसे चेतावनी दी कि उसे कभी भी स्ट्रोक का खतरा हो सकता है।

एनर्जी ड्रिंक पीना और देर तक जागना, स्वास्थ्य के लिए हानिकारक आदतें हैं - चित्रांकन

37 वर्षीय, "आसमान छू" रक्तचाप से ग्रस्त

वियतनाम वैस्कुलर डिजीज एसोसिएशन के सदस्य डॉक्टर दोआन डू मान्ह ने बताया कि उनके पास उच्च रक्तचाप से पीड़ित एक 37 वर्षीय पुरुष रोगी आया था।

मरीज़ लंबी दूरी के ट्रक ड्राइवर के रूप में काम करता था, उसे अक्सर देर तक जागना पड़ता था, और गाड़ी चलाते समय जागते रहने के लिए वह बहुत सारे एनर्जी ड्रिंक पीता था। नियमित स्वास्थ्य जांच के दौरान, अप्रत्याशित रूप से उसका रक्तचाप 180/100 mmHg पाया गया।

डॉ. मान्ह ने कहा, "परिणाम प्राप्त करते समय, रोगी बहुत आश्चर्यचकित था, उसे विश्वास ही नहीं हो रहा था कि वह इतना युवा है, लेकिन उसका रक्तचाप इतना अधिक है। मैं इसलिए भी आश्चर्यचकित था, क्योंकि रोगी केवल 37 वर्ष का था, लेकिन उसे पहले से ही स्टेज 3 का उच्च रक्तचाप था, जो एक खतरनाक स्तर है, जिससे कभी भी स्ट्रोक हो सकता है।"

चिंता के कारण अस्पताल जाते समय रक्तचाप में अस्थायी वृद्धि की संभावना को दूर करने के लिए, डॉक्टर ने मरीज़ को 24 घंटे चलने वाला ब्लड प्रेशर मॉनिटर (होल्टर) पहनाया और घर पर भी उसकी निगरानी करने को कहा। परिणामों से पता चला कि रक्तचाप सूचकांक हमेशा 160-190 mmHg पर बना रहा, कभी-कभी तो सोते समय भी 200 mmHg तक पहुँच गया।

कारण जानने के लिए रोगी को गुर्दे की एंजियोग्राफी, मस्तिष्क की एंजियोग्राफी और थायरॉइड की जांच की सलाह दी जाती रही, लेकिन परिणाम पूरी तरह से सामान्य थे।

उनमें युवा लोगों में आवश्यक उच्च रक्तचाप का निदान किया गया - उच्च रक्तचाप का एक प्रकार जो अंतर्निहित बीमारी के कारण नहीं बल्कि जीवनशैली और रहन-सहन की आदतों के कारण होता है।

मरीज़ के मेडिकल इतिहास की जाँच से पता चला कि रात में गाड़ी चलाते समय जागते रहने के लिए, उसने एक बार एक ही रात में एनर्जी ड्रिंक का पूरा पैकेट पी लिया था। दिन में, जब वह घर पहुँचता, तो गहरी नींद सोता और मुश्किल से हिलता-डुलता था।

रक्तचाप की दो दवाओं से इलाज के बाद, डॉक्टर ने उसे अपनी जीवनशैली बदलने की सलाह दी: देर तक न जागना, एनर्जी ड्रिंक न पीना, कॉफ़ी और शराब का सेवन सीमित करना और नियमित रूप से व्यायाम करना। हालाँकि, मरीज़ ने बताया कि ऐसा करना मुश्किल था क्योंकि ड्राइवर की नौकरी के कारण उसे अक्सर देर तक जागना पड़ता था।

अवैज्ञानिक आदतों के कारण स्वास्थ्य के लिए हानिकारक

डॉ. मान ने कहा कि एनर्जी ड्रिंक्स एक जाना-पहचाना पेय है जिसका सेवन कई वियतनामी लोग करते हैं। हालाँकि, एनर्जी ड्रिंक्स में अक्सर कैफीन और चीनी की मात्रा ज़्यादा होती है। ये दोनों तत्व हृदय गति बढ़ा देते हैं, रक्त वाहिकाओं में संकुचन पैदा करते हैं, जिससे उच्च रक्तचाप, चक्कर आना, थकान और यहाँ तक कि हृदय गति में गड़बड़ी भी हो सकती है।

जिन लोगों को पहले से ही उच्च रक्तचाप की समस्या है, उनके लिए ऊर्जा पेय का दुरुपयोग करना तथा नियमित रूप से देर तक जागना "आग में घी डालने का काम करता है", जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है तथा स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

डॉक्टर मान्ह उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए सुरक्षित और हृदय-स्वस्थ पेय पदार्थ हैं फिल्टर किया हुआ पानी, फलों का रस और ताजी सब्जियां।

काम करते समय यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो आपको उत्तेजक पदार्थों का दुरुपयोग करने के बजाय हल्का व्यायाम करना चाहिए, घूमना चाहिए, तथा जागते रहने के लिए गहरी सांस लेनी चाहिए।

आजकल, उच्च रक्तचाप कम उम्र में ही लोगों में देखा जा रहा है, इसका कारण आधुनिक आहार और जीवनशैली से जुड़ा हुआ है जैसे काम के दबाव, अध्ययन, नींद की कमी के कारण लंबे समय तक तनाव; व्यायाम की कमी, लंबे समय तक बैठे रहना, व्यायाम करने में आलस्य; वसा, तले हुए खाद्य पदार्थों, फास्ट फूड से भरपूर आहार..., चयापचय संबंधी विकार पैदा करते हैं।

शराब, तंबाकू, ऊर्जा पेय और उत्तेजक पदार्थों के नियमित उपयोग से रक्त वाहिकाओं में संकुचन होता है और हृदय गति बढ़ जाती है।

डॉ. मान चेतावनी देते हैं कि अस्वस्थ जीवनशैली के कारण बीमारियाँ चुपचाप बढ़ सकती हैं, लेकिन युवा अक्सर इसे नज़रअंदाज़ कर देते हैं क्योंकि वे खुद को स्वस्थ महसूस करते हैं। जब तक शरीर में सिरदर्द, चक्कर आना, धुंधली दृष्टि जैसे लक्षण दिखाई देते हैं और लोग डॉक्टर के पास जाते हैं, तब तक अक्सर बीमारी गंभीर रूप ले चुकी होती है।

डॉ. मान्ह ने जोर देकर कहा, "युवा लोगों में उच्च रक्तचाप न केवल एक दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्या है, बल्कि स्ट्रोक, दिल का दौरा, हृदय गति रुकना या गुर्दे और आंखों की क्षति जैसी प्रारंभिक जटिलताओं का संभावित जोखिम भी है, इसलिए सभी को विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है।"

विलो

स्रोत: https://tuoitre.vn/uong-nuoc-tang-luc-chong-buon-ngu-nhu-com-bua-nguoi-dan-ong-nhan-canh-bao-tu-bac-si-20251016203718331.htm