1. Miért kell melegen tartanunk magunkat és táplálnunk a yin energiánkat télen?
A tél az az időszak, amikor fontos a test melegen tartása. A hagyományos orvoslásban a tél a Víz elemhez tartozik, amely a Vese szervnek felel meg, a "veleszületett dolgok gyökerének", amely fontos szerepet játszik a szervezetben.
Amikor hidegre fordul az idő, a hideg gonoszai könnyen betörnek, ami a vese jangjának gyengülését okozza, befolyásolva a qi átalakulásának működését, hideg kezek és lábak, gyakori éjszakai vizelés, hátfájás és gyenge térdek, lassú emésztés és csökkent immunitás formájában nyilvánul meg.
Ezért a test melegen tartása télen nemcsak a hideg gonoszainak elűzésében segít, hanem védi a vese jangot is - azt az energiaforrást, amely segít fenntartani a testhőmérsékletet és a vitalitást télen.
A tél szárazsága a tüdőre is hatással van. A tüdő irányítja a Qi-t, a bőrt és szabályozza a testnedveket. A hideg és száraz éghajlat testnedvveszteséget okoz, ami a tüdő Yin-hiányához vezet, olyan tünetekkel, mint a száraz köhögés, a száraz torok, a száraz orr és a repedezett bőr.
Amikor a tüdő kilökődési és leeresztési funkciója károsodik, a test fogékonyabbá válik a szél-hidegre, ami megfázáshoz, torokfájáshoz, köhögéshez és légzőszervi megbetegedésekhez vezethet. Ezért a jin és a tüdő táplálása fontos szerepet játszik a testnedvek feltöltésében, a nyálkahártyák nedvesítésében és a légzőszervi gát erősítésében télen.
A gyömbér, a piros alma és a farkasbogyó tea segít melegen tartani a testet hideg időben.
2. Gyógyteák a téli melegen tartáshoz és a jin táplálásához
1. Gyömbértea, piros alma, farkasbogyó
Hozzávalók: 3-5 szelet friss gyömbér, 3-5 piros alma, 1 teáskanál goji bogyó, méz (opcionális).
Elkészítés: Forraljuk a gyömbért és a piros datolyát 5-7 percig. Kapcsoljuk le a tűzhelyet, adjuk hozzá a farkasbogyót, és hagyjuk ázni további 3 percig. Még melegen fogyasszuk.
Felhasználás: A gyömbér segít felmelegíteni a hasat és elűzni a hideget. A vörös datolya feltölti a qi-t és a vért, a farkasbogyó pedig táplálja a yin-t és a májat és a veséket; alkalmas hideg gyomorral, hideg kezekkel és lábakkal, valamint fáradtsággal küzdők számára.
A fahéj és a mandarinhéj teája alkalmas pangó qi és hideg gyomorral küzdők számára.
2. Fahéjas tea, mandarinhéj
Hozzávalók: 1-2 kis fahéjrúd, 3-5 g mandarinhéj, adhatunk hozzá 1-2 szelet gyömbért, szükség esetén kristálycukrot.
Elkészítés: Forraljuk a fahéjat és a mandarin héját 5 percig, hogy kibontakozzon az aroma, majd kapcsoljuk le a hőt, és adjunk hozzá néhány szelet gyömbért és kristálycukrot.
Felhasználás: A fahéj felmelegíti a meridiánokat és tisztítja a jangot; a mandarinhéj szabályozza a qi-t és oldja a váladékot; alkalmas pangó qi-vel, hideg gyomorral és rossz emésztéssel küzdők számára.
A gyömbérből, citromból és mézből készült tea alkalmas száraz köhögésre, száraz torokra és megfázásra.
3. Gyömbér, citrom, mézes tea
Hozzávalók: 3 szelet gyömbér, 1-2 evőkanál citromlé, 1 evőkanál méz.
Elkészítés: Forraljuk a gyömbért 3-5 percig, hagyjuk felmelegedni, majd adjunk hozzá citromot és mézet.
Felhasználás: A gyömbér elűzi a hideget, felmelegíti a lépet és a gyomrot; a citrom testnedveket termel, nedvesíti a tüdőt; a méz táplálja a yint, hidratálja a szárazságot; alkalmas száraz köhögés, száraz torok és hideg test esetén.
4. Astragalus és farkasbogyó tea
Hozzávalók: 10 g asztragalus, 1 teáskanál goji bogyó.
Elkészítés: Mosd meg az asztragaluszt és a farkasbogyót, főzd lassú tűzön 10 percig, majd kapcsold le a tűzhelyet és áztasd további 3 percig.
Felhasználás: Az asztragalus feltölti a qi-t és növeli az ellenállást; a farkasbogyó táplálja a yint, valamint táplálja a májat és a veséket. Fogyassza reggel vagy kora délután a megfázás megelőzésére.
A csillagánizs fahéjjal és gyömbérrel kombinálva olyan teát készít, amely felmelegíti a testet és elűzi a hideget.
5. Fahéj, csillagánizs és gyömbér tea
Hozzávalók: 1 kis fahéjrúd, 1-2 csillagánizsvirág, 2 szelet gyömbér.
Elkészítés: Forraljuk a fahéjat és a csillagánizst 7 percig, adjuk hozzá a gyömbért 1-2 percig, majd kapcsoljuk le a hőt.
Felhasználás: A csillagánizs melegíti a testet, elűzi a hideget; fahéjjal és gyömbérrel kombinálva segít csökkenteni a hideg kezeket és lábakat, a hideg hátat, az éjszakai vizelést és a téli légúti megbetegedéseket.
A körte, a farkasbogyó és a méz kombinációja a teában hasznos száraz köhögés, száraz ajak és székrekedés esetén.
6. Körtetea, farkasbogyó, méz
Hozzávalók: 1 kis körte, 1 teáskanál goji bogyó, elegendő méz.
Elkészítés: Forraljuk a körtét 10 percig, majd kapcsoljuk le a tűzhelyet, és adjuk hozzá a bogyós gyümölcsöt és a mézet.
Felhasználás: A körte táplálja a yint és hidratálja a tüdőt; a farkasbogyó testnedveket termel és táplálja a veséket; a méz nedvesíti a beleket és csökkenti a torokfájást; Hasznos száraz köhögéssel, száraz ajakkal és székrekedéssel küzdők számára.
3. Megjegyzések a tea használatával kapcsolatban
- Azoknak, akik hajlamosak a „belső hőségre” vagy a jinhiányra, csökkenteniük kell a gyömbér/fahéj mennyiségét, vagy hígítaniuk kell.
- A gyógytea csak támogatás, nem helyettesíti a meleg étrendet, a meleg ruházatot és az ésszerű életmódot.
- Ha rendszeresen használ asztragalust vagy farkasbogyót, konzultáljon egy hagyományos gyógyászattal foglalkozó szakemberrel a megfelelő adagolás érdekében.
- Kerülje a használatát, ha vérnyomáscsökkentő gyógyszert, cukorbetegség elleni gyógyszert szed, vagy vesebetegségben szenved. A biztonság érdekében konzultáljon hagyományos orvoslással.
További népszerű cikkek megtekintése:
Forrás: https://suckhoedoisong.vn/6-loai-tra-thao-duoc-giup-giu-am-co-the-trong-mua-dong-169251121111048409.htm
Hozzászólás (0)